Kandungan

• Langkah-langkah

Penamatan tidak pernah mudah, terutamanya apabila bekas teman lelaki menjadi jahat dan pendendam. Cara terbaik untuk menghadapi bekas yang sukar adalah dengan mengabaikannya dan meneruskan kehidupan anda. Walaupun anda harus berjumpa dengannya, masih mungkin untuk menangani situasi tersebut secara profesional - menunjukkan bahawa tingkah lakunya tidak memberi kesan kepada anda.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 2: Menjauh

1. 

   Elakkan bersentuhan. Jangan memulakan hubungan dengan mantan anda, baik melalui panggilan, e-mel, mesej media sosial dan perbualan orang lain. Sekiranya dia cuba menghubungi anda, jangan bertindak balas.
   • Bergantung pada situasinya, anda boleh menghantar balasan melalui teks atau e-mel yang mengatakan bahawa anda tidak mahu bercakap dengannya. Sekiranya dia bertindak di luar kawalan, jangan repot-repot untuk bertindak balas.
   • Sekiranya anda telah menerima ancaman dari "mantan" anda atau jika dia mengejar anda, segera laporkan kepada polisi. Anda mungkin dapat membuat laporan polis, membuat perintah penahanan, atau menghalangnya daripada menghubungi atau mendekati anda.
   • Sekiranya bekas kekasih anda terus menelefon, menghantar mesej atau e-mel, sekatan kenalannya. Sekiranya dia berterusan dan mula menghubungi anda dari nombor atau e-mel lain, anda mungkin perlu menukar nombor telefon atau alamat e-mel anda.
   • Sebilangan besar rangkaian sosial mempunyai beberapa alat untuk menyekat atau mengabaikan seseorang. Sekiranya anda ingin mengelakkan bekas teman lelaki anda melihat profil anda atau menghantar mesej, halang. Sekiranya anda tidak mahu mencapai tahap itu, tetapi anda juga tidak mahu melihat catatannya, berhenti saja mengikutinya.
   • Sekiranya boleh, elakkan tempat di mana anda tahu anda akan menemuinya. Sekiranya tidak dapat, terus berjalan dan abaikan dia daripada berhenti bercakap.

2. 

   
   
   Jangan bercakap langsung kepadanya. Sekiranya anda mempunyai rakan bersama, mengikuti kelas atau bekerja di tempat yang sama, anda mungkin tidak mempunyai pilihan selain meluangkan sedikit masa dengannya. Pada mulanya sukar untuk dilakukan, tetapi cubalah bersikap normal dengan orang di sekitar anda dan elakkan daripada bercakap dengannya sebisa mungkin.
   • Jangan keterlaluan dengan berpura-pura tidak ada. Ini dapat membuatnya berfikir bahawa anda tidak selesa di sekelilingnya, bukan seperti yang anda mahukan. Bersikaplah ringkas dalam interaksi anda dan elakkan memberi kesan keakraban, seperti melakukan kontak mata secara langsung.
   • Sekiranya anda bersama rakan, lebih baik bercakap dengan orang lain daripada bercakap dengannya.
   • Sekiranya "bekas" anda mula bercakap dengan anda, bersikap sopan dan ringkas sehingga dia menyedari bahawa anda tidak berminat untuk bercakap. Sebagai contoh, jika dia mengatakan "Ujian pengiraan sangat sukar. Bagaimana anda fikir anda melakukannya? ", Jawab" Baik "sederhana. Jangan menunjukkan minat untuk meneruskan perbualan.
   • Sekiranya bekas teman lelaki anda cuba menggunakan orang lain untuk menghubungi anda, balaslah dengan sewajarnya. Sekiranya utusan itu adalah rakan anda, katakan bahawa anda tidak berminat untuk mengetahui apa yang dikatakan oleh mantan anda dan harap itu tidak mengganggu persahabatan anda. Sekiranya utusan itu bukan rakan anda dan mesej itu berniat jahat, abaikan sahaja.

3. 

   
   
   Cari sumber sokongan lain. Seperti kebanyakan orang, bekas teman lelaki anda mungkin adalah orang yang anda cari ketika anda memerlukan bahu mesra atau ketika anda mempunyai sesuatu untuk dikongsi. Sukar untuk melepaskannya kerana masih ada keinginan untuk berbicara dengannya pada masa-masa itu. Namun, sebaliknya, anda harus cuba bercakap dengan rakan, saudara lelaki atau ibu bapa.
   • Mungkin menggoda untuk mengganti "mantan" anda dengan teman lelaki baru, tetapi jangan lakukan itu kecuali anda benar-benar bersedia untuk menjalin hubungan baru. Sekiranya anda merasa bersedia, teruskan dan keluar bersama orang baru.

4. 

   
   
   Pastikan kepala anda sibuk. Akan lebih mudah untuk mengabaikan bekas teman lelaki anda sekiranya anda sibuk dengan perkara lain. Mula keluar lebih banyak bersama rakan anda, ikuti kursus atau mulakan hobi baru untuk berhenti memikirkan bekas kekasih anda dan menjadikannya tidak wajar.
   • Sekiranya anda dan bekas kekasih anda berada dalam lingkungan sosial yang sama, ia akan membantu sekiranya dia dapat melihat anda bahagia, menikmati hidup tanpa dia. Oleh itu, dia akan memahami bahawa semua perkara buruk yang telah dilakukannya tidak memberi kesan kepada anda.

Bahagian 2 dari 2: Berurusan dengan Kelakuan Buruk

1. 

   Jangan biarkan perkara ini sampai kepada anda. Sekiranya dia memanggil anda gemuk atau jelek, jangan percaya. Ingat bahawa dia hanya marah kerana ditolak dan tidak tahu bagaimana menghadapinya secara matang.

2. 

   Balas dengan baik. Anda tidak perlu memujinya, tetapi jangan menjadi orang jahat, walaupun dia seperti itu dengan anda. Tetap tenang dan tunjukkan bahawa apa yang dilakukannya tidak mengganggu anda.

3. 

   Menjadi unggul. Ini bermaksud bahawa anda mesti baik di hadapannya dan di belakang anda. Jangan sekali-kali cuba melawan dan menyebarkan khabar angin mengenai dirinya. Sekiranya anda melakukan perkara-perkara ini, anda akan menyamai dia dan bertindak dengan ketidakmatangan yang sama, yang akan menimbulkan lebih banyak ketegangan antara keduanya.

4. 

   Berbual dengan rakan anda. Sekiranya anda dan bekas kekasih anda berkawan dan tingkah lakunya yang buruk menjadikan interaksi sosial menjadi lebih tidak selesa, beritahu rakan anda apa yang sedang berlaku. Mungkin mereka boleh bercakap dengannya dengan cara yang tidak akan dapat anda lakukan, atau mereka boleh memutuskan untuk menjauhinya sementara dia memperlakukan anda dengan teruk.
   • Bergantung pada hubungan anda dan bekas kekasih anda dengan rakan, mungkin lebih baik anda menjauhkan diri dari beberapa dari mereka. Ingatlah bahawa orang yang mendorong tingkah laku buruk mantan anda tidak begitu ramah kepada anda.
   • Bercakap dengan rakan anda tentang keadaan juga boleh menjadi alternatif yang baik untuk melampiaskan. Rakan anda dapat menyokong anda dan membuat anda merasa lebih baik, yang akan banyak membantu ketika berurusan dengan "bekas" anda.

5. 

   Laporkan tingkah laku kasar. Sekiranya "bekas" anda mula menunjukkan tingkah laku yang cukup agresif untuk membuat anda merasa dalam bahaya, berbincanglah dengan orang dewasa di sekolah atau polis anda. Anda tidak boleh hidup dalam ketakutan dipukul atau diganggu, jadi jangan takut untuk meminta pertolongan.