Kandungan

• Langkah-langkah

Anda tidak boleh memilih keluarga anda, tetapi tidak ada yang menghalangi anda untuk berharap anda mempunyai ibu yang lebih baik dan tidak perlu menghadapi orang yang dahsyat hari ini. Tidak seperti ketika anda masih kecil, yang harus berdiam diri, sekarang anda dapat berbicara dan menghadapinya hampir sama (dengan mengambil kira bahawa, walaupun sebagai orang dewasa, dia masih memiliki lebih banyak kuasa keluarga daripada anda). Mulakan dengan menetapkan beberapa peraturan dalam hubungan dan kemudian cuba atasi masalah yang tidak dapat diselesaikan yang disebabkan oleh ibu anda. Akhir sekali, dapatkan sokongan dan empati dari ahli keluarga yang lain.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 3: Menetapkan Peraturan dan Had Hubungan

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   Adam Dorsay, PsyD
   Pakar Psikologi dan Penceramah TEDx

   Belajar untuk menyatakan suara anda sendiri untuk dapat meletakkan diri anda dalam hubungan apa pun. Ahli psikologi Adam Dorsay mengatakan: "Salah satu perkara yang dapat dilakukan oleh orang beracun dengan mahir adalah meletakkan orang lain. Perkara paling penting yang harus dilakukan ialah mengetahui cara meletakkan diri dan memaksakan diri dalam hubungan, apa pun sifatnya. Anda perlu menentukan peraturan anda sendiri, dan tidak hanya menerima apa yang dikehendaki oleh pihak lain. "

2. 

   Tawarkan anak anda pendidikan yang berbeza. Kenyataan bahawa anda mempunyai ibu yang rumit lebih dari cukup alasan untuk mengubah pendidikan yang anda berikan dan hubungan anda dengan anak anda sendiri. Terapi keluarga dapat membantu anda mengatasi corak negatif yang anda pelajari dari ibu anda dan menjadi pemacu yang baik untuk meningkatkan hubungan dengan anak-anak anda.
   • Anda dan pasangan anda harus selaras dengan ucapan dan sikap yang sama.
   • Buat hubungan yang ikhlas dan terbuka dengan anak-anak anda dan dorong mereka untuk bercakap dengan anda sekiranya mereka perlu membincangkan apa-apa. Juga mendorong mereka untuk menjalin hubungan baik dengan ibu mereka, tetapi menetapkan harapan yang realistik agar mereka tidak merasa kecewa dengan tingkah lakunya.

Kaedah 3 dari 3: Mencari Sumber Sokongan Lain

1. 

   
   
   Kukuhkan hubungan anda dengan ibu bapa dan adik beradik anda. Untuk mengatasi kesan negatif mempunyai ibu yang beracun, cubalah membina ikatan yang lebih kuat dengan ahli keluarga yang lain, bermula dengan yang terdekat dengan anda.
   • Bercakap dengan mereka tentang bagaimana perasaan anda terhadap ibu anda. Tanyakan kepada mereka jika mereka merasakan cara yang sama dan bagaimana mereka menangani keadaan tersebut.

2. 

   
   
   Memupuk persahabatan sejati. Mempunyai jaringan rakan yang baik adalah mustahak ketika hubungan dengan keluarga bermasalah. Mungkin dorongan pertama anda adalah mengasingkan diri dan menjauhkan orang, tetapi jangan lakukannya. Dapatkan sokongan daripada rakan terdekat anda dan cuba mengalihkan perhatian anda daripada masalah keluarga. Akhirnya, rakan-rakan ini akan menjadi keluarga kedua untuk anda.
   • Jenis sokongan ini membantu mengimbangi kesan buruk hubungan yang merugikan.

3. 

   Cari ilham. Cara lain untuk mengimbangi kesan memiliki ibu yang rumit adalah mendapat inspirasi dari orang lain dan mengikuti teladan mereka. Mungkin seseorang dari keluarga anda sendiri, seperti ayah, nenek atau ibu saudara anda, atau seseorang dari luar, tetapi menunjukkan bahawa mempunyai semua nilai dan tingkah laku yang anda anggap patut dicontohi.
   • Sebagai tambahan kepada orang dalam keluarga anda, anda boleh mendapat inspirasi dari guru, bos dan pemimpin masyarakat.