Kandungan

• Langkah-langkah
• Soalan dan Jawapan Komuniti

Bahagian lain

Walaupun wabak coronavirus sukar bagi semua orang, orang kurang upaya menghadapi cabaran tambahan. Sekiranya anda mempunyai ahli keluarga yang kurang upaya, anda mungkin tertanya-tanya bagaimana anda dapat berada di sana untuk mereka selama masa yang sangat sukar ini. Nasib baik, ada banyak cara yang boleh anda bantu, dari melepaskan barang runcit hingga menelefon mereka setiap hari sehingga mereka tidak merasa terasing. Oleh kerana banyak orang kurang upaya, seperti orang yang menghidap Alzheimer atau Dementia, berisiko lebih tinggi untuk jatuh sakit akibat virus, ambil langkah berjaga-jaga tambahan setiap kali anda memerlukan orang yang anda sayangi.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 3: Membantu dengan Perkara Praktikal

1. 

   Panggil untuk memeriksa mereka setiap hari jika mereka tinggal bersendirian. Mengasingkan diri atau berlindung di tempat sangat sukar bagi orang kurang upaya dan keadaan kesihatan yang kronik, kerana mereka mungkin sukar untuk melakukan tugas seharian. Sekiranya tidak ada yang tinggal bersama orang yang anda sayangi, hubungi, hantarkan e-mel, atau hantarkan mereka setiap hari untuk mengetahui bagaimana keadaan mereka dan apa yang mereka perlukan.
   • Katakan sesuatu seperti, "Hei, Ibu, bagaimana perasaan anda hari ini? Adakah ada yang boleh saya bawa? "

2. 

   
   
   Tanyakan apakah mereka memerlukan bantuan untuk mendapatkan ubat mereka. Ramai orang kurang upaya dan penyakit kronik perlu minum ubat secara berkala. Menguruskan keadaan kesihatan yang mendasar adalah bahagian penting untuk tetap selamat semasa wabak koronavirus bagi orang yang berisiko. Hubungi orang yang anda sayangi untuk memastikan mereka mempunyai semua ubat yang mereka perlukan, dan tanyakan apakah anda boleh membantu pengambilan isi ulang resep.
   • Sebaik-baiknya, sesiapa yang mempunyai keadaan yang mendasari harus mempunyai sekurang-kurangnya 30 hari bekalan ubat-ubatan preskripsi semasa berlindung di tempat atau tinggal di karantina.
   • Sekiranya anda lebih suka mengelakkan masuk ke farmasi, anda mungkin dapat mengambil ubat ahli keluarga anda dengan melalui jalan masuk farmasi atau menolong mereka menyiapkan perkhidmatan penghantaran preskripsi.

3. 

   
   
   Tawaran untuk menghantar barang runcit dan bekalan lain. Ahli keluarga anda mungkin sukar mendapatkan barang runcit dan barang keperluan harian yang lain, terutamanya jika mereka berisiko tinggi jatuh sakit atau mereka tidak dapat memandu ke kedai. Tanyakan kepada mereka jika anda boleh membantu dengan mengambil barang-barang untuk mereka atau mengatur penghantaran barang runcit ke rumah mereka.
   • Sekiranya orang yang anda sayangi mengalami masalah kewangan kerana adanya virus coronavirus, anda mungkin dapat menolong mereka dengan membeli beberapa barangan runcit mereka atau membayar kos penghantaran.

4. 

   
   
   Bercakap dengan mereka mengenai menolong tugas-tugas rumah tangga. Semasa krisis koronavirus, banyak orang kurang upaya berjuang untuk mendapatkan pertolongan yang mereka perlukan untuk melakukan aktiviti seharian seperti memasak makanan dan mengurus tugas rumah tangga. Sekiranya orang yang anda sayangi tidak tinggal bersama anda, tanyakan apakah anda boleh menolong mereka dengan berhenti dan mencuci pakaian, membuang makanan yang dimasak di rumah untuk mereka, atau melakukan tugas lain yang mereka sukar.
   • Sekiranya boleh, hadkan hubungan rapat dengan ahli keluarga anda semasa anda mengunjunginya. Cobalah untuk menjauhkan jarak sekurang-kurangnya 6 kaki dari mereka kecuali anda perlu menolong mereka dengan sesuatu secara langsung, seperti berpakaian atau mandi.
   • Sekiranya anda mesti berinteraksi dengan orang yang anda sayangi secara langsung, selalu basuh tangan anda sekurang-kurangnya 20 saat dengan sabun dan air sebelum menyentuhnya.

5. 

   Bantu mereka melakukan lawatan penjagaan kesihatan yang penting. Bercakap dengan orang yang anda sayangi atau doktor mereka mengenai kaedah terbaik untuk menangani keperluan penjagaan kesihatan mereka semasa virus ini aktif di komuniti anda. Sekiranya ahli keluarga anda tidak dapat memandu dan mesti berjumpa dengan doktor mereka sendiri, mendapatkan perjalanan dari anda adalah alternatif yang lebih selamat daripada menggunakan pengangkutan awam atau perkhidmatan ulang-alik. Bekerja dengan mereka dan doktor mereka untuk menentukan sama ada penting bagi mereka untuk bertemu secara langsung, kerana melakukan lawatan yang tidak penting dapat meningkatkan risiko mereka jatuh sakit.
   • Pejabat atau klinik doktor saudara anda mungkin mengadakan lawatan telehealth untuk memenuhi banyak keperluan mereka. Hubungi untuk mengetahui apakah perlu bagi mereka untuk mengunjungi pejabat secara langsung, atau jika mereka boleh bercakap dengan seseorang melalui telefon atau sembang video.
   • Ramai orang kurang upaya atau penyakit kronik bimbang bahawa penjagaan mereka tidak akan diutamakan semasa pandemi koronavirus. Jangan teragak-agak untuk bersuara dan menjadi penyokong orang yang anda sayangi jika anda merasa keperluan mereka tidak dipenuhi.

6. 

   Berusahalah untuk membantu mereka dengan memohon gaji hilang upaya. Orang kurang upaya adalah yang paling teruk dilanda masalah kewangan yang berkaitan dengan krisis koronavirus. Anda mungkin dapat memperbaiki keadaan orang yang anda sayangi dengan menolong mereka memohon faedah, seperti insurans hilang upaya atau cuti perubatan berbayar.
   • Malangnya, Pentadbiran Keselamatan Sosial terpaksa menangguhkan banyak aktiviti tetapnya semasa krisis koronavirus, menjadikannya lebih sukar bagi orang di A.S. untuk memohon faedah kecacatan. Walau bagaimanapun, anda masih boleh menghantar permohonan faedah kecacatan secara dalam talian. Lawati laman web faedah hilang upaya di sini untuk membantu ahli keluarga anda memulakan permohonan: https://www.ssa.gov/benefits/disability/.
   • Sekiranya anda tinggal di AS dan ingin membantu orang yang anda sayangi memohon perlindungan Medicare, anda boleh mendapatkan maklumat mengenai faedah di negeri anda di laman web SHIP (Program Bantuan Insurans Kesihatan Negeri): https://www.shiptacenter.org/ . Anda juga boleh menghubungi (800) 333-4114 untuk mendapatkan bantuan Medicare secara percuma.

Kaedah 2 dari 3: Memberi Sokongan Emosi

1. 

   Luangkan masa untuk berbual dengan orang yang anda sayangi setiap hari. Selain memeriksa perkara praktikal, luangkan masa untuk berbincang dengan ahli keluarga anda tentang bagaimana mereka melakukan emosi. Sekiranya mereka tinggal sendirian, sangat penting untuk mendaftar masuk agar mereka tidak merasa terasing dan kesunyian ketika berlindung di tempat.
   • Gunakan program sembang video, seperti Skype atau Facetime, untuk membuat lawatan maya terasa lebih tatap muka.
   • Bercakap dengan orang yang anda sayangi mengenai mengatur jadual harian untuk berbual. Sebagai contoh, anda mungkin menjadualkan panggilan telefon sekali sehari pada masa yang sama, atau berbual video dua kali seminggu.

2. 

   Terangkan keadaan jika mereka menghadapi masalah untuk memahami apa yang sedang berlaku. Sekiranya ahli keluarga anda mempunyai kecacatan intelektual atau perkembangan, mereka mungkin menghadapi masalah untuk memahami apa yang berlaku dan mengapa rutin mereka terganggu. Bantu mereka mengatasi dengan menjelaskan virus kepada mereka dengan cara yang jelas dan mudah. Biarkan mereka tahu bahawa perniagaan ditutup dan acara dibatalkan kerana virus baru, dan langkah-langkah ini bertujuan untuk membantu memastikan semua orang selamat daripada jatuh sakit.
   • Anda boleh mengatakan sesuatu seperti, "Saya tahu sangat sukar untuk berada di rumah sepanjang masa, tetapi yang terbaik adalah menjauhkan diri daripada orang lain sekarang. Kadang kala orang boleh menyebarkan virus walaupun mereka tidak tahu bahawa mereka sakit. "

3. 

   Dengarkan jika mereka mahu melampiaskan keadaan mereka. Saudara mara anda mungkin merasa takut, sedih, kesepian, atau bahkan marah dengan apa yang berlaku. Orang yang berisiko tinggi jatuh sakit akibat virus juga berisiko tinggi mengalami tekanan emosi. Sekiranya mereka ingin membincangkan perasaan mereka, dengarkan secara aktif tanpa mengganggu atau mengabaikan perasaan mereka.
   • Contohnya, jangan katakan perkara seperti, "Anda terlalu risau" atau "Bersikap positif!" Sebaliknya, beritahu mereka bahawa anda memahami bagaimana perasaan mereka. Katakan perkara seperti, "Saya tahu ini mesti sangat sukar bagi anda."

   Perhatikan tanda-tanda kesusahan dengan serius. Sekiranya anda bimbang orang yang anda sayangi merasa terharu, tertekan, atau sangat cemas atau takut, bantu mereka berhubung dengan sumber yang mereka perlukan untuk menyokong kesihatan mental mereka. Sekiranya anda tinggal di A.S., anda boleh menghubungi Talian Bantuan Bencana di talian 1-800-985-5990.

4. 

   Peka mengenai keperluan mereka untuk merdeka. Wabak coronavirus menjadikannya lebih sukar bagi banyak orang kurang upaya untuk mengakses perkhidmatan yang biasanya membantu mereka kekal mandiri dan mandiri. Contohnya, mereka mungkin tidak dapat pergi bekerja, menggunakan transit awam, atau mendapatkan perkhidmatan penjagaan rumah yang biasanya mereka percayai. Ketahui bagaimana masalah ini mempengaruhi orang yang anda sayangi, dan pastikan bahawa mereka terus bersuara dalam bagaimana mereka mendapat rawatan yang mereka perlukan.
   • Contohnya, jika ahli keluarga anda memerlukan sokongan di rumah semasa melakukan aktiviti harian, berbincanglah dengan mereka mengenai cara terbaik untuk memenuhi keperluan tersebut semasa krisis. Jangan hanya membuat keputusan untuk mereka atau anggap anda tahu yang terbaik untuk mereka.

5. 

   Elakkan mengatakan perkara yang tidak sensitif mengenai orang yang berisiko. Adalah sangat menyakitkan bagi orang yang sakit kronik atau orang kurang upaya untuk sentiasa mendengar mesej yang menolaknya atau membuatnya seolah-olah tidak penting - baik dalam berita atau dari orang yang mereka kenal. Jangan katakan perkara seperti, "Coronavirus bukanlah sesuatu yang perlu dibimbangkan. Ia hanya berbahaya bagi orang dengan keadaan kesihatan yang mendasari. " Ketahuilah betapa menakutkan keadaan ini bagi orang seperti orang yang anda sayangi, yang mungkin berada dalam kumpulan berisiko tinggi.
   • Sekiranya anda mendengar orang lain bercakap seperti itu, ingatkan mereka bahawa orang berisiko tinggi juga penting. Anda boleh mengatakan sesuatu seperti, "Ya, dan itulah sebabnya sangat penting sekarang untuk melindungi orang yang paling rentan." }

Kaedah 3 dari 3: Menjaga Mereka Selamat dari Jangkitan

1. 

   Basuh tangan anda sebelum berinteraksi dengan ahli keluarga anda. Mencuci tangan adalah salah satu kaedah terbaik untuk melindungi diri anda dan orang lain dari coronavirus. Bila-bila masa anda perlu berada di dekat ahli keluarga anda, sediakan makanan untuk mereka, atau tangani barang mereka, basuh tangan anda terlebih dahulu sekurang-kurangnya 20 saat dengan sabun dan air.
   • Sekiranya anda tidak mempunyai akses kepada sabun dan air, gunakan pembersih tangan yang mengandungi sekurang-kurangnya 60% alkohol.
   • Amat penting untuk mencuci tangan setelah keluar di tempat awam, meniup hidung, batuk atau bersin, atau pergi ke bilik mandi.

2. 

   Bantu mereka mencuci tangan mereka sendiri sekiranya mereka memerlukan bantuan. Bagi sesetengah orang kurang upaya, mencuci tangan dan mengikuti cadangan keselamatan koronavirus asas yang lain. Sekiranya anda tinggal bersama atau menjaga ahli keluarga anda, tanyakan kepada mereka jika mereka memerlukan pertolongan untuk menjaga kebersihan tangan mereka, dan cari tahu dengan tepat bagaimana anda dapat menolong mereka dengan sebaiknya.
   • Contohnya, mereka mungkin memerlukan pertolongan ke sink, mengoperasikan dispenser sabun, atau memastikan menutup semua permukaan tangan mereka dengan sabun dan air.
   • Sekiranya mereka belum memilikinya, pertimbangkan untuk membantu dengan memasang alat aksesori seperti faucet tanpa sentuh dan dispenser sabun automatik di rumah mereka.

3. 

   Tawaran untuk membantu membersihkan dan membasmi kuman di rumah mereka. CDC mengesyorkan agar orang yang berisiko membersihkan dan membasmi kuman permukaan sentuhan tinggi di rumah mereka dengan kerap. Ini amat sukar bagi orang kurang upaya. Tanyakan kepada ahli keluarga anda jika anda dapat menolong mereka menjaga kebersihan dan kebersihan persekitaran mereka, terutamanya jika mereka mempunyai pekerja rumah atau pengunjung lain yang berpotensi mendedahkan mereka kepada virus.
   • Basuh permukaan dengan sabun dan air sebelum mengelapnya dengan disinfektan yang diluluskan oleh EPA, seperti Clorox Multi-Purpose Cleaner, Lysol Heavy Duty, atau larutan 5 sudu (74 mL) peluntur isi rumah dan 1 gelen (3.8 L) air.

4. 

   Hadkan lawatan yang tidak perlu ke rumah mereka. Sekiranya anda belum tinggal dengan ahli keluarga anda, minimumkan lawatan secara langsung. Saudara mara anda mungkin berisiko tinggi terserang virus, jadi penting agar mereka meminimumkan hubungan dengan orang-orang dari luar rumah sebanyak mungkin.
   • Contohnya, jika anda perlu menghantar barang runcit atau bekalan lain ke rumah mereka, tanyakan apakah anda boleh meninggalkannya di luar pintu.
   • Sekiranya anda perlu masuk, cubalah menjauhkan jarak sekurang-kurangnya 6 kaki (1.8 m) dari orang yang anda sayangi jika mungkin. Sekiranya anda mesti dekat atau berinteraksi dengan mereka secara langsung, basuh tangan anda terlebih dahulu.

5. 

   Menjauhkan diri jika anda merasa sakit. Sekiranya anda jatuh sakit, sangat penting anda menjauhkan diri daripada ahli keluarga anda untuk mengurangkan risiko menjangkiti mereka. Sekiranya boleh, rencanakan agar orang lain menolong mereka jika anda adalah penjaga tetap mereka.
   • Contohnya, anda mungkin menghubungi saudara lain dan bertanya adakah mereka dapat mengambil alih tugas apa pun yang biasanya anda bantu.
   • Sekiranya anda berkongsi rumah dengan ahli keluarga anda, tinggal di tempat anda sendiri dan elakkan berinteraksi dengan mereka semaksimum mungkin.

6. 

   Hubungi doktor atau dorong mereka untuk melakukannya sekiranya mereka mempunyai simptom. Perhatikan kesihatan orang yang anda sayangi. Sekiranya anda tidak tinggal bersama mereka, tanyakan bagaimana perasaan mereka ketika anda mendaftar masuk melalui telefon, teks atau e-mel. Hubungi doktor mereka atau mendesak mereka untuk melakukannya sekiranya mereka mengalami gejala seperti demam, batuk, atau sesak nafas.
   • Hubungi perkhidmatan kecemasan atau bawa mereka ke bilik kecemasan jika mereka mengalami gejala seperti kesukaran bernafas, sakit atau tekanan di dada, kebingungan, kehilangan kesedaran, atau nada kebiruan ke bibir atau wajah.
   • Sebelum membawa orang yang anda sayangi ke hospital atau pejabat doktor, hubungi dan beritahu pejabat atau hospital bahawa mereka mungkin mempunyai gejala koronavirus.

Soalan dan Jawapan Komuniti