Kandungan

• Langkah-langkah
• Petua
• Amaran

Tidak mudah berurusan dengan mengawal orang, yang suka memanipulasi orang lain dan bahkan membiarkan mereka terpencil. Nasib baik, ada beberapa cara untuk menghadapi orang seperti itu. Pada mulanya, cubalah menjaga ketenangan anda dan jangan bertindak balas. Kemudian, kenakan had yang jelas pada orang itu, agar dia tidak membawa anda keluar dari zon selesa anda lagi. Akhirnya, belajar mengawal emosi anda agar anda tidak goyah.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 3: Berurusan dengan Pertemuan Tidak Menyenangkan

1. 

   Jangan bertindak balas terhadap kekurangan pendidikan. Selalunya, orang yang mengawal ingin memprovokasi reaksi terhadap mangsa, dan tidak menyukai tentangan atau kritikan. Sekiranya anda menjadi agresif atau marah, misalnya, anda mungkin akan akur. Jangan masuk ke mod pertahanan; cuba bertenang.
   • Contohnya, teman wanita anda mula memilih anda kerana anda tidak menggantung tuala anda di tempat yang betul setelah mandi. Daripada kehilangan ketenangan anda, berdialoglah dengan damai dengannya mengenai keadaan tersebut.
   • Katakan sesuatu seperti "Saya faham bahawa anda suka tuala tergantung di tempat tertentu, tetapi saya lebih suka dengan cara lain, kerana ____. Saya boleh menggantungnya di sana jika kita menukar ____, atau saya boleh menggantungnya di mana sahaja saya mahu dan meninggalkan ruang untuk awak ".

2. 

   
   
   Berani. Sebagaimana kekurangan pendidikan tidak ada alasan, kadang-kadang perkara terbaik yang harus dilakukan adalah mencari tahu mengapa orang melakukan ini. Untuk menyelesaikan keadaan, fahami bahawa sesiapa yang suka mengawal orang lain boleh menghadapi masalah emosi yang serius. Pada mulanya, cuba tentukan apa yang dirasakan oleh individu ketika cuba mengawal sesuatu.
   • Contohnya: anda tinggal bersama teman wanita anda, yang merupakan pengawal. Dia melihat bahawa anda meninggalkan beberapa bungkusan makanan di kaunter dapur selama beberapa minit sambil membuat panggilan telefon, dan berkata "Anda telah benar-benar untuk membuat panggilan sebelum membersihkan kekacauan? ".
   • Mungkin, kekacauan itu bukan masalah terbesar. Tanyakan mengapa urutan tindakan anda sangat penting bagi dia untuk lebih memahami masalahnya dan apa yang anda boleh lakukan untuk mengelakkannya. Katakan sesuatu seperti "Adakah anda mempunyai alasan untuk menginginkan saya membersihkan kekacauan sebelum membuat panggilan?"

3. 

   
   
   Jangan ikut perbincangan. Mengawal orang seperti perebutan kuasa dan membuat orang lain dalam perbincangan sia-sia hanya untuk merasa menang. Jangan beri mereka rasa dan tolak sebarang usaha untuk membuat anda tidak tahu.
   • Cuma enggan membantah. Contohnya: jika teman wanita anda cuba mencetuskan pergaduhan, katakan sesuatu seperti "Saya setuju bahawa kita perlu membicarakannya, tetapi saya lebih suka meninggalkannya untuk waktu ketika kita berdua lebih tenang. Bagaimana dengan esok malam?"
   • Cepat atau lambat, anda akan menghadapi masalah dalam hubungan dan menetapkan had.

4. 

   
   
   Jangan sesekali hilang rasa tenang. Jangan beri rasa pengendali kepada anda melihat anda kesal atau macam-macam. Mereka suka memaksa orang lain untuk mendapatkan apa yang mereka mahukan. Hadkan reaksi dan emosi anda semaksimum mungkin, kerana tidak akan menuai sesuatu yang baik.
   • Tarik nafas dalam-dalam ketika berinteraksi dengan orang yang mengawal. Cuba fikirkan sesuatu yang santai, seperti pantai syurga, semasa dia bercakap dengan anda.
   • Sekiranya mempunyai untuk bertindak balas, berikan jawapan mengelak untuk membeli masa, seperti "Saya tidak tahu, ya. Saya harus memikirkannya".

Bahagian 2 dari 3: Mengenakan batas yang jelas

1. 

   Ingat hak asasi anda. Tidak kira apa keadaan anda berada, anda mempunyai hak. Jangan menyerah hanya kerana anda harus berinteraksi dengan orang yang rumit. Mengawal orang suka mengawal orang lain dan dapat mengacau kepala mangsa, menjadikan mereka lupa bahawa mereka adalah manusia yang layak. Elakkan perkara ini walau apa pun. Anda berhak lebih baik!
   • Setiap orang berhak diperlakukan dengan hormat, mengekspresikan pendapat mereka, mengatakan "tidak" tanpa rasa berat hati dan memiliki pandangan yang berbeza.
   • Mereka yang lama hidup dengan mengawal orang melupakan hak-hak ini. Sekiranya demikian, ingat siapa anda dan tetapkan had sebelum adanya interaksi sosial.
   • Contohnya, jika teman wanita anda adalah pengawal, anda mungkin diminta meluangkan lebih banyak masa dengannya, bukan rakan. Sekiranya dia mahu tinggal di rumah dan menonton filem pada waktu malam bertentangan dengan kehendaknya, itu akan membuatnya merasa bersalah. Semasa anda mengenakan halangan dan had, fahami bahawa anda berhak mengatakan "tidak" tanpa penyesalan.

2. 

   Beritahu diri anda bahawa anda mengawal keadaan. Langkah pertama dalam mengenakan had adalah untuk mendapatkan kembali kawalan. Walaupun mustahil untuk mengawal tindakan negatif orang lain, anda boleh menyekat reaksi anda sendiri. Itu pilihan anda.
   • Ramai orang hanya menerima keperibadian orang lain yang mengawal, tetapi anda boleh menjauhinya. Sekiranya anda mempunyai saudara-mara seperti itu, misalnya, jangan menghadiri perjumpaan keluarga jika mereka hadir.
   • Jangan biarkan diri anda menjadi mangsa. Fikirkan, "Saya berkuasa, tidak kira apa. Saya tidak akan menerima menjadi mangsa keadaan." Carilah kebebasan anda dan tuntut rasa hormat.

3. 

   Jelaskan had anda. Mengawal orang selalu berusaha meneroka sisi sensitif orang lain dan suka meruntuhkan halangan. Tunjukkan kepada mereka sejauh mana kesabaran anda dan jelaskan tingkah laku apa yang anda akan dan tidak akan terima.
   • Tentukan situasi apa yang anda tidak akan bertolak ansur dan terima. Anda mungkin menerima permintaan tertentu, seperti meletakkan pinggan dan pakaian kotor di lokasi tertentu.Walau bagaimanapun, keadaan lain mungkin lebih rumit.
   • Fikirkan perkara bodoh yang dilakukan seseorang. Contohnya: adalah biasa menyimpan telefon semasa anda bersama teman wanita. Namun, dia tidak boleh meminta anda mematikan peranti dan menyimpannya di dalam poket anda walaupun anda hanya berada di rumah. Tunjukkan bahawa dia bersikap tidak rasional.

4. 

   Nyatakan had anda secara langsung. Jelaskan bahawa anda mempunyai peraturan dan halangan anda sendiri. Sekiranya boleh, tuliskan di atas sehelai kertas dan berikan kepada pengawal. Bersikap sangat spesifik dan katakan dengan jelas apa yang anda dan tidak mahu terima pada masa akan datang.
   • Mengawal orang sukar secara semula jadi dan melakukan segala yang mereka boleh untuk mengabaikan atau tidak menghormati had orang lain. Oleh itu, anda mesti searah mungkin.
   • Sekiranya teman wanita anda adalah pengawal, misalnya, katakan "Saya tidak akan menyimpan telefon saya setiap kali kita bersama, terutamanya kerana anda mahu saya tidur di tempat anda hampir setiap malam. Apa yang boleh saya lakukan ialah mematikannya ketika kita makan di luar atau menonton filem, tetapi tidak sepanjang masa. Saya tidak akan mengikuti peraturan ini ".

5. 

   Sekiranya perlu, tegaslah. Mengawal orang hampir tidak pernah menerima peraturan yang dikenakan kepada mereka langsung dari kelawar. Ingat bahawa mereka suka menolak palang dan mengeluarkan orang lain dari zon selesa mereka. Sekiranya perlu, ingatkan mereka apa yang anda akan dan tidak akan terima dengan jelas dan objektif.
   • Adalah mungkin untuk menjadi langsung tanpa menjadi agresif. Katakan dengan hormat bahawa orang tersebut telah melanggar salah satu peraturan anda. Tetap tenang walaupun dalam situasi yang sukar.
   • Bayangkan, misalnya, bahawa anda menonton TV dengan teman wanita anda. Dia kesal kerana anda membalas mesej dari rakan dan mula berkata "Betapa kasarnya. Saya betul-betul di sisimu".
   • Sekiranya anda bertindak balas dengan kemarahan, dengan sesuatu seperti "Tunggu. Saya cuba bercakap dengan seseorang", itu hanya akan memburukkan lagi keadaan. Cuba bertenang dan katakan, "Kami membincangkannya pada hari yang lain. Anda tidak memerlukan perhatian penuh saya sekarang, jadi saya berhak untuk membalas mesej itu. Apabila saya selesai, saya akan menonton TV lagi."

Bahagian 3 dari 3: Berurusan dengan Sisi Emosi

1. 

   Mempunyai harapan yang realistik. Mengawal dan menyulitkan orang hampir tidak pernah berubah. Walaupun setelah membuat batas-batas anda jelas, anda mungkin berakhir dengan perebutan kuasa. Dalam situasi seperti ini, berhati-hati dengan harapan anda: jangan mengharapkan perubahan besar.
   • Anda tidak boleh mengubah orang. Walaupun anda melakukan segala-galanya untuk menunjukkan bahawa tingkah laku individu yang dimaksudkan itu berbahaya, dia hanya akan menjadi berbeza jika dia mahu. Apabila mereka berinteraksi, anda mungkin harus menetapkan had anda berulang kali, dan mengabaikan beberapa kritikan.

2. 

   Jangan ambil barang secara peribadi. Umumnya, mengawal orang mempunyai rahsia yang sangat intim, seperti keperibadian yang tidak selamat - yang menampakkan diri dalam bentuk keinginan untuk kawalan. Semasa menghadapi seseorang seperti ini, ingatlah bahawa anda bukan masalahnya dan anda tidak melakukan perkara yang salah. Ternyata individu itu suka merasa kuat!
   • Sekiranya anda tahu mengapa orang itu mengawal, pertimbangkan perkara ini semasa berinteraksi dengan mereka agar tidak merasa bersalah atas kemungkinan masalah.
   • Fikirkan, misalnya: "Saya tahu bahawa ayah saya menuntut banyak dari masa depan profesional saya, tetapi begitu juga ayahnya. Dia fikir saya tidak dapat membuat keputusan sendiri, dan tidak ada yang dapat saya lakukan untuk mengubah idea itu".

3. 

   Jaga diri anda dengan baik. Perkara ini menjadi lebih penting apabila anda sering berinteraksi dengan orang yang mengawalnya. Contohnya: jika anda tinggal bersama (dan lebih-lebih lagi jika anda berpacaran), jangan beri perhatian sepenuhnya kepadanya. Apabila kita memberikan diri kita kepada orang lain, kita akhirnya mengabaikan keperluan kita sendiri.
   • Anda mempunyai hak untuk menjaga diri sendiri. Luangkan masa untuk bersenam, makan, bersenang-senang dan melakukan perkara lain yang membawa kegembiraan dalam kehidupan seharian anda.
   • Luangkan masa untuk keperluan peribadi anda dan abaikan kritikan. Contohnya, jika anda harus bangun pagi, anda memerlukan tidur malam yang baik. Namun, kekasih anda mengharapkan anda berbaring pada waktu yang sama dengannya - terlambat. Untuk menyelesaikan keadaan, berbaring bila-bila masa yang anda mahukan dan, jika dia tidak faham, abaikan dia (bagaimanapun, anda) masih perlu bangun pada waktu pagi).

4. 

   Kurangkan kekerapan anda berinteraksi dengan individu. Kadang-kadang cara termudah untuk menangani orang adalah dengan melepaskan diri. Lakukan ini jika anda mula menjadi sangat marah dan hidup anda menjadi rumit.
   • Sekiranya anda tinggal dengan orang yang mengawal, cubalah hadkan masa yang anda habiskan untuk makan siang dan makan malam dan acara ringkas yang lain.
   • Sekiranya anda bekerja dengan orang yang mengawal, cuba hadkan interaksi anda di pejabat atau di syarikat. Jangan berbual dan, jika boleh, jalankan projek di mana anda tidak perlu bekerjasama dengannya.
   • Sekiranya anda mempunyai saudara yang mengawal, bicaralah dengannya sedikit semasa perjumpaan keluarga. Hubungi kami melalui telefon dan sebentar.

5. 

   Sekiranya kesejahteraan anda terjejas, jauhkan. Sebilangan orang terlalu toksik untuk mengubah sebarang sifat keperibadian. Sekiranya individu tersebut sering kali melanggar had anda, tamatkan hubungan. Hidup ini terlalu singkat untuk membuang masa dengan seseorang yang jahat dan terkawal.

Petua

• Jangan biarkan sesiapa memberitahu anda bagaimana membelanjakan wang anda sendiri, kecuali orang itu adalah akauntan anda atau sesuatu. Dalam perkahwinan, misalnya, kedua-dua pasangan mesti mempunyai kuasa membuat keputusan yang sama ketika membiayai - dan semuanya boleh dirundingkan.
• Fokus pada bahagian kehidupan yang baik untuk berurusan dengan orang itu dengan lebih baik.

Amaran

• Kadang-kadang anda dapat menangani orang yang mengawal atau manipulasi dengan baik; namun, jika anda tidak dapat melawan, atau jika individu itu tidak sabar dan keras kepala, menarik diri, atau anda mungkin akan merosakkan hubungan anda dengan rakan dan saudara lain.