Kandungan

• Langkah-langkah
• Soalan dan Jawapan Komuniti
• Petua
• Amaran

Bahagian lain

Membetulkan cengkaman anda akan meningkatkan kelajuan kelawar anda dan membuat lebih banyak gerakan mencambuk untuk memandu melalui besbol. Seluruh badan anda harus lebih relaks tetapi kelawar anda harus berada dalam posisi yang lebih kuat semasa bersentuhan. Genggaman yang lemah boleh menyebabkan kelawar anda melambatkan atau melambung bola untuk menghasilkan hantaran lemah. Cengkaman yang baik juga akan membolehkan anda membuat penyesuaian dengan tangan anda jika nada telah menipu anda.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 3: Mencari Cengkaman Anda

1. 

   Letakkan pemegang dengan betul. Letakkan kepala kelawar di tanah di hadapan kaki utama anda. Pegang pegangan dengan tangan bawah atau tangan yang tidak dominan. Contohnya, jika anda pemukul tangan kanan, tangan bawah dan kaki memimpin anda akan berada di sebelah kiri anda.
   • Ini menimbulkan sedikit sudut pada pertaruhan anda yang membantu menghasilkan cambuk tambahan ke pergelangan tangan anda.

2. 

   
   
   Susun jari tangan bawah anda. Bengkokkan jari telunjuk tangan bawah anda di sekitar kelawar. Pisahkan tiga jari bawah yang juga melilit pemegangnya. Arahkan buku jari ke atas tong kelawar.
   • Cuba elakkan kelawar dari telapak tangan semasa anda memegangnya dengan jari.

3. 

   
   
   Genggam kelawar dengan tangan atas anda. Pegang pegangan yang serupa dengan tangan bawah anda, dengan pegangan di jari anda. Jari telunjuk anda harus terpisah dari tiga jari bawah tetapi keempat jari harus memegang pegangan dengan ibu jari anda dalam kedudukan yang selesa.
   • Buku jari kedua jari anda mestilah sejajar.

4. 

   
   
   Pastikan kelawar tetap ringan. Pastikan cengkaman anda dilonggarkan semasa anda memegang kelawar. Genggaman anda secara automatik akan mengetatkan gerakan swing. Cengkaman anda akan menjadi paling kuat semasa anda membuat hubungan melalui bola keranjang. Fokus pada pegangan ringan semasa anda memulakan ayunan anda.
   • Mengekalkan cengkaman yang ketat akan menyebabkan keletihan pada jari dan otot anda. Ini juga akan menghasilkan ayunan yang lebih perlahan dan lemah. Genggam dengan jari dan alas tangan anda.

5. 

   Gunakan pergelangan tangan anda dengan betul. Genggaman anda perlu membolehkan pergelangan tangan anda bergerak dengan baik sehingga anda dapat membuat kelambatan kelelawar dengan betul dan menyerahkan kepala kelawar ke bola. Bat lag adalah hubungan tangan anda dengan kepala kelawar semasa ayunan anda berjalan melalui hubungan. Semasa anda mengayun, tangan anda akan maju tetapi kepala kelawar anda akan tertinggal.
   • Kepala kelawar dipukul pada saat terakhir oleh pergelangan tangan, tetapi terutamanya oleh pergelangan tangan atas. Anda ingin menghasilkan kelajuan kelawar sebanyak mungkin melalui aksi sebatan ini dan cengkaman yang tidak betul dapat menghalang pergelangan tangan anda untuk menghasilkan potensi sepenuhnya.

Bahagian 2 dari 3: Mencari Ayunan Anda

1. 

   Santai badan anda. Badan atas anda harus meniru cengkaman anda dan santai. Semakin meletup pergerakannya, semakin selesa tubuh anda. Anda mahu melepaskan otot anda dan meletup ke arah pukulan anda.

2. 

   Selaraskan bahu anda. Pastikan bahu anda tidak rata. Anda mahu ada sedikit kecondongan di bahu anda untuk membuat letupan.

3. 

   Cari cengkaman kuat anda. Lihat di mana kelawar anda akan bersentuhan dengan di mana tangan anda digenggam pada pemegang. Cengkaman terkuat adalah apabila tapak tangan anda menghadap ke atas dan tapak tangan anda menghadap ke bawah.
   • Tangan anda harus selari dengan tanah jika anda membuka kedua-dua tangan anda. Ibu jari tangan atas anda akan mengelakkan kelawar terketar ke belakang ketika cengkaman anda mengetat untuk bersentuhan dengan bola keranjang.
   • Jangkauan buku jari anda harus membolehkan anda bersentuhan dengan bola dengan satu tapak tangan ke atas dan yang lain ke bawah. Untuk mendapatkannya, angkat kelawar anda dan sejajarkan buku jari tengah anda. Ambil setengah ayunan, seolah-olah Anda melakukan kontak dengan bola, dan tahan posisi. Bagaimana anda mencengkam kelawar?

4. 

   Dapatkan sikap memukul anda. Anda harus seimbang dengan berat badan anda pada bola kaki semasa anda sedikit menekuk lutut. Berdiri sedikit lebih lebar daripada lebar bahu untuk memastikan badan bawah anda betul-betul terikat dan bersedia untuk memukul pukulan anda. Anda ingin mengambil langkah pendek semasa badan bawah anda berpusing dengan bahagian atas badan anda untuk menghasilkan kekuatan maksimum untuk pukulan anda.
   • Elakkan bersandar pada tumit anda kerana akan menyukarkan keseimbangan ketika anda bergerak maju ke buaian anda. Memindahkan berat badan terlalu banyak semasa anda melepaskan gegaran anda akan mengurangkan kelajuan dan kekuatan anda.
   • Jangan letakkan kaki anda terlalu dekat kerana mungkin sukar untuk menjaga ketinggian kepala, mengatur waktu, menjaga keseimbangan, dan menyesuaikan diri dengan nada yang tidak pantas. Memasang kaki anda terlalu dekat dikenali sebagai langkah berlebihan dan biasa berlaku di kalangan pemula. Sebaliknya, jika kaki anda terlalu lebar, anda akan mengurangkan kekuatan anda kerana anda tidak akan menggunakan seluruh berat badan anda semasa badan anda berpusing ke buaian anda.
   • Buka sikap anda jika anda menghadapi masalah melihat kendi dan bola. Anda mahu dapat melihat bola dengan kedua mata.

5. 

   Elakkan pergerakan berlebihan. Jauhkan tangan anda di bahagian atas zon pemukul dan kaki anda sedikit lebih jauh daripada lebar bahu. Anda mahu anda bergerak lancar melalui zon pemogokan. Sebarang penyesuaian kecil akan mengurangkan kelajuan dan kekuatan anda.
   • Elakkan daripada mendapat "kaki gembira". Ini bermaksud bergerak ketika sudah berada dalam sikap pemukul anda. Pergerakan tambahan boleh mengganggu masa anda. Berehat dan fokus di padang.

6. 

   Pastikan tapak tangan anda naik dan telapak ke bawah semasa bersentuhan. Main dengan pegangan anda sehingga anda merasakan kesannya apabila anda mempunyai satu tapak tangan ke atas dan satu ke bawah semasa anda bersentuhan dengan bola. Satu genggaman mungkin terasa lebih mudah daripada yang lain.
   • Anda mungkin mendapati bahawa jika anda menyelaraskan buku jari tengah anda, pergelangan tangan anda terlalu awal. Anda mungkin mendapati bahawa jika anda menyelaraskan buku jari tengah tangan bawah anda dengan buku jari besar di atas tangan anda, anda sukar untuk memegang kelawar semasa bersentuhan. Anda juga mungkin mendapati diri anda menjadi lebih tegang dan memaksa bahu anda untuk memiringkan badan agar tidak berada dalam posisi daripada membiarkan gerakan yang lebih semula jadi. Ukuran tangan anda boleh menyebabkan anda menyesuaikan cengkaman anda untuk mencari ayunan semula jadi anda.

7. 

   Selesaikan masalah anda. Anda perlu yakin dan selesa dengan cengkaman anda, jadi jangan takut untuk sedikit menyesuaikan diri apabila anda menghadapi masalah yang sama secara konsisten. Anda mungkin melancarkan pergelangan tangan anda lebih awal jika anda mengalahkan bola. Tutup pegangan anda dengan mendekatkan buku jari tengah tangan bawah anda ke jari-jari tangan besar di atas.
   • Mendekatkan buku jari tengah anda dapat membantu anda melalui jalan yang lebih baik melalui zon hit. Ini dapat mengelakkan timbulnya pop timbul secara berterusan. Genggaman yang ketat dapat menimbulkan ketegangan yang tidak diperlukan dalam keadaan hayunan dan mengurangkan daya anda. Ini mungkin merupakan sebab pertama mengapa anda menghadapi masalah. Mungkin ada banyak sebab mengapa anda mencari masalah tetapi fokus pertama untuk mencari cengkaman yang anda selesa.

Bahagian 3 dari 3: Mencari Sudut Kelawar yang Tepat

1. 

   Sudut kelawar anda secara tegak lurus ke tanah. Sudut kelawar anda semasa anda bersedia dengan kelawar mengaitkan faktor keberkesanan pemukul anda. Sudut kelawar anda terus ke atas dan ke bawah. Ini membuat gelung di ayunan anda.
   • Panjang tambahan di ayunan belakang menghasilkan lebih banyak kekuatan dari posisi ini kerana anda menambah ruang untuk mempercepat kelawar anda.

2. 

   Letakkan kelawar anda selari dengan tanah. Letakkan kelawar rata dan sejajar dengan tanah kerana siap meletup ke buaian anda. Ini memendekkan bahagian belakang ayunan anda dan membuat jalan langsung ke padang.
   • Kerana kelawar anda menempuh jarak yang lebih pendek daripada jika dipusingkan, anda tidak akan menghasilkan tenaga sebanyak itu.

3. 

   Gunakan sudut antara lurus ke atas dan berbaring rata. Cari sudut yang selesa untuk anda. Sebilangan besar orang menjumpai sudut yang selari dengan tanah dan lurus ke atas. Ini bergantung pada jenis pemukul anda dan bagaimana anda ingin mengawal pemukul besbol.

Soalan dan Jawapan Komuniti

Berapa banyak ruang antara tangan atas dan bawah?

Ayunan anda akan menjadi lebih mudah jika tangan anda saling menyentuh pada pemegang kelawar.

Petua

• Memukul sarung tangan mengurangkan goncangan ketika memukul bola.

Amaran

• Sekiranya anda menggunakan kelawar logam, anda akan merasa kesemutan di tangan anda ketika anda memukul bola.