Kandungan

• Langkah-langkah
• Soalan dan Jawapan Komuniti

Bahagian lain

Sebagai pesakit diabetes, anda tahu kebanyakan perkara dalam hidup datang dengan cabaran tambahan, dan haid tidak berbeza. Wanita yang menghidap diabetes sering mengalami tempoh yang lebih berat ketika mereka berusia remaja atau 20-an. Anda mungkin mempunyai jangka masa yang lebih lama secara keseluruhan, serta pendarahan yang lebih berat. Walau bagaimanapun, bukan hanya tempoh anda yang terpengaruh. Tempoh anda juga boleh mempengaruhi kadar gula darah anda, kerana kenaikan hormon. Anda perlu memantau tahap gula darah anda dengan teliti selama kitaran anda untuk membantu mengawalnya.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 3: Mengatasi Tempoh Yang Lebih Berat

1. 

   Bercakap mengenai kontraseptif hormon. Adalah dipercayai bahawa diabetes mengganggu keseimbangan hormon. Kontraseptif hormon berguna untuk banyak wanita. Mereka dapat mengimbangkan hormon anda, yang seterusnya dapat mengurangkan keparahan haid anda. Ramai wanita yang menggunakan alat kontraseptif hormon, seperti pil kawalan kelahiran, mendapati mereka mempunyai tempoh yang sangat ringan. Tanyakan kepada doktor anda jika pilihan ini sesuai untuk anda.
   • Sebilangan besar wanita yang menghidap diabetes dan kontraseptif oral menyesuaikan diri dengan baik. Walau bagaimanapun, ada kemungkinan rawatan ini dapat meningkatkan kadar gula dalam darah anda, jadi perhatikan jika anda memilih kaedah ini.
   • Pilihan lain termasuk alat intrauterin hormon, serta jenis hormon oral lain, seperti progesteron.

2. 

   
   
   Tanya mengenai makanan tambahan zat besi. Sekiranya anda mengalami pendarahan berat semasa diabetes, anda mungkin perlu berbincang dengan doktor anda mengenai makanan tambahan zat besi. Doktor anda dapat memeriksa kerja darah anda untuk mengetahui apakah anda mempunyai zat besi yang rendah (anemia besi). Sekiranya anda melakukannya, doktor anda mungkin akan mengesyorkan agar anda mengambil makanan tambahan zat besi, dan juga meningkatkan zat besi dalam makanan anda.
   • Walau bagaimanapun, penting untuk memeriksa darah anda dan berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan makanan tambahan. Zat besi yang tinggi dalam darah sebenarnya boleh memudaratkan penderita diabetes, jadi anda tidak mahu meningkatkan pengambilan zat besi tanpa mengetahui sama ada ia rendah atau tidak.
   • Anemia besi umumnya dicirikan oleh kelemahan dan keletihan.

3. 

   
   
   Bincangkan asid tranexamic dengan doktor anda. Penyelesaian lain yang boleh membantu anda ialah asid traneksamat. Ubat ini dapat membantu anda kurang berdarah semasa haid, dan anda hanya perlu meminumnya ketika anda mengalami pendarahan. Walau bagaimanapun, seperti kebanyakan ubat, pesakit kencing manis harus berhati-hati dalam pengambilannya, jadi berbincanglah dengan doktor anda mengenai apakah preskripsi ini adalah pilihan yang baik untuk anda.

4. 

   
   
   Cuba NSAID seperti ibuprofen di rumah. Sekiranya anda menghidap diabetes yang lebih berat, ibuprofen dan NSAID anti-radang lain dapat membantu mengatasi sakit kram. Selain itu, mereka juga dapat membantu anda kurang berdarah. Pada sesetengah wanita, NSAID mempunyai kesan sebaliknya (membuat anda lebih banyak berdarah), jadi perhatikan ketika anda mengambilnya.
   • Sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan sebarang ubat. Anda juga tidak boleh mengambil sesuatu seperti ibuprofen jika anda mempunyai alergi terhadapnya.
   • Pastikan anda membincangkan dos NSAID dengan doktor anda juga. NSAIDS boleh menyebabkan hipoglikemia (gula darah rendah) pada pesakit diabetes Jenis 2. Mereka juga boleh meningkatkan tekanan darah dan mempengaruhi buah pinggang, yang merupakan kedua-dua bidang yang menjadi perhatian bagi pesakit diabetes.

Bahagian 2 dari 3: Menggunakan Penyelesaian Di Rumah

1. 

   Tukar pad atau tampon anda dengan kerap. Sekiranya anda mengalami tempoh yang berat, adalah mustahak untuk menukar bekalan kebersihan anda dengan kerap, biasanya setiap 4 hingga 5 jam. Anda mungkin perlu melakukannya lebih kerap jika haid anda sangat berat.
   • Pengecualian untuk peraturan ini adalah anda tidak perlu mengubahnya semalaman. Namun, anda tidak boleh mempunyai tampon dalam masa lebih dari 8 jam.
   • Anda juga boleh mencuba pilihan yang boleh digunakan semula, seperti cawan haid, untuk mengurangkan kos.

2. 

   Cuba bersenam sedikit. Walaupun anda mungkin tidak ingin bersenam pada waktu haid, ia sebenarnya dapat mengatasi kekejangan dan kesakitan. Mungkin membantu kerana mengeluarkan endorfin di dalam badan anda, yang membuat anda merasa lebih baik secara keseluruhan. Cuba lakukan rutin senaman normal anda jika anda boleh. Senaman juga membantu menguruskan diabetes.
   • Sekiranya anda tidak mahu ke gimnasium, cubalah berjalan-jalan sebentar di sekitar blok. Lakukan apa yang anda fikir anda boleh lakukan.
   • Anda juga boleh mencuba menaiki tangga untuk bersenam.

3. 

   Gunakan kehangatan semasa anda mengalami kekejangan. Sekiranya berat badan anda menyebabkan kekejangan yang lebih teruk, rasa panas boleh membantu mengurangkan gejala anda sedikit. Anda boleh menggunakan alat pemanas di bahagian belakang atau perut anda atau mencuba mandi air suam. Kehangatan dapat membantu otot anda berehat, mengurangkan rasa sakit.

4. 

   Dapatkan air secukupnya. Penting untuk kekal terhidrasi sepanjang masa, tetapi sangat penting pada tempoh anda. Pastikan minum banyak air semasa anda berada dalam tempoh anda, kerana anda kehilangan sedikit cecair pada haid anda. Selain itu, kekal terhidrasi dapat membantu anda melawan gejala seperti keletihan dan keletihan.
   • Sebagai pesakit kencing manis, anda lebih cenderung mengalami dehidrasi, kerana kadar gula dalam darah yang tinggi dapat meningkatkan dehidrasi. Sekiranya anda mengalami dehidrasi, gula darah anda boleh turun terlalu rendah. Cuba minum 8 hingga 10 gelas air sehari.

Bahagian 3 dari 3: Menangani Perubahan Gula Darah

1. 

   Periksa gula darah anda lebih kerap. Pada minggu menjelang haid anda dan minggu haid anda, hormon anda boleh turun naik.Sebaliknya, ini boleh menyebabkan kadar gula dalam darah anda berubah secara drastik. Oleh itu, penting untuk memeriksa gula darah anda lebih kerap daripada yang biasa anda lakukan selama ini. Dengan cara itu, anda boleh mengambil langkah-langkah untuk menguruskan turun naik.
   • Perubahan hormon boleh menjadikan tubuh anda sedikit lebih tahan terhadap insulin, menyebabkan kadar gula darah anda meningkat.
   • Seberapa kerap anda mesti memeriksanya bergantung pada seberapa kerap anda memeriksanya. Tanyakan kepada doktor anda apa yang sesuai untuk anda, kerana ia boleh berbeza dari orang ke orang.

2. 

   Jejaki tahap gula dalam darah anda. Cuba buat jurnal bacaan gula darah anda. Sekiranya anda menyimpannya sepanjang bulan, anda mungkin dapat melihat corak sepanjang tempoh anda. Dengan begitu, anda akan mendapat idea tentang apa yang akan datang setiap bulan apabila haid anda hampir tiba.
   • Anda juga boleh mencuba aplikasi yang membantu anda mengesan gula darah anda, termasuk aplikasi seperti Diabetes Tracker, Diabetic Connect, dan Glooko. Sebenarnya, beberapa monitor baru menyambung ke aplikasi di telefon anda, menjadikan prosesnya lebih mudah.

3. 

   Selaraskan pengambilan karbohidrat anda. Sekiranya gula anda turun naik hampir dalam tempoh anda, anda mungkin perlu makan lebih sedikit karbohidrat dalam jangka masa ini. Walau bagaimanapun, lebih baik berunding dengan doktor atau pakar diet anda sebelum membuat penyesuaian dengan diet anda.
   • Contohnya, anda mungkin perlu makan lebih sedikit karbohidrat pada siang hari, atau anda mungkin perlu mengurangkan ukuran porsi anda. Anda juga boleh menukar sayur-sayuran tanpa pati untuk sayur-sayuran berkanji. Jangan mengurangkan terlalu banyak, kerana ini dapat menurunkan kadar gula darah anda terlalu rendah.
   • Cuba untuk tidak mengidam. Sebilangan wanita mendapati mereka lebih lapar dan mengidam gula sepanjang tempoh mereka. Cuba jangan meningkatkan pengambilan karbohidrat, terutama karbohidrat halus. Sekiranya anda berasa lapar, cubalah menambahkan lebih banyak sayur-sayuran tanpa pati ke dalam diet anda.

4. 

   Tingkatkan insulin anda di bawah pengawasan doktor. Sekiranya anda menggunakan insulin, anda mungkin perlu menyesuaikannya lebih tinggi sepanjang haid anda. Sudah tentu, anda hanya boleh melakukannya di bawah bimbingan doktor anda, kerana terlalu banyak penyesuaian boleh menyebabkan kadar gula darah anda turun.
   • Terus pantau kadar gula darah anda dengan dekat, kerana gula anda dapat turun dengan cepat apabila hormon anda turun naik.

Soalan dan Jawapan Komuniti

Bolehkah diabetes mempengaruhi haid saya?

Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO
Ahli Obstetrik & Ginekologi yang Disahkan Lembaga Dr. Rebecca LevyGantt adalah Pakar Obstetrik dan Sakit Puan yang diperakui oleh lembaga yang menjalankan latihan persendirian yang berpusat di Napa, California. Dr. LevyGantt pakar dalam menopaus, peri-menopaus dan pengurusan hormon, termasuk rawatan hormon bio-Identik dan kompaun dan rawatan alternatif. Dia juga merupakan Praktisi Menopaus Bersertifikat Nasional dan berada dalam senarai doktor perubatan yang pakar dalam pengurusan menopaus. Dia mendapat Ijazah Sarjana Terapi Fizikal dari Universiti Boston dan Doktor Perubatan Osteopati (DO) dari New York College of Osteopathic Medicine.

Ahli Diabetes Pakar Obstetrik & Ginekologi yang disahkan oleh Lembaga Pengarah dapat menjadikan kitaran haid anda tidak konsisten jika dibiarkan.

Saya menghidap diabetes dan haid saya berhenti selama 3 atau 4 bulan tetapi ia berlaku. Adakah ia berbahaya, dan apa yang harus saya lakukan?

Sekiranya anda menghidap Diabetes Jenis 2 maka ini adalah perkara biasa. Sekiranya anda mempunyai Jenis 1 atau anda masih muda, maka haid anda mungkin tidak teratur. Sekiranya anda aktif secara seksual, anda mungkin hamil. Lihat doktor / pakar sakit puan untuk memastikannya.

Saya menghidap diabetes jenis 2 dan saya mempunyai tempoh selama 2 bulan, adakah itu normal?

Anda harus berjumpa doktor hanya untuk memastikan ini bukan hasil dari keadaan perubatan yang mendasari. Anda mungkin hanya orang yang mempunyai kitaran yang panjang / tidak dapat diramalkan (alat kawalan kelahiran dapat membantu dengan ini), tetapi jika ini adalah perkembangan baru-baru ini, anda pasti mesti diperiksa.