Kandungan

• Langkah-langkah
• Petua
• Amaran

Sekiranya anda pernah bertanya-tanya mengenai asas-asas yang diperlukan untuk bermain bola sepak, anda tidak bersendirian. Sukan ini, yang merupakan penonton dan latihan yang paling pesat berkembang di Brazil, nampaknya membingungkan bagi mereka yang tidak tahu mengenainya. Baca artikel ini untuk mengetahui bagaimana permainan berfungsi dan maksud istilah seperti "first down" dan "running back".

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 3: Memahami Peraturan dan Terminologi

1. 

   Memahami tujuan sukan ini. Matlamat bola sepak Amerika adalah untuk menjaringkan mata dengan membawa bola dari titik permulaan ke kawasan sepuluh-halaman yang ditandai khas, yang dikenali sebagai zon akhir, di hujung setiap sisi padang seluas 100 ela dengan lebar 52 ela (satu halaman adalah bersamaan dengan 91.44 cm). Setiap pasukan menggunakan zon akhir di depan mereka untuk menjaringkan gol, sambil berusaha menghalang pasukan lawan dari mencapai zon akhir di belakangnya. Setiap zon akhir mempunyai struktur berbentuk Y di pinggirnya yang disebut tiang gawang, yang digunakan untuk menjaringkan mata dalam gerakan tendangan.
   • Zon akhir yang dipertahankan oleh pasukan sering disebut "milik anda". Oleh itu, pasukan yang memerlukan jarak 70 ela untuk menjaringkan gol adalah 30 ela dari zon hujungnya.
   • Pasukan menukar kepemilikan bola mengikut peraturan yang jelas. Yang dimiliki disebut "serangan", yang lain disebut "pertahanan".

2. 

   
   
   Fahami pembahagian masa. Permainan bola sepak dibahagikan kepada empat jangka masa 15 minit setiap satu, dengan jeda antara kedua dan ketiga, biasanya disebut selang, yang biasanya berlangsung 12 minit. Apabila jam aktif, permainan dibahagikan kepada segmen yang lebih kecil, yang disebut gerakan.
   • Permainan dimulakan apabila bola dipindahkan dari lantai ke tangan pemain (apa yang disebut snap), dan berakhir apabila bola memukul lantai atau orang yang membawanya menyentuh sekurang-kurangnya satu lutut di atasnya. Apabila permainan selesai, seorang pengadil meletakkan bola pada pedagang sesuai dengan penilaiannya berhubung dengan tempat yang dicapai oleh pemain. Setiap pasukan mempunyai empat kekurangan. Dengan masing-masing turun, pemain mesti maju sejauh sepuluh ela dari garis scrimmage (titik permulaan). Sekiranya pasukan gagal melakukannya dalam keempat-empat down, pasukan yang melanggar akan menerima bola dari seberang. Sekiranya pasukan penyerang berjaya mengambil bola dalam jarak 10 ela dalam keempat-empat down, mereka diberi empat down lagi untuk menggerakkan bola 10 ela. Pasukan mempunyai masa 30 saat untuk memasuki formasi dan memulakan permainan seterusnya.
   • Jam tangan mungkin berhenti kerana beberapa sebab yang berbeza. Sekiranya pemain meninggalkan padang, pelanggaran berlaku atau hantaran dilemparkan, tetapi tidak ditangkap oleh sesiapa, jam akan dihentikan sehingga pengadil mengatur semuanya.
   • Pelanggaran ditunjukkan oleh pengadil, yang melemparkan penanda kuning ke tanah ketika mereka melihat pelanggaran, untuk membiarkan semua orang di lapangan mengetahui bahawa pelanggaran telah dipanggil. Pelanggaran biasanya menyebabkan pasukan yang menyebabkannya kalah antara 5 dan 15 ela di padang. Terdapat banyak kesalahan, tetapi beberapa yang paling biasa adalah "offside" (seseorang berada di sisi yang salah dari garis scrimmage - garis khayalan bola - ketika snap berlaku), "diinsuranskan" atau "menahan" (seseorang dipegang pemain lawan dengan tangan dan bukannya membuat pukulan yang sesuai) dan "kliping" (seseorang membuat hubungan dengan pemain lawan dari belakang dan di bawah garis pinggang).

3. 

   
   
   Ketahui aliran permainan. Bola sepak Amerika terdiri daripada dua elemen struktur asas yang memandu permainan. Mereka adalah sistem kickoff dan down.
   • Kickoff: pada awal permainan, kapten pasukan melemparkan duit syiling untuk memutuskan siapa yang akan menendang bola ke pasukan lain, memulakan permainan dengan nyata. Main awal ini disebut kickoff dan biasanya melibatkan tendangan panjang ke ujung lapangan dari satu pasukan ke pasukan lain, dengan pasukan yang menendang bola berjalan ke arah yang menerimanya, untuk mencegah mereka berlari dengannya terlalu jauh ke arah zon hujung anda. Selepas rehat, ada kickoff kedua, membalikkan kedudukan pasukan dari kickoff asal: yang ditendang sekarang menerima dan sebaliknya.
   • Turun: Turun, atau turun, sama dengan peluang dalam bola sepak Amerika. Pasukan penyerang mempunyai empat down untuk menggerakkan bola sekurang-kurangnya sepuluh ela ke arah zon akhir lawan. Setiap pergerakan berakhir dengan turun baru. Sekiranya gol sepuluh yard dari bawah pertama dicapai sebelum turun keempat, kaunter diatur semula ke bawah pertama, biasanya dikenali sebagai "1 dan 10", untuk menunjukkan bahawa 10 halaman sekali lagi diperlukan untuk pasukan untuk mendapatkan satu lagi turun pertama . Artinya, keturunan ini dikira dari yang pertama hingga yang keempat. Sekiranya larian keempat berakhir tanpa pasukan berjaya melepasi sepuluh ela, kawalan bola akan diserahkan kepada pihak lawan. Perhatikan bahawa penggunaan istilah dalam bahasa Portugis atau Inggeris boleh ditukar ganti; sangat biasa mendengar gabungan keduanya dalam penceritaan TV.
     • Ini bermaksud bahawa jika pasukan berjaya menggerakkan bola 10 atau lebih ela dalam semua gerakan, ia tidak akan berada di bawah kedua, atau ke bawah kedua. Setiap kali bola digerakkan 10 ela atau lebih ke arah yang betul, gerakan seterusnya adalah turun ke-1 sejauh 10 ela.
     • Jarak yang diperlukan untuk menetapkan semula kaunter turun adalah kumulatif, jadi berjalan sejauh 4 ela di bawah pertama, 3 di kedua dan 3 di ketiga cukup untuk langkah seterusnya menjadi turun pertama sekali lagi.
     • Sekiranya permainan diakhiri dengan bola di belakang garisan scrimmage, perbezaan ela ditambahkan ke jumlah keseluruhan yang diperlukan untuk down pertama yang baru. Sebagai contoh, jika quarterback dilayan (ketika pemain pertahanan menjatuhkan quarterback sebelum dia melemparkan bola) 7 ela di belakang garisan, langkah seterusnya adalah "2nd dan 17", yang bermaksud bahawa pasukan perlu menang 17 dalam tiga langkah seterusnya untuk mendapatkan turun pertama yang baru.
     • Alih-alih mengambil risiko keempat, serangan mungkin memilih untuk melakukan tendangan, yang merupakan tembakan panjang yang memindahkan kepemilikan kepada lawan, tetapi memaksanya untuk memulai langkah lebih jauh dari zon akhir daripada yang dia alami.

4. 

   
   
   Ketahui mengenai komposisi pasukan. Setiap pasukan dapat memiliki sebelas pemain di lapangan pada satu masa.Setiap pemain mempunyai kedudukan yang berbeza dan melakukan fungsi yang berbeza di lapangan. Pasukan yang paling kompetitif sebenarnya terdiri daripada tiga pasukan pemain yang berasingan, masing-masing memasuki lapangan untuk melakukan jenis tugas tertentu.
   • Pasukan penyerang merangkumi pemain berikut:
     • Quarterback, yang membuat hantaran (melemparkan bola ke depan atau ke sisi) atau menyerahkannya kepada pelari.
     • Pusat, yang menjentikkan bola dari garisan scrimmage ke quarterback.
     • Garis ofensif, yang terdiri dari tengah, dua penjaga dan dua gol, yang bersama-sama mempertahankan pemain pertahanan yang lain ketika bola diserahkan atau dilancarkan.
     • Penerima yang luas, yang berlari di belakang pertahanan dan menangkap bola jika hantaran dilemparkan
     • Lari ke belakang, yang mengambil bola dari quarterback dan berlari dengannya ke zon akhir.
     • Hujung yang ketat, yang membantu mempertahankan tepi garisan dan juga dapat menerima bola sekiranya berlaku hantaran.
   • Pasukan pertahanan terdiri daripada pemain berikut:
     • Linebackers, yang bertahan melawan gerakan yang lewat dan juga berlari melintasi garisan untuk cuba mencapai quarterback (apa yang disebut pass rush).
     • Garis pertahanan, yang memberi tekanan pada garisan ofensif dan cuba membuka lubang untuk melewati barisan belakang.
     • Cornerback dan keselamatan, yang berjalan di samping pemain yang berusaha mendapatkan hantaran untuk menghalangnya daripada menyerang atau menyerang seseorang yang berlari dengan bola yang telah melewati garis pertahanan. Oleh kerana mereka adalah barisan pertahanan kedua, pemain di posisi ini membentuk panggilan kedua.
   • Pasukan ketiga adalah pasukan khas, atau pasukan pakar, yang digunakan setiap saat untuk menendang bola. Tugas mereka adalah membiarkan orang yang menendang bola membuat tendangan bersih tanpa dihalang oleh pasukan lawan.

5. 

   Ikut skor. Objektif permainan adalah untuk memperoleh lebih banyak mata daripada lawan. Sekiranya berlaku seri, lebih masa 15 minit dimainkan. Tanda baca berlaku seperti berikut:
   • Satu turun padang: setiap kali bola berjaya dibawa ke zon akhir oleh pemain (atau diterima oleh pemain yang berada di zon akhir). Pasukan yang berjaya mencapai 6 mata.
   • Satu titik tambahan: setiap kali pemain menendang bola di tengah tiang gawang setelah pasukannya menjaringkan gol, pasukan mendapat 1 mata. Apabila gerakan touchdown diikuti oleh gerakan hantaran atau larian menuju zon akhir dan bukannya tendangan, gerakan itu disebut penukaran dua mata. Sekiranya pasukan berjaya mencapai zon akhir, ia akan mendapat 2 mata dan bukannya 1.
   • Satu gol padang: setiap kali pemain menendang bola melalui tiang gol tanpa menjaringkan gol pada gerakan sebelumnya, pasukannya mendapat 3 mata. Gol di lapangan adalah umum ketika pasukan tidak mendapat gol pertama yang baru dan cukup dekat dengan zon akhir lawan agar penendang mereka dapat menendang tendangan, atau sebagai strategi untuk memenangi permainan yang ketat.
   • Satu keselamatan: setiap kali pemain yang berada di zon akhirnya ditangani semasa memegang bola, lawan memperoleh 2 mata dan masih menerima bola kembali melalui tendangan.

Kaedah 2 dari 3: Menguasai asas pengembangan permainan

1. 

   Dapatkan ela dengan permainan perlumbaan. Secara amnya, permainan yang paling biasa dilihat dalam bola sepak Amerika adalah perlumbaan. Permainan perlumbaan cenderung memenangi lebih sedikit ela setiap percubaan daripada hantaran, tetapi cenderung menyerahkan kepada lawan secara tidak sengaja. Mereka mempunyai kelebihan tambahan untuk mengeluarkan bola dari tangan quarterback dengan cepat, sebelum pemain pertahanan yang agresif memukulnya, membuatnya kehilangan meter. Sekiranya bola jatuh semasa berlari, ia disebut Fumble. Apabila berlaku kesalahan, mana-mana pemain yang menangkap bola dapat mengawalnya untuk pasukannya, termasuk lawan.
   • Quarterback biasanya menyerahkan bola kepada rakan sepasukan (biasanya berlari ke belakang) untuk melakukan gerakan berlari, tetapi dia juga mungkin memutuskan untuk berlari dengan bola. Mampu berfikir pantas dan menganalisis situasi ketika berubah adalah kemahiran penting untuk quarterback, yang membantunya memutuskan kapan menjalankan bola sendiri.
   • Main larian juga mempunyai kelebihan kerana sukar dilihat dengan sempurna di belakang barisan pertahanan. Selalunya, serangan akan cuba menipu pertahanan dengan berpura-pura menyerahkan bola kepada dua atau tiga pelari yang berbeza. Ketika gerakan berjalan, pelari yang sebenarnya memiliki bola kadang-kadang dapat melewati pertahanan sebelum dia memahami apa yang terjadi, dan berlari ke zon akhir lawan dan menjaringkan gol mudah.

2. 

   Menembusi pertahanan dengan hantaran lulus. Kurang biasa pada masa lalu, permainan lulus sekarang mendominasi NFL (liga bola sepak) dan merupakan kaedah yang baik untuk menebus kehilangan halaman atau menaklukkan sebilangan besar dari mereka ... jika hantaran selesai. Hantaran pendek sering digunakan dalam kombinasi dengan gerakan berlari untuk membingungkan pertahanan. Dan, dari semasa ke semasa, hantaran panjang benar-benar membuat kerosakan besar. Kelebihan terbesar hantaran adalah bahawa pasukan dengan permainan udara yang baik dapat mengalahkan pasukan pertahanan. Hantaran yang tidak lengkap (apabila tidak ada yang menangkap bola yang dilemparkan setelah dilemparkan) ke jam dan menamatkan permainan.
   • Quarterback umumnya memerlukan lebih banyak masa untuk membuat hantaran daripada yang dia perlukan untuk permainan berjalan, jadi garis ofensif mesti dapat menahan pemain pertahanan sementara quarterback mencari penerima percuma sehingga dia tidak dilayan. Sebaik sahaja dia dapat menemukan peluang untuk melemparkan bola, quarterback mesti mengira sejauh mana dia perlu melemparkannya sehingga tertangkap oleh penerima yang sedang bergerak.
   • Sekiranya hantaran ditangkap oleh pemain pertahanan, ia dipanggil pemintas. Seperti pada fumble, ketika hantaran dicegat, pertahanan menguasai bola (dan menjadi serangan). Lebih penting lagi, permainan tidak berakhir ketika bola dipintas. Pemain yang memintas hantaran boleh (dan biasanya melakukannya) berlari terus ke zon akhir lawan dengan bola berakhir dengan gol yang menarik.

3. 

   Gabungkan hantaran dan larian. Pasukan penyerang anda harus menggunakan campuran gerakan dan larian udara untuk membuat pertahanan ragu. Latih pelbagai formasi dengan pasukan anda dan pandai menggunakannya.
   • Quarterback perlu berlatih membaling bola dengan betul, serta belajar bagaimana melakukan aksi bermain (ketika dia berpura-pura menyerahkan bola ke belakang yang berlari, tetapi tetap membuat hantaran) meyakinkan.
   • Sebagai peraturan, lebih selamat untuk memulakan dengan beberapa larian, sehingga pasukan anda dapat merasakan bagaimana pertahanan bertindak balas. Pertahanan dengan kemampuan hebat untuk memintas hantaran mungkin tidak begitu baik daripada menjalankan permainan, dan sebaliknya.
   • Sesuaikan pemain di padang mengikut keadaan. Sekiranya anda berada di pertahanan, perhatikan kedudukan pemain dengan teliti dan cobalah untuk mengantisipasi apakah gerakan lawan akan dijalankan, hantaran pendek atau panjang, sehingga anda dapat bertahan dengan seefektif mungkin. Dan ingat bahawa tidak ada yang mengakhiri pasukan lawan seperti melayani suku akhir; jadi, jika anda melihat kaedah untuk melakukannya, lakukanlah!

4. 

   Melatih dengan bersungguh-sungguh. Sejauh ini, cara terbaik untuk menjadi bola sepak adalah dengan kerap berlatih. Sukan ini memerlukan set kemahiran yang tidak dapat dilihat di banyak tempat lain, jadi perlu bekerja secara konsisten untuk meningkatkan cara anda bermain.
   • Berlatih dengan seluruh pasukan, jika boleh. Berlatih membawa bola, menerimanya dan berlari dengannya; berlatih menonton pemain lain supaya anda dapat mengubah apa yang anda lakukan berdasarkan apa yang berlaku di padang.
   • Latihan kekuatan dan ketahanan sangat penting juga.
   • Jangan lupa untuk melatih strategi dan gerakan khas, seperti tujuan lapangan, bersama-sama, sehingga anda dapat mengambil lapangan dan bekerja sebagai unit pintar ketika hari permainan tiba.

5. 

   Strategi kajian. Panduan ini hanya menyenaraikan elemen permainan yang paling asas. Latar belakang dan strategi yang berbeza jauh melampaui apa yang disajikan di sini. Baca tentang sebilangan dari mereka dan fikirkan bagaimana pasukan anda dapat menggunakannya untuk memperoleh kelebihan di lapangan.

Kaedah 3 dari 3: Kedudukan

1. 

   Quarterback. Bahagian penting pasukan menyerang. Quarterback adalah pemain yang menerima permulaan pergerakan. Quarterback biasanya memilih untuk menyerahkan bola ke larian belakang, memulakan permainan sendiri atau menyerahkan bola kepada salah seorang rakan sepasukannya.

2. 

   Berlari ke belakang. Berlari ke belakang adalah orang yang mesti mengemudi bola atau menolong melindunginya agar quarterback berjaya melaluinya semasa bermain. Melarikan diri perlu cepat untuk mengelakkan mana-mana pemain pertahanan.
3. Penerima yang luas. Penerima lebar adalah pemain yang menggunakan kelajuan dan kelincahannya untuk mengelirukan pemain pertahanan dan menangkap bola. Pasukan menggunakan dua hingga empat penerima lebar dalam setiap gerakan.

Petua

• Keluarkan bola dari badan dengan tangan anda dan kemudian dekatkan. Ini menghalangnya daripada memantul keluar dari badan anda semasa anda cuba menangkapnya.
• Regangkan sebelum melakukan sebarang senaman.
• Untuk menjaga keselamatan bola semasa berlari, letakkan telapak tangan anda di hujung satu sisi bola. Letakkan hujung yang lain di lipatan dalaman siku anda. Kemudian, letakkan lengan anda sehingga bola dilekatkan dengan kuat ke badan anda. Apabila anda akan dilanda lawan, letakkan tangan bebas anda di atas bola dan pegang dengan kuat. Lebih baik kehilangan ela dan menjaga bola daripada mendapatkan ela dan kemudian meraba-raba.

Amaran

• Adalah normal untuk mengalami kesakitan dan lebam ketika bermain bola sepak, tetapi jika anda mengalami sakit akut atau berterusan, berhenti bermain dan berjumpa doktor secepat mungkin.
• Bola sepak Amerika adalah sukan yang sukar, jadi bersiaplah untuk menangkap banyak. Sekiranya anda lebih suka cara yang kurang kasar, pertimbangkan untuk bermain bola sepak tap, di mana anda hanya menyentuh untuk menghentikan permainan, atau bendera bola sepak, di mana pemain "ditangani" ketika lawan menarik pita, bendera atau sehelai kain di sebelahnya badan.