Kandungan

• Langkah-langkah
• Nasihat pakar
• Soalan dan Jawapan Komuniti
• Petua
• Amaran

Bahagian lain

Keluar dari hubungan yang tidak sopan nampaknya mustahil tanpa wang, tetapi anda mempunyai kekuatan untuk meninggalkan dan menjadi bebas dari segi kewangan. Penyalahgunaan anda mungkin telah memberitahu anda bahawa anda tidak akan pernah dapat melakukannya sendiri dalam usaha untuk mengekalkan kawalan. Jangan biarkan mereka membuat anda kecewa! Anda berhak mendapat lebih banyak lagi, dan anda mampu mengatasi rintangan. Ingat bahawa anda tidak bersendirian; anda mempunyai sistem sokongan, dan terdapat banyak sumber berguna yang boleh anda gunakan.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 3: Mencari Nasihat dan Sokongan

1. 

   Hubungi perkhidmatan kecemasan jika anda berada dalam bahaya. Dapatkan pertolongan dengan segera sekiranya penyalahguna anda melakukan kekerasan secara fizikal atau mengancam anda dengan kekerasan. Sampai di bilik terkunci atau tempat selamat lain sehingga polis tiba. Apabila mereka tiba, jelaskan perincian keadaan, dan minta nama pegawai dan nombor lencana pegawai yang bertindak balas.
   • Pegawai yang bertindak balas akan membuat laporan kejadian. Dapatkan salinan di balai polis tempatan anda atau lihat apakah anda boleh memuat turunnya dalam talian melalui laman web mereka.
   • Sekiranya anda terluka, pergi ke doktor atau bilik kecemasan dan minta mereka mendokumentasikan kecederaan anda. Gambar dan laporan perubatan dan polis akan membantu anda mengajukan perintah perlindungan, menghentikan sewa, dan membuktikan kesalahan penyalahguna anda dalam kes jenayah atau sivil.

2. 

   
   
   Hubungi talian hotline keganasan rumah tangga untuk mendapatkan nasihat mengenai keluar. Apabila anda menelefon, penyokong penyalahgunaan rumah tangga akan bertanya sama ada anda berada di tempat yang selamat untuk berbual. Mereka akan bertanya mengenai keadaan anda dan menjawab sebarang pertanyaan mengenai meninggalkan penyalahguna. Sekiranya kebimbangan khusus anda mengenai wang, mereka akan memberikan petua mengenai menyembunyikan wang, jika mungkin, dan mengenal pasti sumber tempatan untuk mangsa penyalahgunaan rumah tangga.
   • Sekiranya anda tinggal di Amerika Syarikat, hubungi 1-800-799-7233 (SELAMAT).
   • Untuk direktori antarabangsa, lihat http://www.hotpeachpages.net/a/countries.html.

3. 

   
   
   Cari tempat perlindungan tempatan untuk mangsa penderaan rumah tangga. Sekiranya anda menghubungi talian hotline, mereka boleh menghubungi anda dengan tempat perlindungan berdekatan. Anda juga boleh mencari satu dalam talian. Menginap di tempat perlindungan adalah masalah sementara, tetapi ia dapat membuat anda keluar dari bahaya dan membantu anda mencari jalan kaki.
   • Sekiranya anda bimbang penyalahguna memeriksa sejarah telefon dan internet anda, hapus nombor hotline dan tempat perlindungan, laman web, dan carian dari log panggilan dan sejarah internet anda.

4. 

   
   
   Bercakap dengan orang yang anda sayangi mengenai membuat rancangan keselamatan. Hubungi sistem sokongan anda sebelum meninggalkan penyalahguna anda. Jelaskan keadaan anda kepada rakan dan saudara yang dipercayai, dan minta pertolongan. Mintalah untuk tinggal bersama orang yang dikasihi, dan meminta pertolongan dengan penjagaan anak, pengangkutan, dan untuk keperluan lain.
   • Cuba jangan merasa takut atau cemas untuk meminta pertolongan. Meninggalkan hubungan yang sukar adalah sukar, dan sangat mustahak untuk ditanggung oleh satu orang. Sama ada anda mendapatkan sokongan orang tersayang atau organisasi bukan keuntungan, ingat bahawa anda tidak bersendirian.
   • Sekiranya anda tidak tinggal di dekat rakan atau keluarga terdekat, anda masih boleh tinggal di tempat perlindungan. Mereka dapat membantu anda membuat rancangan keselamatan dan membuat anda berhubungan dengan program penempatan pekerjaan, penjagaan anak yang berpatutan, dan sumber lain.

5. 

   Mendapat perintah larangan jika anda mengambil berat keselamatan anda. Kunjungi gedung pengadilan tempatan anda dan tanyakan kepada kerani mana bentuk yang anda perlukan untuk mengemukakan perintah penahanan. Mereka akan memberi anda arahan untuk mengisi borang, kemudian anda akan mengadakan sidang mahkamah untuk menyelesaikan pesanan.
   • Minta rakan atau saudara untuk pergi ke mahkamah dengan anda untuk mendapatkan sokongan moral.
   • Anda tidak memerlukan peguam untuk mengemukakan perintah penahanan, dan tidak memerlukan wang.
   • Bawa segala dokumentasi penyalahgunaan itu ke pendengaran, termasuk gambar dan laporan polis atau perubatan.

6. 

   Carilah kaunseling setelah meninggalkan situasi yang keji. Menangani penyalahgunaan dan meninggalkan hubungan adalah peristiwa traumatik. Penyembuhan memerlukan masa, dan kaunselor atau ahli terapi dapat membantu anda mengatasi pengalaman anda.
   • Kumpulan sokongan untuk mangsa penyalahgunaan juga boleh membantu. Senang mendengar bahawa anda tidak keseorangan, dan orang lain telah mengalami situasi yang serupa.

Bahagian 2 dari 3: Mencari Sumber Pemerkasaan Kewangan

1. 

   Tanya tempat perlindungan tempatan mengenai perumahan pertolongan dan program penjagaan anak. Sumber kerajaan negeri dan persekutuan dapat membantu anda mencari rumah mampu milik dan, jika perlu, penjagaan anak. Selain itu, anda mungkin dapat bantuan membeli barangan runcit, pakaian, dan keperluan lain. Bercakap dengan tempat perlindungan atau organisasi advokasi keganasan rumah tangga tempatan mengenai pilihan yang ada.
   • Langkah-langkah untuk memohon bantuan bergantung pada lokasi anda; tempat perlindungan atau organisasi advokasi dapat membantu anda menjalani proses ini.
   • Sebelum anda pergi, lakukan yang terbaik untuk mengumpulkan dokumen penting, seperti kad pengenalan atau lesen memandu anda, kad Jaminan Sosial, maklumat akaun bank, dan sijil kelahiran anak-anak. Anda memerlukannya semasa anda meminta bantuan awam.

2. 

   Dapatkan sumber pendidikan percuma untuk mangsa penyalahgunaan. Menguruskan kewangan nampaknya membebankan, tetapi jangan risau. Banyak kumpulan penyokong keganasan rumah tangga menawarkan kelas celik kewangan percuma untuk mangsa penyalahgunaan. Hubungi tempat perlindungan tempatan atau cari di web untuk bengkel, kelas, dan kursus dalam talian tempatan dalam kewangan peribadi.
   • Penyalahguna sering menggunakan wang sebagai alat kawalan, dan anda mungkin tidak mempunyai banyak pengalaman dengan penganggaran, pembayaran bil, dan kredit kredit. Oleh kerana ini adalah masalah biasa bagi mangsa penyalahgunaan, terdapat banyak sumber pendidikan yang anda miliki.
   • Muat turun kursus pemerkasaan kewangan percuma untuk orang yang meninggalkan hubungan kasar di https://www.purplepurse.com/tools/financial-empowerment.aspx.

3. 

   Dapatkan kerjaya merancang bantuan dari tempat perlindungan atau organisasi tempatan. Banyak tempat perlindungan dan organisasi sokongan menawarkan perkhidmatan penempatan pekerjaan untuk mangsa yang selamat. Penasihat kerjaya dapat membantu anda membuat resume dan mencari senarai pekerjaan. Keluarga dan rakan anda juga dapat membantu anda melamar pekerjaan dan mendapatkan pekerjaan.
   • Sekiranya anda tidak mempunyai pekerjaan atau belum bekerja sebentar, pekerjaan mungkin kelihatan mustahil. Tetaplah berfikiran positif, dan cuba mengambil sesuatu selangkah demi selangkah.
   • Fikirkan tentang pekerjaan yang pernah anda laksanakan pada masa lalu dan buat senarai kemahiran anda. Cari dalam talian untuk senarai yang berkaitan dengan kemahiran anda, dan tanyakan kepada keluarga dan rakan anda jika mereka mengetahui petunjuk. Pendapatan adalah langkah penting ke arah kebebasan kewangan, jadi terbuka untuk semua peluang.
   • Sekiranya pekerjaan pertama yang anda buat tidak glamor, fokuslah untuk memenuhi keperluan anda pada masa sekarang. Ingatkan diri anda bahawa anda akan mempunyai lebih banyak pilihan pada masa akan datang, tetapi bangkit kembali adalah keutamaan sekarang.

4. 

   Memohon bantuan yang dapat membantu mangsa yang terselamat. Anda boleh mendapatkan program hibah yang dirancang untuk menampung kos seperti sewa, penjagaan anak, tuisyen, kenderaan baru, makanan, utiliti, dan produk kebersihan. Proses permohonan biasanya melibatkan penyampaian maklumat kewangan, gambaran keseluruhan perbelanjaan anda, dan penerangan mengenai keadaan anda. Cari dalam talian, tanyakan kepada organisasi keganasan rumah tangga yang berdekatan mengenai program geran tempatan, atau lihat program pemberian dana berikut:
   • Break the Silence’s Grants for Hope: https://breakthesilencedv.org/.
   • Keperluan Sederhana: https://www.modestneeds.org.
   • Program Biasiswa Kemerdekaan Wanita: http://wispinc.org.

Bahagian 3 dari 3: Memperoleh Kemerdekaan Kewangan

1. 

   Ingatkan diri anda bahawa anda mampu memperoleh kemerdekaan. Penyalahguna anda mungkin memberitahu anda bahawa anda tidak akan pernah mendapat pekerjaan atau dapat menguruskan kewangan anda. Jangan biarkan mereka menghilangkan keyakinan anda. Ingatkan diri anda bahawa anda pintar, layak, dan berbakat.
   • Menjadi tanpa wang menakutkan, dan inilah antara sebab utama mangsa penderaan tetap berada dalam situasi yang tidak sopan. Ingat, anda tidak keseorangan, dan keselamatan anda penting. Anda mempunyai sistem sokongan, dan terdapat banyak sumber yang dapat membantu anda pergi.

2. 

   Sembunyikan simpanan tunai dengan orang tersayang yang dipercayai, jika boleh. Sekiranya pasangan anda yang kasar selalu memberi anda wang, seperti untuk barang runcit, cubalah membina simpanan yang selamat. Lakukan yang terbaik untuk menabung sebanyak mungkin tanpa mereka sedari. Simpan simpanan anda di rumah orang yang anda sayangi atau di peti simpanan yang tidak diketahui dan tidak dapat diakses oleh penyalahguna anda.
   • Contohnya, jika mereka memberi anda $ 100 untuk membeli makanan, cuba ketepikan $ 10 atau lebih untuk simpanan anda. Sekiranya mereka tidak memberi anda wang tunai, cuba dapatkan sejumlah kecil wang tunai semasa anda melakukan transaksi debit.

3. 

   Mendokumentasikan penyalahgunaan, terutamanya jika anda terpaksa melanggar pajakan. Sekiranya anda menyewa, gambar, laporan kejadian, dan bukti lain dapat membantu anda mengelakkan hukuman kewangan yang teruk kerana melanggar pajakan. Undang-undang berbeza mengikut lokasi, dan anda mungkin perlu memberi notis 30 hari, tetapi anda mungkin memiliki hak hukum untuk memutuskan sewa jika keselamatan anda terancam.
   • Di A.S., periksa undang-undang perumahan negara anda yang berkaitan dengan keganasan rumah tangga di http://www.womenslaw.org/index.php.
   • Anda juga boleh membincangkan keadaan dengan tuan tanah anda. Mereka mungkin faham, dan mereka mungkin ingin mencegah keganasan dan kemungkinan kerosakan harta benda mereka.

4. 

   Sediakan sendiri bank dan kredit akaun. Setelah anda dapat melakukannya dengan selamat, buka akaun atas nama anda yang tidak dapat diakses oleh rakan anda yang curang. Pastikan sebarang penyataan dihantar ke alamat orang yang dikasihi atau ke akaun e-mel yang selamat.
   • Sekiranya perlu, ubah mana-mana akaun insurans atau persaraan yang anda simpan yang menyenaraikan penyalahguna sebagai benefisiari.
   • Anda dan pasangan anda yang kasar mungkin perlu hadir untuk membuat perubahan pada akaun bersama. Untuk menangani keadaan ini, kumpulan atau tempat perlindungan keganasan rumah tangga dapat menghubungi anda dengan peguam.

5. 

   Buat rumah tangga belanjawan. Jumlah perbelanjaan rumah dan utiliti penting anda, seperti sewa, elektrik, dan air. Tambahkan bil telefon, pembayaran kereta, insurans, gas, dan bahan makanan anda. Kenal pasti sebarang bil lain, dan potong apa sahaja yang tidak semestinya mustahak.
   • Bandingkan perbelanjaan anda dengan pendapatan anda. Sekiranya anda masih mencari pekerjaan, anggaran anda akan memberi anda idea tentang berapa banyak yang anda perlukan untuk terus bertahan.
   • Melihat semua perbelanjaan anda sekaligus menimbulkan tekanan, dan anda mungkin tertanya-tanya bagaimana anda akan berjaya. Anda boleh melakukan ini! Menginap di tempat perlindungan atau dengan orang tersayang dan mendapatkan bantuan kewangan dapat meminimumkan perbelanjaan anda sehingga anda mendapat pekerjaan yang berfaedah.

6. 

   Minta orang yang dikasihi menandatangani bersama a pajakan untuk anda, jika perlu. Menjamin tempat untuk disewa adalah sukar jika anda tidak mempunyai kredit atau skor kredit yang rendah. Lihat sama ada rakan atau saudara yang dipercayai bersedia menandatangani pajakan atau menjadi rakan sebilik. Mempunyai rakan sebilik juga dapat mengurangkan perbelanjaan hidup anda.
   • Ingat bahawa kewangan orang yang anda sayangi akan berada dalam talian sekiranya anda tidak dapat membayar sewa.

7. 

   Bina semula anda kredit secara beransur-ansur. Lebih separuh daripada mangsa yang terselamat mengatakan bahawa berurusan dengan kredit yang buruk atau tidak ada adalah masalah kewangan terbesar yang mereka hadapi setelah meninggalkan penyalahguna. Membangun kredit memerlukan masa, tetapi boleh dilakukan. Bayar sewa anda tepat pada waktunya, automatikkan pembayaran bil anda, dan buka kad kredit yang dijamin.
   • Kad kredit yang dijamin memerlukan deposit yang dapat dikembalikan dari $ 200 hingga 300. Kad ini berfungsi seperti kad kredit standard dan akan membantu anda membina kredit, tetapi mereka menurunkan risiko bagi bank. Pastikan anda membuat pembelian yang anda mampu bayar pada tarikh akhir.
   • Sekiranya anda mempunyai akaun kredit, simpan dan aktifkan. Sebagai contoh, skor kredit anda akan mendapat kejayaan besar jika anda mempunyai hutang $ 2,500, membatalkan kad dengan had $ 10,000, dan nisbah kredit anda kepada hutang meningkat dari $ 15,000 / $ 2,500 hingga $ 5,000 / $ 2,500.
   • Minta rakan atau saudara yang boleh dipercayai dengan kredit yang baik untuk menambahkan anda sebagai pengguna yang sah pada kad kredit mereka.Anda tidak perlu membuat pembelian, tetapi menjadi pengguna yang sah di akaun mereka dapat memperoleh kredit anda.
   • Sekiranya anda berhutang, bayar baki minimum pada akaun anda, dan tambahkan wang tambahan yang dapat anda simpan untuk yang mempunyai baki terkecil. Setelah selesai, fokus pada yang terkecil seterusnya, sambil tetap membayar baki minimum yang lain. Teruskan sehingga anda membayar baki pada semua akaun anda.

Nasihat pakar

• Buat jurnal kejadian kasar. Buat jurnal (dan simpan di tempat yang selamat) dan catat semua kejadian yang menyakitkan, mendaftar tarikh, masa, peristiwa, dan ancaman yang dibuat, jika mungkin.
• Bina kes terhadap pendera. Simpan bukti penyalahgunaan, seperti gambar kecederaan, teks dan e-mel.
• Dapatkan sokongan emosi. Mempunyai sistem sokongan emosi rakan dan keluarga. Kongsi apa yang berlaku kepada anda untuk menutup orang.
• Pergi ke hospital untuk kecemasan kesihatan. Sekiranya anda cedera, pergi ke bilik kecemasan dan laporkan apa yang berlaku kepada anda. Pastikan lawatan dan kejadian anda didokumentasikan.
• Ingat kenalan kecemasan. Buat senarai dan hafal kenalan kecemasan. Ketahui nombor telefon individu yang dipercayai, polis, tempat perlindungan tempatan, dan talian panas keganasan rumah tangga.
• Buat rancangan pelarian yang selamat. Siapkan apa yang perlu anda tinggalkan sehingga anda dapat meninggalkannya seketika. Berlatih pergi dengan cepat dan selamat pada masa-masa ketika penyalahguna tidak berada di sana.
• Hubungi organisasi untuk mendapatkan keyakinan. Hubungi hotline krisis, kaunseling, tempat perlindungan, perkhidmatan undang-undang, penjagaan anak dan latihan pekerjaan. Dengan menjangkau tempat-tempat ini hari ini, anda dapat memperoleh keyakinan yang lebih besar untuk meninggalkan hubungan yang tidak baik ketika anda sudah bersedia.

Dari Moshe Ratson, MFT, PCC Ahli Terapi Perkahwinan & Keluarga

Soalan dan Jawapan Komuniti

Petua

• Ingatlah untuk mengambil sesuatu selangkah demi selangkah. Keluar dari bahaya, mencari pekerjaan, mencari tempat tinggal, membuka akaun bank, dan meneliti sumber daya dapat terasa luar biasa. Apabila sesuatu kelihatan terlalu besar untuk ditangani, pecahkannya ke langkah-langkah yang lebih kecil.
• Meninggalkan situasi yang menyakitkan memerlukan emosi, fizikal, dan mental, dan memerlukan masa untuk sembuh. Pertimbangkan untuk berjumpa dengan ahli terapi atau mencari kumpulan sokongan untuk mangsa yang selamat.

Amaran

• Sekiranya anda berada dalam bahaya segera, hubungi perkhidmatan kecemasan secepat mungkin. Sekiranya anda yakin penyalahguna anda akan bertindak balas dengan ganas ketika anda pergi, pilih masa ketika mereka tidak akan berada di rumah atau beri tahu polis mengenai keadaan anda.