Kandungan

• Langkah-langkah
• Petua
• Amaran

Suka atau tidak, setiap orang harus berinteraksi dengan orang yang belum matang dari semasa ke semasa, sama ada di sekolah, kolej, tempat kerja atau setiap hari. Ini memudaratkan kesihatan emosi, kehidupan sosial dan pandangan umum seseorang. Nasib baik, anda hanya perlu sedikit memahami dan mempunyai kawalan diri untuk berhubung dengan orang seperti itu.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 3: Memahami Kelakuan Tidak Matang

1. 

   Ambil kira usia orang itu. Malah perkataan "belum matang" menunjukkan bahawa individu itu masih berkembang. Ramai orang tidak tahu bagaimana untuk bertindak balas terhadap situasi biasa secara semula jadi, dan masalahnya lebih serius dengan orang muda. Cuba lebih memahami dengan mereka yang lebih muda.
   • Contohnya: orang muda boleh bercerita mengenai payudara dan zakar, mengeluarkan gas berhampiran rakan, mengeluarkan hidung dari hidungnya dan bertindak kebudak-budakan. Seperti yang menjengkelkan, tingkah laku jenis ini adalah perkara biasa di kalangan orang muda dan harus diabaikan. Masing-masing tumbuh mengikut kadarnya sendiri dan tidak selalu bertindak jahat.
   • Sebaliknya, orang yang lebih tua yang kelihatan matang (seseorang yang tidak terus bercerita dengan lelucon tanpa rahmat) mungkin juga tidak begitu dewasa. Ramai di luar sana yang tidak bertanggungjawab atas kesalahan mereka dan bertindak tanpa memikirkan kesejahteraan orang lain.

2. 

   
   
   Belajar mengenal pasti reaksi yang matang dan tidak matang. Kadang-kadang, situasi yang melampau menimbulkan reaksi yang tidak matang dalam pengertian emosi, yang disebut "regresi usia" - ketika seseorang muncul dewasa dalam beberapa jam dan anak pada yang lain. Cubalah untuk lebih memahami ketika anda menghadapi ini dan sentiasa memerhatikan tingkah laku orang di sekitar anda.
   • Lihat ciri umum orang yang tidak matang secara emosi: bersikap reaktif; melihat diri anda sebagai mangsa; tidak berfikir sebelum bertindak (meletup dengan amarah, tiba-tiba mula menangis, dll.); mementingkan diri sendiri dan hanya membimbangkan diri sendiri; nampaknya selalu berusaha membenarkan tindakan anda kepada diri sendiri dan orang lain; menjadi manipulatif; bertindak kerana ketakutan atau rasa tanggungjawab; dan cuba mengelakkan keadaan di mana terdapat risiko kegagalan, ketidakselesaan atau penolakan.
   • Seorang yang matang secara emosional: tidak mendekatkan diri dengan perspektif orang lain; ia proaktif; berasa termotivasi untuk berkembang dan selalu bertindak dengan tujuan dalam fikiran; dia bertindak mengikut kehendaknya sendiri, bukan kerana rasa tanggungjawab; dan jujur ​​dan mempunyai nilai yang baik.

3. 

   
   
   Fahami mengapa seseorang boleh menjadi tidak matang secara emosi. Orang yang belum matang mengalami kesukaran untuk menangani emosi dan sering merasakan bahawa mereka tidak berdaya dan tidak dapat mengubah kehidupan atau keadaan mereka. Mungkin ini kerana individu ini belum belajar menghadapi emosi yang lebih kompleks. Walaupun tingkah laku itu tidak sesuai, sekurang-kurangnya membantu memahami bahawa sebilangan orang seperti mereka kerana mereka ingin memelihara diri.

4. 

   
   
   Belajar mengenal pasti tanda-tanda kemungkinan masalah kesihatan mental. Mungkin orang yang belum matang tersebut mempunyai gangguan hiperaktif kekurangan perhatian atau sesuatu. Beberapa diagnosis kelihatan sebagai tanda tidak matang dan menampakkan diri dengan pelbagai cara.
   • Seseorang yang mempunyai gangguan hiperaktif kekurangan perhatian mungkin kelihatan "tidak matang", tetapi sebenarnya mempunyai masalah perkembangan neurologi. Dia mungkin tidak dapat memperhatikan, berbicara terlalu banyak, tampil sombong dan mengganggu percakapan orang lain, menjadi lisan secara agresif ketika kecewa atau mengalami kesukaran mengawal emosinya.
   • Gangguan keperibadian sempadan biasanya menyebabkan perubahan mood yang berterusan.
   • Orang dengan gangguan keperibadian antisosial, pada gilirannya, cenderung bersikap kasar dan tidak menghormati apa yang dirasakan orang lain.
   • Orang yang mempunyai gangguan keperibadian histrionik cukup emosional untuk mendapatkan perhatian dan selalu menjadi tumpuan perbualan di sekitar mereka.
   • Akhirnya, mereka yang mempunyai gangguan keperibadian narsistik mengembangkan ego yang berlebihan, mempunyai sedikit atau tidak ada rasa empati terhadap orang lain dan akhirnya terdedah, yang membawa kepada krisis emosi.

Kaedah 2 dari 3: Berurusan dengan Orang yang Tidak Matang Secara Emosi

1. 

   Fahami bahawa mustahil untuk memaksa seseorang untuk berubah. Pada akhirnya, itu bukan masalah anda - bagaimana jika orang itu tidak mahu menyedari bahawa tingkah laku mereka sendiri berbahaya dan bahawa mereka harus berubah? Dia sendiri mungkin mengalami kesulitan besar dalam memahami hal ini, kerana dia pasti tidak bertanggung jawab atas tindakannya yang merosakkan.
   • Anda hanya boleh mengawal anda tingkah laku dan reaksi anda terhadap orang tersebut, serta berapa banyak masa yang anda habiskan untuk menghampirinya.

2. 

   Cuba hadkan hubungan anda dengan orang itu. Bergantung pada tahap tidak matang dan kesediaan seseorang untuk berubah, mungkin lebih baik mengeluarkannya dari hidupnya sama sekali. Sekiranya anda berpacaran atau berkahwin, selesaikan jika mencapai tahap kritikal. Akhirnya, jika anda adalah seseorang yang tidak dapat keluar dari hidup anda, seperti atasan, rakan sekerja atau saudara, sekurang-kurangnya hadkan hubungan.
   • Hanya berinteraksi dengan orang itu untuk masa minimum yang diperlukan. Katakan sesuatu seperti "Saya minta maaf kerana memotong anda, tetapi saya berada di tengah-tengah projek besar dan saya perlu menyelesaikannya."
   • Lakukan yang terbaik untuk mengelakkan orang dalam situasi sosial. Bercakap dengan rakan dan saudara-mara, misalnya.

3. 

   Belajar untuk berkomunikasi secara tegas. Orang yang tidak matang boleh menjadi manipulasi dan mementingkan diri sendiri. Oleh itu, jika anda ingin melepaskannya, bersikap jelas dan tegas - tidak agresif. Katakan apa yang anda harapkan dari interaksi anda, tetapi jangan kehilangan kesabaran atau rasa hormat. Ringkasnya, jelaskan apa yang anda harapkan dan lihat apa yang berlaku.
   • Orang itu mungkin tidak mempunyai reaksi matang walaupun anda bercakap dengan sopan.
   • Baca Cara Bersikap Tegas untuk mengetahui lebih lanjut.

4. 

   Bercakap dengan orang itu. Sekiranya anda menganggap orang itu bersedia menerima kritikan yang membina dan ada baiknya menjauhkannya, cubalah bercakap dengannya mengenai tingkah laku buruk. Walau apa pun, bersiaplah untuk dia bersikap defensif, yang boleh mengganggu perbualan. Sekiranya perlu, cadangkan agar dia mendapatkan terapi atau profesional lain yang membantu.
   • Namakan tingkah laku orang itu tidak matang dan mempengaruhi hidup bersama mereka. Contohnya: "Saya kecewa apabila anda tidak memikul tanggungjawab anda di rumah. Bolehkah anda menolong saya setiap minggu?" Kemudian katakan cara tertentu yang boleh disumbangkan oleh orang itu.
   • Anda boleh mengingatkan orang bahawa perubahan itu sukar, tetapi dia bersedia menolong jika perlu.

Kaedah 3 dari 3: Belajar bertindak balas terhadap tingkah laku yang tidak matang dan agresif

1. 

   Abaikan orang itu dan pergi. Ini adalah reaksi paling mudah dan berkesan terhadap percubaan orang itu untuk menarik perhatian. Jangan jatuh ke dalam perangkap kehilangan kesabaran, kerana inilah yang dia mahukan (yang hanya meningkatkan tingkah laku buruk). Abaikan sehingga menjadi kecewa dan fikirkan sikap anda sendiri dengan lebih baik.
   • Segera pergi sekiranya orang itu kehilangan kesabaran atau cuba menghadapi masalah.
   • Pusingkan kepalanya dan berpaling dan berpura-pura itu tidak ada.
   • Berbalik, walaupun dia cuba mengikuti pergerakan anda.
   • Pergi. Berjalan dengan pantas dan berhenti hanya ketika orang itu berada jauh.
   • Keluarkan telefon bimbit anda dan berpura-pura bercakap dengan seseorang untuk menjauhkan orang itu.

2. 

   Minta orang itu meninggalkan anda sendiri. Sekiranya orang itu tidak mempunyai akal sehat atau pergi, anda mungkin harus menghadapinya dan meminta ruang. Kumpulkan semua keberanian anda dan bercakap dengan sopan sambil meninggalkan tempat ini. Gunakan salah satu teknik di bawah:
   • Katakan "Tolong tinggalkan saya sendiri sekarang. Saya tidak berminat."
   • Langsung ke intinya dan katakan "Tinggalkan saya sendiri".
   • Menjadi keterlaluan, dengan "Saya tidak akan berdebat dengan anda. Perbualan selesai".
   • Gunakan teknik cakera calar. Ulangi "Perbualan ini selesai" sehingga orang itu faham, tetapi tanpa hilang sabar.

3. 

   Maklumkan tindakannya kepada orang itu. Tidak semua orang sedar itu belum matang. Mereka yang matang, akhirnya harus belajar untuk berurusan dengan orang seperti itu. Orang itu bahkan dapat mengelakkan syarikatnya jika dia berhadapan dengan tingkah laku buruk ini.
   • Mungkin cukup untuk bersikap langsung dan berkata "Saya tidak suka tingkah laku ini. Tolong berhenti."
   • Maklumkan kepada orang itu tentang tingkah lakunya dengan "Anda tidak matang. Berhenti mengganggu saya".
   • Tanyakan soalan retorik, seperti "Tidakkah anda melihat betapa tidak matangnya anda ketika anda bertindak seperti itu?"

4. 

   Jangan letakkan lebih banyak kayu di dalam api. Anda mungkin mahu membayar tingkah laku orang itu, tetapi tembakan itu boleh membalas - lebih-lebih lagi jika anda berada di persekitaran kerja. Di samping itu, keadaannya boleh membahayakan sekiranya orang itu agresif. Sekerap yang sukar, teruskan dengan sikap matang anda dan pergi secepat mungkin.

5. 

   Meminta bantuan. Sekiranya orang itu menjadi agresif dan tidak berhenti mengganggu anda, berjumpa dengan peguam atau polis. Tidak ada yang berhak mengganggu orang seperti itu. Jangan takut untuk pergi ke pihak berkuasa. Berikut adalah beberapa alternatif:
   • Gunakan rangkaian sokongan sosial anda. Sekiranya anda tidak dapat mengelakkan diri daripada bersentuhan dengan orang itu, pusinglah kepada rakan, saudara, guru, atasan atau orang yang anda percayai.
   • Beritahu orang itu bahawa anda akan memanggil polis. Mungkin ancaman dari pihak berkuasa sudah cukup untuk mengawal tingkah lakunya.
   • Panggil polis. Sekiranya orang itu melecehkan, mengancam, menganiaya anda atau melakukan kekerasan, mungkin lebih baik membuat laporan polis. Rakam semua kejadian yang mungkin untuk dapat mengesahkan apa yang berlaku.
   • Membuat ancaman, memanggil berulang kali, mengirim mesej berulang-ulang, mengejar, membuat ancaman dan sebagainya adalah tanda-tanda gangguan.
   • Minta perintah pengekangan. Ini bergantung pada kesnya, tetapi anda boleh berjumpa dengan peguam dan pergi ke polis untuk mengetahui pilihan anda.

Petua

• Tarik nafas dalam-dalam. Jangan mengeluarkan kemarahan anda pada orang itu, atau anda akan menyamai tahap rendahnya.
• Jangan bertindak atas dorongan. Berfikirlah dengan teliti sebelum membuat keputusan atau mengatakan apa-apa.
• Selesaikan konflik anda tanpa hilang sabar. Jangan menaikkan nada. Beritahu orang itu bahawa anda tidak mahu bertengkar, tetapi itu boleh membantu membicarakannya. Minta maaf jika anda menjerit atau melakukan sesuatu seperti itu dan ikhlas kepadanya agar membiarkannya berhati-hati dan mempunyai akal sehat.

Amaran

• Tidak berkelakuan mengikut usia berbeza dengan membuli dan menganiaya orang lain. Sekiranya seseorang membuat hidup anda berulang-ulang, minta bantuan segera.