Kandungan

• Langkah-langkah
• Petua
• Amaran
• Bahan yang diperlukan

Memasukkan tampon untuk pertama kalinya boleh menjadi pengalaman yang menakutkan dan menakutkan. Walau bagaimanapun, lebih mudah daripada yang anda fikirkan, selagi anda tahu cara memasukkannya dengan betul. Apabila anda menggunakan tampon, anda bebas untuk berenang, berlari dan melakukan apa sahaja yang anda mahukan, tanpa rasa tidak selesa dengan tampon tradisional. Sekiranya anda memasukkannya dengan betul, ia sama sekali tidak akan menyakitkan dan, sebenarnya, anda juga tidak akan merasakannya. Sekiranya anda ingin mengetahui cara memasukkan tampon pada kali pertama, lihat Langkah 1 untuk memulakan.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 3: Memasukkan tampon

1. 

   Beli alas. Menavigasi dunia membeli tampon agak sukar, tetapi setelah anda mengetahui lebih banyak mengenai apa yang hendak dibeli, anda tidak akan merasa takut. Sebilangan besar syarikat yang membuat tampon juga melakukan kerja dalaman, jadi anda boleh memilih syarikat yang menjadikan luaran lebih selesa. Pada asasnya, ada tiga perkara yang perlu diingat: kertas atau plastik, daya serap dan sama ada pad mempunyai aplikator atau tidak. Inilah yang perlu anda ketahui:
   • Kertas atau plastik. Beberapa tampon mempunyai aplikator kadbod, sementara yang lain mempunyai aplikator plastik. Aplikator kertas mempunyai kelebihan untuk hancur dengan lebih mudah dan boleh diletakkan di dalam tandas, tetapi anda tidak boleh mencubanya jika sistem paip anda tidak begitu dipercayai. Sebilangan orang mengatakan bahawa plastik juga lebih mudah digunakan. Anda boleh mencuba kedua-duanya dan memutuskan mana yang paling anda sukai.
   • Aplikator atau tidak. Sebilangan besar tampon dijual dengan aplikator, tetapi yang lain tidak. Semasa anda baru memulakan, lebih mudah menggunakan tampon dengan aplikator, jadi anda mempunyai lebih banyak kawalan terhadap prosesnya. Tampon tanpa aplikator menghendaki anda memasukkan tampon ke dalam faraj dengan jari anda, yang boleh mencabar. Manfaat tampon ini adalah bahawa ia sangat kecil, jadi anda boleh memasukkannya ke dalam poket anda jika anda perlu.
   • Penyerapan. Jenis tampon yang paling biasa adalah "biasa" atau "penyerap super". Sebaiknya mulakan dengan yang biasa untuk membiasakan penggunaannya sebelum menggunakan penyerap super. Mereka sedikit lebih besar, walaupun tidak semestinya sukar untuk digunakan. Anda juga dapat menggunakan yang biasa terlebih dahulu, ketika aliran Anda tidak terlalu berat, dan kemudian beralih ke yang lebih menyerap, bergantung pada aliran anda, atau sebaliknya. Banyak pek dilengkapi dengan yang biasa dan yang lebih menyerap, jadi anda boleh mencampurkannya.

2. 

   
   
   Masukkan tampon ketika alirannya sederhana hingga berat. Walaupun tidak wajib, memasukkan tampon ketika anda baru mula haid dan alirannya masih ringan boleh menjadikannya agak sukar untuk memasukkannya ke dalam faraj. Sekiranya aliran anda lebih berat, dinding faraj anda akan lebih lembap dan membolehkan pelapik meluncur dengan lebih mudah.
   • Sebilangan orang ingin tahu apakah mereka boleh berlatih menggunakan tampon ketika mereka tidak haid. Tidak ada yang mengerikan berlaku jika anda melakukan ini, tetapi akan lebih sukar untuk memasukkan pad ke dalam faraj anda, dan anda mungkin mahu menunggu sehingga haid anda tiba.
   • Walaupun meminta pertolongan ibu atau ibu saudara anda adalah perkara terakhir yang ingin anda lakukan, jika anda mencuba sendiri dan sukar, atau jika anda hanya takut melakukannya, jangan takut untuk meminta pertolongan dari wanita yang dipercayai .

3. 

   
   
   Cuci tangan anda. Penting untuk mencuci tangan sebelum memasukkan tampon, supaya anda menyimpan tampon dan aplikator steril sebelum memasukkannya ke dalam badan anda. Anda tidak mahu menangkap bakteria di dalam vagina dan mendapat jangkitan.

4. 

   
   
   Buka paket penyerap dengan tangan kering. Tunggu sehingga tangan anda kering dan kemudian buka bungkusan dengan teliti dan buang. Tidak apa-apa untuk menjadi sedikit gugup, walaupun tidak ada alasan untuk menjadi. Sekiranya anda tidak sengaja menjatuhkan tampon di lantai, anda harus membuangnya dan mulakan dengan yang baru. Anda tidak mahu mengambil risiko mendapat jangkitan hanya kerana anda tidak mahu membuang bahan penyerap.

5. 

   Duduk atau berdiri dalam keadaan selesa. Apabila anda menjadi lebih selesa menggunakan pad, anda akan dapat memahami kaedah mana yang sesuai untuk anda. Sebilangan wanita suka duduk di tandas ketika mereka memasukkan tampon. Yang lain suka berdiri dan berjongkok sedikit. Anda juga boleh meletakkan sebelah kaki di tandas atau di sebelah tempat mandi untuk menjadikan bukaan faraj anda lebih mudah.
   • Walaupun merasa gugup adalah wajar, anda harus cuba berehat sebisa mungkin. Semakin santai anda, semakin mudah memasukkan pad.

6. 

   Pegang pad dengan jari yang anda gunakan untuk menulis. Pegang di tengah, betul-betul di mana tiub terkecil dan paling dalam masuk ke tiub terluar terbesar. Tali mestilah mudah dilihat dan harus menunjuk ke bawah, jauh dari badan anda, dengan bahagian pad yang tebal menunjuk ke atas. Anda juga boleh meletakkan jari telunjuk anda di dasar alas dan jari tengah dan ibu jari anda dalam genggaman yang betul.

7. 

   Cari faraj anda. Faraj berada di antara uretra dan dubur. Terdapat tiga bukaan, iaitu uretra, dari mana air kencing berasal, vagina, yang berada di tengah, dan dubur, yang berada di belakang. Sekiranya anda dapat dengan mudah menemui uretra, maka kira-kira satu atau dua inci di belakangnya untuk mencari bukaan faraj. Jangan takut mendapat darah - ini adalah perkara biasa.
   • Sebilangan orang mengesyorkan agar anda menggunakan tangan anda yang lain untuk membuka bibir faraj, iaitu tiga lipatan kulit di sekitar bukaan faraj. Ini dapat membantu anda meletakkan tampon di bukaan. Walau bagaimanapun, sebilangan orang dapat memasukkan tampon tanpa bantuan tambahan ini.

8. 

   Letakkan bahagian atas pelindung dengan teliti di dalam vagina anda. Sekarang setelah anda menjumpai faraj anda, yang harus anda lakukan ialah meletakkan alas sekitar 1 inci di bahagian atas faraj anda. Anda harus perlahan-lahan menekan pad sehingga jari anda menyentuh aplikator dan badan anda, dan sehingga tiub luar pad berada di dalam faraj anda.

9. 

   Tekan bahagian dalam aplikator ke atas dengan jari telunjuk anda. Berhenti ketika bahagian nipis dan tebal bertemu dan jari anda menyentuh kulit anda. Aplikator ada di sana untuk membantu anda memasukkan pad lebih jauh ke dalam vagina anda. Anda boleh memikirkannya seolah-olah anda menekan tiub dalam melalui tiub luar.

10. 

    Gunakan ibu jari dan jari tengah anda untuk melepaskan aplikator. Sekarang setelah anda memasukkan pad ke dalam faraj anda, yang harus anda lakukan hanyalah mengeluarkan aplikator. Untuk melakukan ini, cukup gunakan ibu jari dan jari tengah anda untuk menarik aplikator dari vagina anda dengan lembut. Tali harus tergantung dari bukaan faraj anda.

11. 

    Buangkan aplikator. Anda harus membuang aplikator jika terbuat dari plastik. Sekiranya terbuat dari kertas, tandakan arahan kotak dengan teliti untuk memastikan anda boleh membuangnya ke dalam tandas. Sekiranya anda tidak pasti, lebih baik anda mempunyai lebih banyak keselamatan dan membuangnya.

12. 

    Pertimbangkan untuk menggunakan pad yang lebih kecil dan lebih nipis sebagai lapisan pada seluar dalam anda bersama dengan alas. Walaupun ini tidak perlu, banyak gadis suka menggunakan pelapik ini bersama-sama dengan tampon sekiranya tampon mula bocor setelah menyerap semua cecair haid yang mereka dapat. Tetapi jika anda menggunakan bilik mandi secara berkala dan menukar alas sesering yang anda perlukan, ini mungkin tidak akan berlaku, tetapi menggunakan pelapik dapat memberi anda rasa keselamatan tambahan. Di samping itu, anda tidak akan dapat merasakan lapisan nipis.

Bahagian 2 dari 3: Mengeluarkan tampon

1. 

   Pastikan anda selesa. Sekiranya anda tidak selesa dengan pad di dalamnya, kemungkinan besar anda tidak memasukkannya dengan betul. Anda tidak boleh merasakan tampon sama sekali jika anda memasukkannya dengan betul. Sekiranya anda merasa tidak selesa atau jika tidak berada di dalam badan anda, maka anda harus membuangnya. Anda mungkin tahu bahawa anda belum memasukkannya dengan betul kerana bahagian bawah pad mungkin kelihatan di luar faraj anda. Sekiranya demikian, inilah masanya untuk mencuba lagi.
   • Semasa menggunakan tampon, anda boleh berlari, mendaki, berbasikal, berenang atau mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal yang anda mahukan.

2. 

   Tanggalkan penyerap semasa anda siap. Walaupun anda mesti mengeluarkan tampon setiap 6 hingga 8 jam paling banyak, anda mungkin perlu membuangnya lebih awal jika anda mengalami arus deras. Penting untuk diperiksa setiap dua jam, terutamanya ketika anda menggunakan tampon untuk pertama kalinya. Sekiranya anda fikir anda perlu membersihkan banyak dan anda melihat banyak darah, maka ini adalah tanda bahawa tampon anda tidak dapat menyerap lebih banyak darah dan sudah tiba masanya untuk mengeluarkannya. (Ini juga boleh menjadi tanda bahawa anda belum memasukkannya sepenuhnya, yang juga merupakan alasan untuk menghapusnya.)

3. 

   Buang tampon. Walaupun arahan di dalam kotak mengatakan bahawa anda boleh memasukkannya ke dalam tandas dan menyiram, jika anda ingin selamat dan tidak mahu memanggil tukang paip kerana tampon anda tersangkut di tandas lama, maka anda boleh menggulungnya dengan kertas tandas dan membuangnya. Sekiranya anda berada di tandas awam, anda harus melihat tong sampah di lantai atau di pintu sebelah, yang harus anda gunakan untuk membuang tampon terpakai anda.

4. 

   Tukar tampon anda setiap 8 jam atau lebih awal jika anda perlu. Apabila anda melepaskan pad, anda boleh memasukkan pad yang lain. Sebilangan besar orang tidak tidur dengan tampon, dan anda mungkin mahu menggunakan tampon untuk malam, kecuali jika anda merancang untuk tidur kurang dari 8 jam.
   • Sekiranya tali tampon anda basah dengan cecair haid, sudah tiba masanya untuk menukar tampon anda.
   • Sekiranya pelapik masih sukar dilepaskan dan kelihatan sedikit tersekat, itu kerana ia belum cukup menyerap cecair haid. Sekiranya kurang dari 8 jam, anda harus mencuba lagi kemudian. Cuba gunakan penyerap dengan kurang daya serap kali, jika ada.
   • Sekiranya anda meninggalkan tampon di dalam diri anda selama lebih dari 8 jam, anda boleh mendapat Sindrom Kejutan Beracun (SCT), yang merupakan akibat yang jarang tetapi berpotensi mematikan meninggalkan tampon di dalam diri anda untuk jangka masa yang lama. Sekiranya anda menggunakan penyerap lebih lama daripada yang disyorkan dan demam, kerengsaan kulit atau muntah, segera dapatkan bantuan.

5. 

   Gunakan penyerap dengan penyerap yang betul untuk aliran anda. Sebaiknya gunakan penyerap dengan penyerapan yang lebih sedikit daripada yang anda perlukan. Mulakan dengan yang biasa. Sekiranya anda mendapati bahawa anda harus menukar lebih kerap daripada setiap 4 jam, maka anda harus menukarnya dengan daya serapan yang lebih tinggi. Semasa haid anda bermula, anda harus menggunakan alas dengan daya serap terendah. Apabila anda hampir selesai, anda mungkin lebih sukar memasukkan pad. Apabila haid anda berakhir, anda harus berhenti menggunakan tampon.
   • Gunakan pad kecil dan nipis untuk hari lain jika anda fikir haid anda belum berakhir.

Bahagian 3 dari 3: Mendapatkan Fakta dengan Betul

1. 

   Ketahui bahawa anda tidak boleh kehilangan tampon di dalam badan anda. Penyerap mempunyai tali yang sangat kuat dan tahan lama, yang tidak pernah jatuh. Tali itu melintasi seluruh pad dan bukannya tersekat di hujungnya, jadi secara harfiah tidak ada kemungkinan ia akan terlepas. Anda bahkan boleh mencuba mengambil tampon baru dan menarik tali sekeras yang anda boleh buat seketika - anda akan mendapati bahawa mustahil untuk menariknya, dan dengan cara itu, tidak mungkin tampon terjebak di dalam diri anda. Ini adalah ketakutan biasa yang dimiliki orang, tetapi tidak mempunyai asas.

2. 

   Ketahui bahawa anda masih boleh membuang air kecil semasa menggunakan tampon. Beberapa orang menggunakan tampon selama bertahun-tahun sebelum menyedari bahawa mereka boleh membuang air kecil ketika menggunakannya. Pad dimasukkan ke dalam bukaan faraj anda, dan anda membuang air kecil melalui lubang uretra. Kedua bukaan berdekatan antara satu sama lain, tetapi lubang berlainan, jadi memasukkan tampon tidak akan memenuhi pundi kencing anda atau membuat kencing sukar. Sebilangan orang berpendapat bahawa jika mereka membuang air kecil, pad akan keluar, tetapi tidak.

3. 

   Ketahui bahawa seorang gadis dari segala usia boleh mula menggunakan tampon ketika dia mempunyai haid. Anda tidak perlu berusia lebih dari 16 atau 18 untuk mula menggunakannya. Sangat selamat untuk kanak-kanak perempuan yang lebih muda daripada menggunakan tampon, selagi mereka tahu cara memasukkannya dengan betul.

4. 

   Ketahui bahawa memasukkan tampon "tidak" akan membuat anda kehilangan keperawanan anda. Sebilangan orang berpendapat bahawa mereka hanya boleh menggunakan tampon setelah melakukan hubungan seks, dan menggunakannya sebelum itu boleh membuat mereka kehilangan keperawanan. Ini betul-betul tidak benar. Menggunakan tampon kadang-kadang boleh membuat seorang gadis memecahkan atau meregangkan selaput dara, tetapi tidak ada yang akan membuat anda "kehilangan keperawanan" daripada seks yang sebenar. Tampon sama berkesan untuk anak dara sama seperti untuk anak dara.

5. 

   Ketahui bahawa menggunakan tampon tidak akan menyebabkan anda masalah kesihatan. Menggunakan tampon tidak akan memberi anda jangkitan yis, bertentangan dengan yang mungkin anda dengar. Sama sekali tidak ada bukti saintifik bahawa ini mungkin. Sebilangan orang berpendapat inilah penyebab beberapa wanita cenderung mendapat jangkitan yis pada waktu haid, iaitu ketika mereka menggunakan tampon.

Petua

• Mungkin memerlukan beberapa percubaan sebelum anda dapat menggunakannya dengan betul. Semakin anda berehat, semakin mudah memasukkan pad.

Amaran

• Sekiranya anda meninggalkan tampon di dalam diri anda selama lebih dari 8 jam, anda boleh mendapat Sindrom Kejutan Toksik (SCT), yang merupakan akibat penggunaan tampon yang sangat jarang, tetapi berpotensi mematikan. Sekiranya anda meninggalkan penyerap di dalam diri anda lebih lama daripada yang disyorkan dan demam, kerengsaan kulit atau muntah, segera dapatkan bantuan.

Bahan yang diperlukan

• Tampon
• Buku
• Arahan penyerap
• Tisu tandas