Pengarang:
Eric Farmer
Tarikh Penciptaan:
6 Mac 2021
Tarikh Kemas Kini:
17 Mungkin 2024
Kandungan
Menghafal dengan cepat adalah bakat penting untuk dimiliki. Sama ada untuk sekolah, pekerjaan atau hanya peningkatan peribadi, menggunakan ingatan dapat meningkatkan kemahiran anda dan menjaga kesihatan otak anda. Seni menghafal kuno dan sejarah penuh dengan kaedah pintar untuk menghubungkan sesuatu dengan ingatan. Semasa menerapkan teknik psikologi moden, pendekatan menghafal dapat dibahagikan kepada lima kaedah asas.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 5: Penghafalan Rutin
Bayangkan anda menghafal beberapa negeri dan ibu kota di negara ini. Untuk mengikuti langkah-langkah di bawah ini, kami akan cuba menghafal beberapa keadaan dan ibu kota mereka:
- Untuk penghafalan rutin, kita hanya mengulang dan mengulang apa yang perlu kita ingat sehingga ia direkodkan dalam ingatan. Pengulangan ini menyebabkan otak membentuk hubungan dan corak baru untuk membantu menghasilkan apa yang telah anda hafal. Seperti yang dikatakan oleh pakar neurologi, "neuron yang menghubungkan, bekerjasama".
Penghafalan rutin lebih berkesan untuk beberapa kenangan daripada yang lain. Ingatan berulang-ulang merangsang otak anda untuk membentuk hubungan yang diperlukan untuk bercakap atau melakukan apa yang telah anda hafal.- Penghafalan rutin sangat baik untuk tugas manual dan senarai barang yang pendek, seperti belanja runcit, kawalan kereta, atau menyeterika baju.
- Jenis hafalan ini tidak baik untuk item dalam jumlah besar atau idea yang lebih kompleks, seperti elemen jadual berkala dari kiri ke kanan, idea materialisme dialektik atau komponen enjin pembakaran.
Buat senarai perkara yang perlu anda hafal. Biarkan sangat lengkap, mengikut urutan yang anda mahukan.
Baca apa yang telah anda hafal. Untuk negeri, baca jadual dengan nama mereka beberapa kali.
Berlatih menghasilkan kandungan yang dihafal tanpa melihat senarai. Cuba tutup bahagian senarai dengan sehelai kertas dan ulangi apa yang baru anda baca.Seret kertas dan lakukan prosedur yang sama dengan senarai yang lain. Bolehkah anda ingat hingga akhir?- Pada mulanya, anda akan kehilangan banyak item - jangan kecewa! Otak cuba membiasakan diri untuk bekerja. Terus berusaha dan dalam beberapa minit anda akan dapat mengingat semua yang telah anda hafal.
Kaedah 2 dari 5: Potongan
Bayangkan bahawa anda perlu menghafal negara-negara Majlis Keselamatan PBB. Terdapat sepuluh negara yang dapat disusun mengikut beberapa skema.
Fahami kaedah ini. Ia berfungsi paling baik untuk menghafal perkara-perkara yang terdiri daripada benda-benda kecil lain dalam susunan tertentu. Contohnya, kita boleh membuat pembahagian mengikut benua; dalam jadual berkala, anda boleh memisahkan elemen mengikut jenis; atau, jika anda perlu menghafal komponen enjin, anda boleh membaginya menjadi subkategori (ekzos, enjin, elektrik, dll.)
- Sekiranya anda telah menghafal nombor telefon, anda pasti menyedari bahawa mereka selalu dikelompokkan - dan niatnya harus sama, untuk membantu anda menghafal. Sebagai contoh, jauh lebih mudah untuk memikirkan (11) 6000-3030 daripada urutan 1160003030.
- Strategi sedikit demi sedikit ini tidak bagus untuk kes yang lebih kompleks, yang tidak dapat dipecah dengan mudah. Contohnya, anda tidak boleh membahagikan konsep hak asasi manusia, definisi kewarganegaraan atau senarai nombor telefon yang serupa.
Bahagikan apa yang anda perlukan untuk menghafal menjadi lebih kecil dan lebih ringkas. Oleh kerana anda perlu membuat potongan yang lebih kecil melalui yang lebih besar, strategi ini akan berfungsi dengan baik dengan perkara-perkara yang dapat dipatahkan berikutan beberapa logik.
Berlatih membuat kepingan dalam ingatan. Untuk senarai negara Majlis Keselamatan PBB, misalnya, cuba sebutkan benua dan negara dari senarai dalam gambar.
Berlatih menggabungkan kepingan. Menguasai mereka secara individu hanyalah permulaan - untuk menghafal sepenuhnya menggunakan kaedah ini, anda perlu mengetahui keseluruhan senarai. Teruskan membaca item semasa anda memasuki senarai. Berapa banyak yang dapat anda ingat?
Kaedah 3 dari 5: Menghubungkan item dalam frasa atau konsep
Bayangkan anda perlu menghafal senarai membeli-belah. Senarai ini terdiri daripada beberapa item berbeza yang tidak berkaitan sama sekali.
Fahami di mana kaedah sambungan berguna. Sekiranya anda mempunyai banyak perkara yang perlu diingat, ini boleh menyusahkan. Kaedah penyambungan terbaik untuk senarai pendek, tetapi dengan perkara yang sukar diingat.
- Sambungannya bagus untuk sebilangan kecil item yang tidak berkaitan (contohnya, senarai pokok, burung, papan kekunci, botol). Sukar untuk menerapkan strategi seperti membelah potongan kerana tidak ada kategori dari mana item dapat dipisahkan.
Buat ayat atau gambar dengan item yang perlu anda hafal. Ini adalah kaedah yang menyeronokkan: orang asing dan lebih kreatif frasa atau gambarnya, semakin mudah untuk diingat:
- Sandwic agar-agar dengan kopi dibungkus dengan kabel rangkaian dengan pemutar skru.
- Sandwic agar-agar dengan kopi dibungkus dengan kabel rangkaian dengan pemutar skru.
Ulangi dan hafal frasa atau gambar, dan kemudian berlatih menghasilkan item yang anda hafal melalui frasa atau gambar. Anda akan menggunakan frasa atau gambar sebagai kunci yang akan membuka kunci apa yang telah anda hafal.
Sandwic agar-agar dengan kopi dibungkus dengan kabel rangkaian dengan pemutar skru
=
jem, kopi, kabel rangkaian, pemutar skru.
Kaedah 4 dari 5: Menggunakan mnemonics
Bayangkan anda perlu menghafal asas trigonometri. Untuk tugas ini, anda perlu menghafal cara mencari sinus, kosinus dan tangen di dasar sudut tepat.
Fahami apa itu mnemonik.Mnemonik adalah perkataan yang canggih untuk proses yang mungkin sudah anda ketahui. Sekiranya anda pernah menggunakan frasa seperti "tujuh kutub" untuk mengingat unsur-unsur dalam lajur 5A jadual berkala atau "nenek saya mempunyai banyak perhiasan, dia selalu memakai, dia tidak pernah kehilangan" untuk tidak melupakan nama planet di sistem suria, menggunakan mnemonik.
Fahami apa itu mnemonic. Sekiranya anda perlu menghafal lebih banyak item daripada yang boleh dimasukkan dalam ayat, kaedah ini tidak akan berkesan. Sama seperti kaedah sambungan, kaedah mnemonik bertujuan untuk item dalam jumlah yang terhad, yang dapat dipasang dalam beberapa skema. Mnemonics berfungsi paling baik untuk menghafal senarai perkataan, misalnya. Untuk senarai yang lebih besar tanpa organisasi yang jelas, seperti nombor Pi, teknik ini tidak digalakkan.
Buat skema mnemonik. Garis besar ini hanya boleh menjadi ayat yang merangkum apa yang perlu anda hafal. Contohnya, kata mudah dan rawak cukup.
Latih memori anda dan cuba ingat menggunakan teknik mnemonik anda. Tuliskan frasa yang dipilih dan sembunyikan perkataan yang telah anda hafal. Bolehkah anda mengingati mereka semua?
Kaedah 5 dari 5: Menghafal melalui pergaulan
Katakan anda perlu menghafal komponen senjata Slide 1911. Dari depan ke belakang, senarai item yang perlu anda ingat terdiri daripada:
- Musim bunga pemulihan
- Paip
- Mulut tong
- Pengekstrak
- Selak pencetus
Fahami bagaimana kaedah bersekutu berfungsi. Fikiran manusia sangat pandai mengaitkan sesuatu. Bakat ini sangat mendalam sehingga anda dapat menggunakannya untuk menghafal. Dengan itu, anda akan mencipta sejenis jejak mental yang akan mengaitkan perkara-perkara yang perlu anda ingat. Membuat semula jejak akan membawa kenangan ke hadapan.
Ketahui di mana kaedah bersekutu berguna. Kaedah ini sangat hebat, terutamanya jika anda mempunyai imaginasi yang baik. Sepanjang sejarah, orang telah menggunakan variasi kaedah asosiatif (berjalan melalui rumah khayalan dan melihat bilik atau mencari melalui objek).
- Kenangan yang lebih senang dibahagi dan disusun di ruang angkasa adalah yang paling sesuai untuk kaedah bersekutu - ayat dari puisi, komponen mesin atau resipi memasak.
- Kenangan yang tidak dapat dikongsi tidak digalakkan, contohnya: konsep lukisan abstrak, sejarah Perang Mawar atau cara bertanya kepada seseorang.
Bayangkan sekumpulan kenangan sekunder dan cuba mengaitkannya dengan apa yang perlu anda ingat. Anda akan menggunakan set ini sebagai "pencetus" untuk mengingati apa yang sebenarnya anda perlukan.
- Atas sebab ini, jika anda mempunyai senarai item yang sama sekali tidak tersambung, akan lebih sukar untuk memasukkannya ke dalam kumpulan memori sekunder. Sebagai contoh, kita hanya akan membayangkan seorang lelaki kecil berjalan melalui tong tahun 1911.
Latih kembali peta minda mengikut apa yang perlu anda ingat. Ini boleh menjadi menarik, sederhana, menyeronokkan - anda tentukan. Contohnya, lelaki kecil yang berjalan di tong tahun 1911 boleh mengatakan:
- "Pertama, mari kita melalui paip dan kemudian kita melihat lubang kecil di mana saya dapat melihat mulut paip. Di sebelah kiri, kita melihat pengekstrak dan, apabila sampai di bahagian bawah, kita mempunyai kunci pemicu. "
Terokai peta minda untuk berlatih. Beberapa kali sehari, tumpukan perhatian dan gambarkan jalan anda. Semakin banyak anda berlatih, semakin mudah untuk diingat.
Cuba buat semula apa yang anda ingat mengikut peta minda. Semakin banyak anda melakukan visualisasi, semakin baik otak anda dalam teknik ini. Bagaimanapun, itu bukan semua - anda harus ingat komponen masing-masing. Cuba buat kerja ke belakang - mulakan dari akhir dan lihat apakah anda dapat sampai ke awal peta asal.
