Kandungan

• Langkah-langkah
• Petua
• Bahan yang diperlukan

Mungkin sudah lebih dari setahun dan anda masih belum mengenali lelaki yang meninggalkan anda untuk gadis lain? Atau adakah anda masih menderita kerana gadis yang meninggalkan anda tanpa pemberitahuan pada Hari Valentine? Ketahui bagaimana menangani emosi ini dan bagaimana mengikuti jalan yang lebih baik. Anda adalah orang yang hebat, anda hanya perlu ingat.

Langkah-langkah

1. 

   Luangkan masa untuk merenung. Fikirkan perkara-perkara yang berlaku antara anda dan bekas kekasih anda. Lihat kedua-dua sisi positif dan negatif hubungan. Selalunya lebih mudah untuk mengingati masa yang baik; itu adalah janji bahawa kesakitan akan berlalu.

2. 

   
   
   Menangis jika anda perlu. Tidak mengapa merasakan kesakitan.

3. 

   Biarkan diri anda marah. Adakah anda berasa marah? Itu bagus. Kemarahan dapat mengembalikan kenangan masa-masa buruk, dan jika ada, mengapa membuangnya? Tetapi sedarlah keinginan untuk membalas dendam.

4. 

   
   
   Dapatkan keyakinan diri. Sekiranya orang itu telah mempengaruhi anda secara negatif, cuba lihat motivasinya. Adakah mungkin orang itu menghadapi masalah dengan dirinya sendiri, seperti tidak matang, tidak mampu melakukan atau tertekan dengan pekerjaan? Fikirkan kemungkinan orang itu bermasalah.

5. 

   
   
   Ketahuilah bahawa anda tidak boleh mengubah seseorang. Dan, sama-sama, ketahui bahawa anda tidak boleh mengubah orang yang tidak mahu diubah. Walaupun mungkin untuk menolong seseorang yang "ingin" berubah, motivasi mesti ada bergantung pada kasusnya, dan bukan tugas anda untuk menyelamatkan seseorang atau membuat mereka "melihat cahaya".

6. 

   Fahami bahawa anda tidak boleh kembali ke masa lalu. Masa lalu adalah masa lalu, dan tidak kira berapa banyak masa yang anda mahukan dan melakukan beberapa perkara secara berbeza, perkara itu tidak akan berlaku. Jangan sia-siakan masa depan anda memikirkan apa yang mungkin berlaku. Fikirkan apa yang boleh dan akan berlaku.

7. 

   Fahami bahawa perubahan memerlukan masa dan usaha. Mereka adalah satu cabaran. Kebiasaan memerlukan 11 hari untuk terbentuk. Berapa lama masa yang diperlukan untuk memecahkannya?

8. 

   Carilah rakan anda untuk mendapatkan sokongan. Sekiranya mereka adalah rakan sejati, mereka akan memahami dan membiarkan anda menangis di bahu mereka dan mengadu seberapa banyak yang anda mahukan.

9. 

   Cuba keluar dan bersenang-senang dengan rakan-rakan ini. Duduk di rumah meratap pada awal perpisahan, tetapi hanya pada hari hujan! Ingatlah untuk memanfaatkan saat-saat yang anda ada sekarang; hadir pada masa sekarang dan menyerap cahaya matahari. Pergi memanjat tebing, menyanyikan karaoke atau rollerblade. Bersenam juga bagus. Laksanakan kesedihan itu.

10. 

    Lakukan yang terbaik untuk "terjun" ke hubungan lain. Beri masa kepada anda untuk mengetahui sama ada anda sudah bersedia untuk mencuba lagi. Sekiranya anda melompat terlalu pantas, beg emosi anda akan pergi bersama anda yang tidak dapat diselesaikan dan penuh dengan perasaan buruk.

11. 

    Pastikan anda mendapat pelajaran dari hubungan terakhir anda. Namun, maafkan dan teruskan; jangan simpan untuk orang baru. Pastikan anda tidak berpacaran dengan "jenis" orang yang sama. Ini boleh berlaku sekiranya anda tidak meluangkan masa yang cukup untuk mengatasi hubungan lama dan kembali menjalani rutin anda.

Petua

• Jaga harga diri anda. Jangan menghubungi mantan anda dengan alasan yang lemah, dengan harapan dia ingin kembali bersama anda. Jangan hantar kad Krismas, jangan hantarkan e-mel yang bertanya sama ada anda meninggalkan sweater anda di dalam kereta, dan jangan menghantar pesanan teks yang meminta nasihat tentang sesuatu yang dia tahu. Juga, jangan menghubungi ahli keluarganya.
• Ketahuilah bahawa anda tidak boleh menghidupkan dan mematikan butang cinta. Sekiranya orang itu tidak lagi mencintaimu, sudah berakhir, terlepas dari perasaanmu.
• Sekiranya anda menjumpai orang ini di bandar dan percaya bahawa anda tidak akan dapat menghadapinya, pergi adalah perkara biasa dan mungkin lebih berkesan daripada bercakap dengan orang tersebut.
• Jangan cuba membalas dendam. Sebarang percubaan membalas dendam kemungkinan akan kembali kepada anda, dan ini boleh membuat anda berada dalam masalah serius. Berkeliling rumah bekas kekasih anda adalah gangguan. Menelefonnya dan menutup telefon adalah gangguan. Kedua-duanya adalah kesalahan kecil, dihukum dengan denda dan kemungkinan dipenjara.
• Bercakap dengan seseorang sekiranya anda mengalami kesakitan.
• Anda akan cepat mengetahui siapa rakan sejati anda. Seseorang yang tidak sabar untuk bercakap dengan anda tentang melihat bekas kekasih anda dengan teman wanita baru bukanlah rakan anda.
• Sudah lebih dari sehari dan anda tidak boleh berhenti menangis, jadi buatlah senarai perkara yang membuat anda gembira (BUKAN bekas anda !!!). Sekiranya anda boleh, lakukan beberapa perkara dari semasa ke semasa.
• Cari di Google untuk "krisis" untuk keadaan darurat.

Bahan yang diperlukan

• Buku harian untuk memastikan pemikiran anda berada di jalan yang seimbang.
• Pena untuk buku harian.