Kandungan

• Langkah-langkah
• Soalan dan Jawapan Komuniti
• Petua
• Amaran

Bahagian lain ARTIKEL VIDEO

Memahami orientasi seksual anda boleh membingungkan, tetapi tidak perlu melabel diri anda. Identiti seksual anda adalah peribadi, dan tidak mengapa untuk meneroka perasaan anda. Sekiranya anda mengesyaki anda mungkin gay, periksa pemikiran dan tingkah laku anda untuk mengetahui sama ada anda tertarik dengan jantina yang sama. Selain itu, pertimbangkan untuk bereksperimen dengan seksualiti anda. Sekiranya anda mengenal pasti gay, bangga dengan siapa diri anda dan keluarlah apabila anda merasa bersedia.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 3: Meneliti Pemikiran dan Tingkah Laku Anda

1. 

   Kira berapa kerap anda melihat orang dari setiap jantina. Apabila anda keluar di khalayak ramai, perhatikan siapa yang cenderung menarik perhatian anda. Orang gay lebih cenderung memperhatikan orang yang mempunyai jantina yang sama dengan mereka, sementara orang yang lurus cenderung untuk melihat lawan jenis lebih banyak. Sebagai alternatif, orang biseksual mungkin melihat kedua-dua jantina kira-kira sama.
   • Sebagai contoh, katakan anda seorang lelaki yang menikmati hari di pantai. Sekiranya anda melihat lelaki lain dalam pakaian renang mereka, anda mungkin gay.
   • Perlu diingat bahawa anda kadang-kadang dapat memperhatikan orang dengan alasan selain gay. Contohnya, anda mungkin sangat menyukai pakaian mereka.

2. 

   
   
   Perhatikan siapa yang membangkitkan anda secara seksual. Menjadi gay bermaksud anda mempunyai pilihan seksual untuk jantina yang sama dengan anda. Lihat gambar orang yang biasa dilihat sebagai "menarik" dan lihat seks mana yang membangkitkan anda. Sekiranya anda lebih dibangkitkan oleh orang-orang yang mempunyai jantina yang sama dengan anda, ada kemungkinan anda gay. Sekiranya anda menjumpai kedua-dua jantina, anda mungkin biseksual.
   • Contohnya, anda mungkin melihat gambar selebriti untuk melihat apa yang menarik perhatian anda. Namun, ingat bahawa berfikir seseorang kelihatan menarik tidak semestinya anda ingin melakukan hubungan seks dengan mereka.

3. 

   
   
   Kaji keseronokan masa lalu anda untuk melihat siapa anda tertarik. Perasaan anda boleh memberitahu anda banyak mengenai seksualiti anda. Fikirkan tentang orang yang anda "sukai" pada masa lalu. Perhatikan jika anda cenderung untuk menghancurkan orang yang mempunyai jantina yang sama dengan anda. Ini boleh menjadi tanda bahawa anda gay atau biseksual.
   • Contohnya, jika anda seorang lelaki yang dihancurkan rakan sepasukan bola sepak, rakan pengakap lelaki, dan rakan lelaki terbaik anda, anda mungkin gay.
   • Adalah normal jika sesekali merotan seseorang yang mempunyai jantina yang sama dengan anda, walaupun anda tidak gay. Tetapi, jika anda sering mengalami seks yang sama, anda mungkin gay.

4. 

   
   
   Renungkan hubungan masa lalu anda dan bagaimana mereka membuat anda merasa. Anda boleh menjadi gay walaupun anda mempunyai hubungan lurus pada masa lalu. Fikirkan tentang siapa anda berpacaran pada masa lalu dan betapa selesanya perasaan anda dalam hubungan itu. Tanyakan pada diri anda jika anda merasa tertarik dengan orang ini dan jenis tarikan apa yang anda rasakan. Ini dapat membantu anda mengetahui sama ada anda mungkin gay atau biseksual.
   • Sebagai contoh, katakan anda seorang lelaki yang mempunyai beberapa teman wanita. Sekiranya anda merasa tidak selesa dengan hubungan fizikal dengan setiap gadis, ada kemungkinan anda gay.
   • Perlu diingat bahawa anda mungkin tidak bersedia untuk melakukan hubungan intim atau mungkin tidak seksual, keduanya baik-baik saja. Anda tidak perlu melakukan apa-apa yang membuat anda tidak selesa.

5. 

   Kaji khayalan seksual anda untuk membantu mengenal pasti keinginan seksual anda. Renungkan jenis khayalan yang pernah anda alami pada masa lalu. Perhatikan apa yang anda lakukan dan siapa yang cenderung anda fikirkan. Sekiranya anda sering berkhayal mengenai hubungan sesama jenis, anda mungkin gay atau biseksual.
   • Sebagai contoh, katakan anda cenderung memikirkan orang yang sama jantina dengan anda setiap kali anda melancap. Anda mungkin gay, tetapi anda juga boleh menjadi biseksual jika anda kadang kala memikirkan lawan jenis.
   • Fikirkan tentang siapa yang paling anda kenal semasa adegan romantis atau seks di filem atau TV. Contohnya, jika anda seorang gadis yang mengenal pasti watak lelaki kerana anda ingin mencium gadis itu, anda mungkin seorang lesbian.

6. 

   Jangan menganggap anda gay berdasarkan cara anda berjalan, bercakap, atau berpakaian. Anda mungkin pernah mendengar stereotaip mengenai apa yang menjadikan seseorang itu gay, tetapi tidak ada yang benar. Orientasi seksual anda tidak ada kaitan dengan gaya, penampilan, atau cara anda bercakap. Begitu juga, berjalan atau menari dengan cara tertentu tidak menjadikan anda gay. Abaikan stereotaip ini semasa mengetahui orientasi seksual anda.
   • Contohnya, mempunyai suara bernada tinggi sebagai lelaki tidak menjadikan anda gay. Begitu juga, memilih rambut pendek sebagai gadis tidak menjadikan anda seorang lesbian.

Kaedah 2 dari 3: Mengeksperimen dengan Seksualiti Anda

1. 

   Main-main dengan orang yang sama jantina dengan anda untuk melihat apakah ia terasa betul. Mulakan dengan memberi pujian kepada seseorang yang anda anggap menarik. Sekiranya mereka merasa selesa dengannya, sentuh lengan atau bahu mereka dengan suka bermain. Lihat bagaimana perasaan anda.
   • Anda mungkin berkata, "Warna itu kelihatan luar biasa bagi anda."
   • Sekiranya anda suka menggoda dengan jantina yang sama, anda mungkin gay atau biseksual.
   • Sekiranya anda merasa membosankan atau janggal, mungkin anda lurus.

2. 

   Cium atau pegang tangan dengan orang yang sama jantina jika anda mahu. Kemesraan fizikal seperti mencium atau berpegangan tangan akan membantu anda mengetahui sama ada anda mungkin senang berada bersama seseorang yang mempunyai jantina yang sama dengan anda. Perlahan-lahan dan mulakan dengan berpegangan tangan dengan mereka. Kemudian, pertimbangkan untuk memberi mereka ciuman jika anda berdua kelihatan selesa dengannya.
   • Perlu diingat bahawa mencium dan menyentuh orang yang sama jantina dengan anda tidak secara automatik bermaksud anda gay.
   • Jangan buat perkara yang tidak selesa kepada anda. Sekiranya anda merasa tidak selesa, maafkan diri anda. Katakan, "Saya perlu menyegarkan minuman saya" atau "Saya akan mencari makanan ringan."

3. 

   Gunakan perlindungan jika anda memutuskan untuk pergi dengan seseorang. Sekiranya anda ingin melakukan hubungan intim dengan seseorang, gunakan kondom atau pergigian pergigian untuk melindungi anda berdua daripada jangkitan kelamin (STI). Anda masih berisiko walaupun anda mempunyai hubungan sesama jenis.
   • Hanya melakukan hubungan seks dengan seseorang jika itu benar-benar yang anda mahukan. Jangan takut untuk lambat.
   • Perlu diingat bahawa walaupun anda mempunyai pengalaman seksual dengan orang yang sama jantina atau jantina, itu tidak semestinya anda gay. Begitu juga, melakukan hubungan seks dengan seseorang yang berlainan jantina atau jantina tidak semestinya bermaksud anda lurus.

4. 

   Lihat identiti seksual anda sebagai sesuatu yang lancar. Perkara akan menjadi sangat mudah jika anda hanya boleh melabelkan diri anda sebagai gay dan menyelesaikannya, tetapi mungkin tidak semudah itu. Adalah biasa bagi anda untuk mempunyai soalan dan kadang-kadang berubah fikiran. Dengarkan bagaimana perasaan anda dan hormati pilihan peribadi anda pada masa ini.
   • Contohnya, anda mungkin merasa gay tetapi masih tidak pasti. Tidak mengapa. Apabila anda sudah bersedia, anda dapat menentukan label mana yang sesuai untuk anda.

Kaedah 3 dari 3: Mengenal sebagai Gay

1. 

   Raikan identiti seksual anda sebagai sebahagian daripada diri anda. Memeluk diri anda adalah sesuatu untuk diraikan, jadi bangga dengan diri anda. Ketahuilah bahawa anda sempurna seperti anda dan berikan kebenaran kepada diri anda untuk menjadi anda.
   • Sekiranya anda belum bersedia untuk memberitahu semua orang bahawa anda gay, tidak mengapa! Ini tidak bermakna anda tidak sombong. Adalah normal untuk merasa gugup, jadi luangkan masa anda dan keluar ketika anda merasakan ia adalah masa yang tepat.

2. 

   Labelkan identiti seksual anda apabila anda merasa bersedia. Luangkan masa anda untuk mengetahui orientasi seksual anda. Tidak apa-apa jika anda memerlukan masa dan jika anda berubah fikiran. Adalah wajar untuk bereksperimen dan mempersoalkan pilihan seksual anda. Apabila anda sudah bersedia, tentukan label mana yang ingin anda gunakan untuk diri anda sendiri.
   • Contohnya, anda mungkin menganggap anda biseksual kerana anda telah berpacaran dengan pasangan sesama jenis dan lawan jenis. Walau bagaimanapun, anda mungkin kemudian menyedari bahawa anda gay. Tidak apa-apa untuk mengubah fikiran anda dan melabelkan semula diri anda sebagai gay.

3. 

   Keluar dengan syarat anda sendiri. Tidak ada cara yang betul atau salah untuk keluar. Identiti seksual anda adalah peribadi, jadi anda tidak perlu memberi penjelasan kepada sesiapa pun. Pada masa yang sama, bersikap sombong dan bangga dapat menolong anda merasa seperti anda benar terhadap diri sendiri. Apabila anda sudah bersedia, beritahu seseorang yang anda percayai mengenai orientasi seksual anda, seperti ahli keluarga, rakan atau guru. Kemudian, perlahan-lahan beritahu orang lain yang penting bagi anda.
   • Contohnya, anda mungkin bermula dengan sahabat anda. Katakan kepada mereka, “Pernahkah anda perhatikan bahawa saya selalu memerhatikan lelaki yang hebat? Itu kerana saya gay. "
   • Apabila anda memberitahu ibu bapa anda, ia mungkin dapat membawa sumber pendidikan untuk ibu bapa yang mempunyai anak gay. Katakan, "Saya sayang kamu, jadi saya ingin berkongsi sesuatu yang penting dengan anda. Saya gay, dan saya sangat bangga dengannya. Sejak menyedari ini, saya berasa sangat gembira dan teruja kerana jatuh cinta. Saya harap anda dapat memahami dan menyokong saya. "
   • Jangan merasa lambat kerana anda sudah bersedia untuk keluar. Sekiranya anda ingin orang mengetahui identiti seksual anda, teruskan dan beritahu mereka.
   PETUA PENGALAMAN

   

   Eric A. Samuels, PsyD

   Pakar Psikologi Klinikal, Pakar LGBTQ + Eric A. Samuels, Psy.D. adalah Ahli Psikologi Klinikal Berlesen dalam praktik swasta di San Francisco dan Oakland, California. Dia mendapat Psy.D. dalam Psikologi Klinikal dari The Wright Institute pada tahun 2016 dan merupakan ahli Persatuan Psikologi Amerika dan Gaylesta, Persatuan Psikoterapi untuk Gender dan Kepelbagaian Seksual. Eric pakar dalam bekerja dengan lelaki, dewasa muda, dan orang-orang dengan orientasi seksual yang pelbagai dan identiti jantina.

   

   Eric A. Samuels, PsyD
   Pakar Psikologi Klinikal, Pakar LGBTQ +

   Mulakan dengan menghubungi orang yang akan menyokong anda. Sekiranya anda menyoal identiti seksual anda, cari orang yang anda kenal akan menyokong. Itu mungkin rakan, guru, pemimpin dalam komuniti anda, atau profesional kesihatan mental. Sekiranya anda tinggal di kawasan di mana anda merasa tidak mempunyai banyak sokongan, cari sumber dalam talian, kumpulan sokongan, dan forum yang dapat membantu anda.

4. 

   Pertimbangkan jika anda biseksual jika anda tertarik dengan kedua-dua jantina. Menjadi biseksual bermaksud anda tertarik dengan kedua-dua jantina. Ini mula terasa membingungkan pada mulanya kerana anda mungkin mengesyaki bahawa anda gay tetapi kemudian menyukai seseorang yang berlainan jantina. Tidak boleh menjadi biseksual, jadi beri kebenaran untuk meneroka kemungkinan ini.
   • Menjadi biseksual tidak bermaksud anda tertarik kepada semua orang. Ini hanya bermaksud bahawa anda mungkin tertarik kepada orang-orang dari kedua-dua jantina.
   • Begitu juga, menjadi biseksual tidak bermaksud anda harus beralih antara jantina.

5. 

   Hubungi kaunselor jika anda mengalami masalah emosi. Adalah normal jika ada emosi yang bercanggah ketika anda meneroka identiti seksual anda. Tetapi jika anda dibanjiri oleh perasaan bersalah, kesedihan, atau kegelisahan, atau jika anda tidak mendapat sokongan yang anda perlukan dari ahli keluarga atau komuniti anda, ada orang yang dapat membantu. Tanya doktor anda untuk mengesyorkan kaunselor. Atau, jika anda seorang pelajar, ketahui apakah sekolah anda menawarkan perkhidmatan kaunseling.
   • Anda juga dapat mencari kumpulan sokongan dalam talian atau menghubungi talian krisis yang khusus untuk masalah LGBTQ. Sebagai contoh, orang muda yang tinggal di A.S. boleh menghubungi Projek Trevor 24/7 di 1-866-488-7386.

Soalan dan Jawapan Komuniti

Bagaimana saya boleh mengatakan kepada keluarga saya bahawa saya gay ketika saya terlalu takut untuk memberitahu mereka?

Masalahnya, anda tidak perlu memberitahu mereka. Keluar bukan syarat untuk menjadi Gay Ultimate. Sekiranya anda tidak selesa, atau takut, jangan lakukannya. Ambil masa anda.

Saya tidak tahu pilihan seksual saya, kerana saya tidak pernah mempunyai perasaan terhadap sesiapa pun. (Saya 15.) Rakan baik saya mengatakan bahawa saya menunjukkan gejala menjadi lesbian. Bagaimana saya boleh tahu jika saya lurus atau gay?

Pertama sekali, menjadi lesbian bukanlah penyakit, jadi tidak ada "gejala" yang terlibat. Sekiranya anda tidak pernah mempunyai perasaan terhadap siapa pun, anda mungkin berada di suatu tempat dalam skala aseksual, atau anda mungkin akan menjadi lambat. Bolehkah anda bayangkan berkencan dengan seseorang daripada kedua-dua jantina? Bolehkah anda bayangkan melakukan hubungan seks dengan seseorang? Fikirkanlah. Lakukan kajian mengenai aseksual. Yang paling penting, jangan biarkan rakan anda cuba memberitahu anda siapa atau siapa anda.

Adakah 12 tahun terlalu muda untuk mengetahui seksualiti anda?

Anda tidak pernah terlalu tua atau terlalu muda untuk mengetahui. Seksualiti anda mungkin berubah, jadi ingatlah.

Bagaimana jika anda gay, dan lelaki yang anda gemari itu lurus?

Malangnya, anda harus terus maju, kerana dia tidak serasi dengan anda. Biarkan diri anda sedih, menonton filem, dan makan ais krim. Jauhkan jarak dari dia seperti yang diperlukan sehingga ia tidak menyakitkan. Pergi ke tempat hangout LGBT +, buat kawan baru, dan periksa lelaki gay / bi. Terdapat banyak lelaki di luar sana, dan pada waktunya, anda akan menemui orang yang menyukai anda kembali.

Bolehkah anda kebanyakan tertarik pada satu jantina, tetapi mempunyai satu orang yang hanya melanggarnya?

Ya, ada rajah yang menunjukkan ini disebut "Skala tingkah laku seksual Kinsey". Lihat ini dan anda mungkin dapati kategori '1' atau kategori '5', bergantung pada jantina anda dan jantina mana yang anda minati.

Saya tertarik pada wanita secara romantis tetapi tertarik kepada lelaki. Adakah itu membuat saya bi atau ...?

Anda tidak semestinya mempunyai label, tetapi jika anda lebih suka mengenal pasti sebagai biseksual, ia berfungsi. Atau, anda tidak boleh mempunyai label. Sebaik-baiknya lakukan perkara yang akan menjadikan anda paling selesa dalam jangka masa panjang.

Apa yang harus anda lakukan sekiranya ibu bapa terus memberitahu anda bahawa anda bukan gay, tetapi anda sebenarnya tahu bahawa anda sebenarnya?

Beritahu ibu bapa anda dengan sopan dan lembut bahawa hanya anda yang dapat mengetahui siapa diri anda dan bahawa jika mereka benar-benar mencintai anda, mereka akan dapat menerimanya. Beritahu mereka bahawa anda hanya menjadi anda. Beritahu mereka bahawa ia adalah hadiah dan bahawa anda bangga dengannya dan berharap suatu hari nanti mereka menerimanya. Sekiranya mereka terus menerus tidak menerimanya, minta mereka sekurang-kurangnya menahan diri untuk tidak memberitahu anda siapa anda. Cari orang yang menyokong di kalangan rakan anda.

Saya berumur 13 tahun dan saya tertarik dengan seorang budak lelaki secara seksual / romantik selama 4 tahun sekarang. Namun, kadang-kadang saya berkhayal tentang sahabat saya, yang merupakan gadis seperti saya, dan saya teruja dengan pemikiran ini. Bi?

Ya, anda boleh menjadi biseksual. Anda juga mungkin lurus, kerana kebanyakan orang berkhayal pada suatu ketika dalam hidup mereka. Sekiranya ini banyak berlaku kepada anda, itu adalah cerita yang berbeza.

Saya cukup yakin bahawa saya biseksual, tetapi saya tidak mahu keluar kerana bimbang saya mungkin keliru dan salah. Adakah itu masuk akal?

Tentunya. Tidak semua orang mengetahui seksualiti mereka dengan pasti, jika artikel ini tidak akan wujud. Tidak mengapa tidak pasti. Kelainan seksualiti seseorang juga berubah dari masa ke masa. Sekiranya anda ingin menunggu beberapa saat untuk keluar, anda semestinya melakukannya.

Saya sangat keliru dengan semua perkara. Sekarang saya menonton Supergirl, dan ketika Alex mencium Maggie, saya harap saya dapat. Tetapi saya juga menyukai lelaki di kelas saya, apa yang harus saya lakukan?

Itu semula jadi. Filem dan TV menjadikan segalanya kelihatan mulia; bayangkan mencium seorang gadis yang anda kenali dan lihat bagaimana perasaan anda. Anda mungkin biseksual, tertarik kepada lelaki dan perempuan, yang semestinya baik, banyak orang. Sebilangan orang tertarik dengan gadis-gadis tetapi secara seksual tertarik kepada lelaki. Ini semua untuk mengetahui perkara yang paling sesuai untuk anda. Jangan takut untuk bereksperimen; seksualiti adalah spektrum yang indah dan luas, dan bukan masalah "ini" atau "itu", dan jika anda mencuba sesuatu dan memutuskan bahawa itu bukan untuk anda, itu berfungsi untuk membantu anda memperjelaskan lebih banyak perkara untuk diri sendiri.

Petua

• Luangkan masa yang anda perlukan untuk menentukan sama ada anda gay. Cuba berjumpa dengan orang lain untuk melihat apa yang sesuai dengan anda.
• Perlu diingat bahawa orientasi seksual anda berbeza dengan identiti jantina anda. Ini bermaksud, sebagai contoh, bahawa anda boleh menjadi transgender tetapi juga lurus (misalnya, anda mungkin mengenal pasti sebagai wanita dan merasa tertarik kepada lelaki) atau gay (mis., Jika anda mengenal pasti wanita dan tertarik kepada wanita lain). Anda juga boleh menjadi transgender dan biseksual.
• Menjadi gay adalah sebahagian daripada diri anda, dan tidak ada salahnya. Sebilangan orang mungkin tidak memahami orientasi seksual anda, tetapi anda sempurna seperti anda.
• Anda tidak perlu aktif secara seksual untuk menjadi gay. Ini hanya berdasarkan keutamaan seksual anda.
• Anda juga tidak perlu terlibat dalam jenis aktiviti seksual tertentu jika anda tidak mahu. Sebagai contoh, tidak semua lelaki gay memilih untuk melakukan hubungan seks dubur. Cari cara untuk menjalin hubungan intim dengan pasangan anda yang anda berdua selesa.

Amaran

• Amalkan seks yang selamat setiap masa. Perlu diingat bahawa aktiviti seks sesama jenis boleh menyebabkan jangkitan menular seksual (IMS) sama seperti pertemuan lawan jenis.