Kandungan

• Langkah-langkah
• Soalan dan Jawapan Komuniti
• Petua
• Amaran

Bahagian lain

Orang yang pemalu sangat dijaga dalam situasi sosial. Mereka cenderung untuk mengelakkan interaksi sosial dan enggan berkongsi maklumat peribadi. Ini boleh membuat kekecewaan bagi rakan dan keluarga yang mahukan hubungan yang lebih mendalam dan rakan baru yang berpotensi ingin mewujudkan ikatan.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 5: Memecahkan Es

1. 

   Buat langkah pertama. Orang yang pemalu mahu interaksi sosial, tetapi sering kali merasa cemas atau takut. Oleh itu, mereka tidak mungkin memulakan perbualan, jadi bersiaplah untuk memulakan perbualan.
   • Mendekatinya dengan santai. Perkenalan secara formal dapat membuatnya gugup dan lebih sedar diri.
   • Sekiranya anda berada di tempat yang tidak dikenali, cubalah mendekatinya dan katakan kepadanya bahawa anda gembira dapat melihat seseorang yang dikenali di sana.
   • Sekiranya anda tidak mempunyai banyak kenalan pada masa lalu, jelaskan dari mana anda mengenalnya.

2. 

   
   
   Kemukakan pertanyaan mengenai keadaan sekeliling, minta bantuan, atau buat pernyataan umum mengenai keadaan segera. Fokus pada fikiran dan / atau tindakan, bukannya perasaan. Ini akan memudahkan dia untuk bercakap.
   • Tanyakan soalan terbuka untuk menghalangnya daripada masuk ke dalam pola memberi jawapan ya atau tidak dan beri peluang untuk menindaklanjuti soalan. Ini akan menjadikan perbualan berjalan lebih mudah.
     • Contohnya, anda mungkin bertanya kepadanya, "Projek apa yang anda buat untuk kelas?" Setelah dia menjawab, anda boleh memintanya untuk menjelaskannya kepada anda dan mengajukan soalan lanjutan.

3. 

   
   
   Padankan kekuatannya dan pakai postur yang serupa. Ini akan menunjukkan minat anda tanpa dianggap agresif. Mencerminkan juga meningkatkan rasa hubungan dan membantu mempercepat pengembangan hubungan.
   • Semasa meniru melibatkan meniru tingkah laku, lebih fokus meniru moodnya dan pergerakan halus. Penyalinan secara terang-terangan boleh diterima secara negatif.
   • Contohnya, jika dia bersandar, anda harus bersandar tetapi jangan menyalin secara langsung setiap pergerakan besar.

4. 

   
   
   Perhatikan bahasa badannya. Sekiranya lelaki anda benar-benar pemalu, dia mungkin tidak merasa selesa memberitahu anda jika dia tidak selesa dengan perbualan. Perhatikan bahasa badannya untuk melihat apakah dia kelihatan selesa dan santai, atau gugup dan tegang.
   • Sekiranya lengannya disilangkan di hadapannya atau tangannya berada di poketnya, dia mungkin merasa tidak selesa. Sekiranya lengannya dilonggarkan dan digantung di sisinya, dia mungkin merasa agak sejuk.
   • Sekiranya tubuhnya miring dari Anda, itu adalah tanda dia mungkin ingin menjauh dari perbualan. Sekiranya tubuhnya miring ke arah anda (termasuk kakinya), dia mungkin berminat untuk tetap berada.
   • Sekiranya pergerakannya tersentak atau tegang, dia mungkin tidak selesa. Sekiranya pergerakannya cukup lancar dan lancar, dia mungkin merasa baik-baik saja.
   • Sekiranya dia membuat hubungan mata secara konsisten, dia mungkin berminat untuk meneruskan perbualan. Sekiranya pandangannya meleset atau kelihatan tidak fokus, dia mungkin merasa tidak selesa.

5. 

   Alihkan perbualan ke peribadi, perlahan-lahan. Perbualan harus dimulakan secara dangkal dan secara beransur-ansur menjadi lebih peribadi untuk membolehkan dia menguruskan ketidakselesaannya. Mengemukakan soalan mengenai apa yang dia fikirkan atau rasakan mengenai topik perbualan adalah cara mudah untuk memperdengarkan peribadi, tanpa menjadi terlalu intim.
   • Untuk mengalihkan perbualan secara halus ke peribadi, tanyakan "apa yang menarik minat anda mengenai projek itu?" atau "mengapa anda memilih projek itu?"

Kaedah 2 dari 5: Mengeluarkan perhatiannya

1. 

   Fokus pada luaran. Orang yang pemalu cenderung memusatkan perhatian pada diri dan perasaan tidak mencukupi. Dengan mengalihkan perhatian pada luaran, dia mungkin menjadi kurang terlindung dan berkomunikasi dengan lebih bebas.
   • Perasaan malu akan meningkatkan rasa malu. Membincangkan peristiwa atau subjek yang berkaitan dengan persekitaran mengurangkan kemungkinan tidak sengaja memalukannya.

2. 

   Tetap fokus pada luaran sehingga perbualan terasa semula jadi, dan dia menjadi lebih bertenaga. Orang yang pemalu sangat sedar diri dan sering menghindari membuat gerakan tangan dan ekspresi wajah yang besar dalam perbualan yang tidak selesa. Peningkatan penggunaan gerak isyarat dan ekspresi wajah mungkin merupakan indikasi penurunan kesedaran diri.
   • Terlalu peribadi terlalu cepat boleh menyebabkan dia menjadi terharu dan melepaskan diri dari segi emosi.

3. 

   Libatkan dia dalam aktiviti. Ini sangat berguna apabila perbualan tidak terasa sangat semula jadi. Mengusahakan sesuatu bersama akan mewujudkan aliran komunikasi yang tersusun, mengurangkan tekanan untuk mengetahui apa yang harus dikatakan dan kapan.
   • Bermain permainan adalah kaedah terbaik untuk memusatkan perhatian secara luaran.
     • Contohnya, anda mungkin bertanya, "Adakah anda ingin bermain permainan untuk membantu menghabiskan masa?" Dia mungkin akan bertanya permainan apa, jadi bersiaplah untuk menjawab. Sekiranya dia mengesyorkan permainan lain, jangan bimbang untuk tidak tahu bermain. Mengarahkan anda bagaimana bermain permainan adalah peluang terbaik untuk dia merasa selesa dengan dialog.

4. 

   Alihkan perbualan ke peribadi. Cubalah ini setelah komunikasi menjadi lebih semula jadi dan menjaga perbualan memerlukan usaha yang lebih sedikit. Anda akan tahu bahawa anda telah mencapai tahap ini apabila anda menyedari bahawa perbualan telah berjalan selama beberapa minit tanpa memikirkan bagaimana untuk membuatnya terus bercakap.
   • Soalan yang baik untuk membuatnya berbicara tentang dirinya sendiri adalah "Bagaimana anda suka menghabiskan masa lapang?" Anda kemudian boleh menindaklanjutinya dengan soalan tentang apa yang dia gemari mengenai kesenangannya.
     • Sekiranya dia kelihatan tahan, kembali ke luaran dan cuba beralih semula setelah dia kelihatan selesa kembali.
     • Sekiranya anda tidak dapat melakukan peralihan setelah beberapa percubaan, katakan kepadanya bahawa anda benar-benar menikmati aktiviti tersebut dan menjadualkan waktu untuk bermain lagi. Ini akan memberi dia masa tambahan untuk merasa selesa dengan interaksi anda.

Kaedah 3 dari 5: Mendedahkan Diri untuk Membuat Sambungan Emosi

1. 

   Berkongsi maklumat peribadi anda yang semakin meningkat. Dengan menunjukkan bahawa anda cukup mempercayainya sehingga membuat diri anda rentan, dia mungkin akan merasa aman dalam perbualan. Kongsi minat atau fikiran anda, pada mulanya.
   • Anda mungkin memulakan dengan berkongsi bagaimana anda menghabiskan masa lapang.
   • Setelah anda berkongsi maklumat fakta, anda harus membuka maklumat emosi untuk mewujudkan hubungan emosi.
   • Jangan bergerak terlalu pantas. Sekiranya dia masih kelihatan gugup atau tidak selesa, jangan terburu-buru membincangkan emosi anda terlalu cepat. Anda boleh memulakan perkara kecil, dengan sesuatu yang positif, seperti "Saya menonton filem hebat ini pada minggu yang lalu dan ini membuat saya berasa gembira selama berhari-hari."

2. 

   Nyatakan kegelisahan anda dalam keadaan itu. Selain menjadi pendedahan emosi, ini akan mengurangkan kerisauannya bahawa dia adalah satu-satunya orang yang mengalami kegelisahan sosial. Ini juga meningkatkan sifat percakapan yang akrab, kerana ini adalah pendedahan diri tentang perasaan anda terhadapnya.
   • Contohnya, anda boleh memberitahunya, "Saya sangat gementar untuk datang bercakap dengan anda." Dia mungkin akan menindaklanjutinya dengan bertanya mengapa. Sekiranya anda memahami bahawa pujian mungkin memalukannya, anda boleh menerangkan kadang-kadang anda merasa ingin menghampiri orang.
   • Elakkan masuk ke dalam pengakuan kasih sayang anda yang tidak putus-putus; kemungkinan akan terlalu lama. Dia mungkin menjadi sangat tidak selesa sehingga dia menarik diri.

3. 

   Minta tahap pendedahan yang sesuai dari pihaknya. Sentiasa menghormati batasannya dan jangan terlalu mengharapkan. Tujuannya adalah untuk membuatnya mula mendedahkan; anda mungkin tidak akan membuatnya dapat mendedahkan rahsia paling gelap dalam sehari, tetapi ini akan membantu meningkatkan tahap keintiman.
   • Cuba minta pendedahan tentang bagaimana perasaannya dalam situasi itu. Ini adalah soalan yang kurang serius daripada bertanya bagaimana perasaannya terhadap anda atau persahabatan.
   • Cara yang baik untuk membuatnya berhubung dengan perasaannya, tanpa membebankannya, adalah dengan bertanya "Seberapa selesa anda sekarang?"
   • Anda kemudian boleh bertanya kepadanya soalan terbuka: contohnya, anda boleh memulakan dengan "Ada apa dengan situasi ini yang membuat anda merasa ....?" Sekiranya dia mula menarik diri, kembali kepada soalan yang lebih dangkal.

Kaedah 4 dari 5: Mengambil Perbualan Dalam Talian

1. 

   Berhubung dengannya melalui e-mel atau rangkaian sosial. Orang yang pemalu kadang-kadang merasa lebih selesa untuk meneroka hubungan sosial di internet. Kemampuan untuk mengedit dan mengurus tayangan sendiri dapat meningkatkan rasa kawalannya, sehingga mengurangkan kegelisahan.
   • Laman rangkaian sosial membolehkan orang yang malu untuk menjalin hubungan, tanpa tekanan untuk segera bertindak balas yang sering berlaku dalam komunikasi tatap muka.
   • Apabila sifat perbualan bersifat peribadi, pastikan anda menghantar mesej peribadi kepadanya. Dia mungkin tidak selesa kerana maklumat sensitif dan peribadi tersedia untuk semua hubungannya.

2. 

   Berkongsi minat untuk memulakan perbualan. Ini kedua-duanya memecahkan ais dalam talian dan menyediakan topik untuk membantu luaran. Menjadi dalam talian memberikan peluang terbaik untuk berkongsi video, foto, permainan, atau pengetahuan umum.
   • Elakkan memulakan perbualan, bahkan dalam talian, dengan maklumat atau pertanyaan peribadi. Walaupun dalam talian, dia boleh menarik diri jika menjadi terlalu tidak selesa.

3. 

   Pendedahan sendiri untuk menukar perbualan ke peribadi. Menjadikan diri anda semakin rentan akan membantunya merasa selamat untuk melakukan perkara yang sama. Mintalah dia untuk berkongsi, jika dia tidak membuka sendiri.
   • Adalah wajar untuk meminta balasan, tetapi tidak perlu diukur dengan definisi standard sama. Pertimbangkan batasan dan batasannya. Apa yang mungkin menjadi pendedahan kecil kepada anda mungkin membawanya ke luar dari zon selesa.
   • Perhatikan kelemahan anda sendiri. Sekiranya anda tidak berfikir bahawa dia benar-benar akan membalasnya, anda tidak perlu sepenuhnya telanjang.

Kaedah 5 dari 5: Memahami Introversi

1. 

   Bezakan antara rasa malu dan introversi. Selalunya, apabila orang dilabel "pemalu", mereka sebenarnya adalah orang introvert. Rasa malu dan introversi mempunyai beberapa sifat yang serupa, tetapi mereka tidak sama.
   • Malu berlaku apabila anda takut atau cemas berinteraksi dengan orang lain secara sosial. Ketakutan atau kegelisahan ini dapat mendorong anda untuk mengelakkan situasi sosial walaupun anda benar-benar mahu berinteraksi dengannya. Ia sering dapat dibantu dengan perubahan tingkah laku dan pemikiran.
   • Introversi adalah ciri keperibadian. Ia cenderung kekal stabil dari masa ke masa. Orang introvert biasanya tidak banyak bersosial kerana mereka biasanya berpuas hati dengan tahap interaksi yang lebih rendah daripada ekstrovert. Mereka tidak cenderung untuk mengelakkan situasi sosial kerana ketakutan atau kegelisahan, tetapi kerana mereka tidak memerlukan banyak bersosial.
   • Penyelidikan menunjukkan bahawa rasa malu dan introversi tidak berkorelasi kuat. Anda boleh pemalu tetapi benar-benar mahu berinteraksi dengan orang lain, atau introvert tetapi selesa bergaul dengan rakan terdekat anda.
   • Anda boleh mendapatkan skala malu dan kuiz berdasarkan penyelidikan ini di laman web Wellesley College.

2. 

   Cari sifat introvert. Sebilangan besar orang jatuh di antara "introvert" dan "extrovert." Bahkan boleh berubah bergantung pada keadaan. Walau bagaimanapun, jika anda fikir lelaki pemalu anda sebenarnya seorang introvert, cari beberapa ciri berikut:
   • Dia suka bersendirian. Dalam banyak kes, introvert suka bersendirian. Mereka tidak merasa kesunyian sendiri, dan mereka memerlukan masa itu sendiri untuk mengisi semula. Mereka tidak anti-sosial, mereka hanya perlu bersosial lebih rendah.
   • Dia nampaknya terlalu mudah dirangsang. Ini boleh berlaku untuk rangsangan sosial, tetapi juga untuk rangsangan fizikal! Tindak balas biologi orang introvert terhadap perkara-perkara seperti bunyi bising, lampu terang, dan orang ramai cenderung lebih kuat daripada orang-orang ekstrovert. Atas sebab ini, mereka biasanya cuba mengelakkan persekitaran yang terlalu tinggi seperti kelab malam atau karnival.
   • Dia benci projek kumpulan. Orang introvert biasanya lebih suka bekerja sendiri, atau hanya dengan satu atau dua orang yang lain. Mereka lebih suka menyelesaikan masalah dan penyelesaian tanpa bantuan dari luar.
   • Dia suka bersosial dengan tenang. Orang introvert sering menikmati pertemanan orang, tetapi interaksi sosial yang menyeronokkan cenderung membuat mereka merasa letih dan perlu "mengisi semula" sendiri. Mereka biasanya lebih suka berpesta yang tenang dengan beberapa rakan rapat daripada pesta rumah dengan seluruh kawasan kejiranan anda.
   • Dia suka rutin. Ekstrovert berkembang berdasarkan kebaruan, tetapi introvert adalah sebaliknya. Mereka cenderung menyukai ramalan dan kestabilan. Mereka mungkin merancang sesuatu dengan lebih awal, melakukan perkara yang sama setiap hari, dan menghabiskan banyak masa untuk merenung sebelum mengambil tindakan.

3. 

   Ketahuilah bahawa beberapa elemen keperibadian "dicantumkan."Sekiranya lelaki pemalu anda adalah seorang introvert, anda mungkin tergoda untuk memintanya untuk berubah. Walaupun orang introvert mungkin lebih keluar, penyelidikan menunjukkan bahawa sebenarnya terdapat beberapa perbezaan biologi antara otak orang yang introvert dan ekstrovert. Ini menunjukkan bahawa beberapa elemen keperibadian tidak akan ke mana-mana.
   • Sebagai contoh, ekstrovert cenderung mempunyai tindak balas yang lebih kuat terhadap dopamin - "ganjaran" kimia yang dihasilkan oleh otak anda - daripada introvert.
   • Amigdalas ekstrovert, atau kawasan otak yang berkaitan dengan memproses emosi, bertindak balas terhadap rangsangan secara berbeza daripada introvert.

4. 

   Ikuti kuiz dengan lelaki pemalu anda. Sangat seronok untuk belajar lebih banyak mengenai keperibadian anda bersama. Inventori Personaliti Myers-Briggs adalah salah satu ujian yang paling popular untuk mengkaji ciri introvert / ekstrovert. Ia harus ditadbir oleh profesional kesihatan mental. Walau bagaimanapun, terdapat banyak versi tidak rasmi MBTI yang boleh anda gunakan dalam talian. Mereka tidak menyeluruh atau mudah dibendung, tetapi mereka boleh memberi anda idea yang baik.
   • 16Personaliti adalah ujian jenis MBTI yang popular.Ini juga memberitahu anda beberapa kekuatan dan kelemahan umum yang berkaitan dengan "jenis" anda.

Soalan dan Jawapan Komuniti

Bagaimana saya boleh menggoda seseorang yang pemalu?

Moshe Ratson, MFT, PCC
Pakar Terapi Perkahwinan & Keluarga Moshe Ratson adalah Pengarah Eksekutif spiral2grow Perkahwinan & Terapi Keluarga, sebuah klinik bimbingan dan terapi di New York City. Moshe adalah Jurulatih Bertauliah Profesional yang diiktiraf oleh Persekutuan Pelatih Antarabangsa. Dia mendapat MS dalam Terapi Perkahwinan dan Keluarga dari Iona College. Moshe adalah ahli klinikal American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), dan ahli Persekutuan Pelatih Antarabangsa (ICF).

Pakar Perkahwinan & Ahli Keluarga Tunjukkan kepada orang yang anda minati dengan membuat hubungan mata dan membuat perbincangan dengan mereka secara santai. Mulailah dengan perlahan dan jangan terlalu peribadi kerana ia boleh membuat mereka merasa tidak selesa.

Nafsu saya adalah seorang introvert dan dia mempunyai keinginannya sendiri, bagaimana saya membuatnya seperti saya berbanding dia?

Perkara terbaik adalah tidak mencuba. Saya mempunyai teman lelaki yang menyukai seorang gadis untuk sementara waktu dan ketika saya berhenti berusaha menjadi kegemarannya dan hanya bertumpu pada menjadi temannya, semuanya berjalan lancar. Perkara terbaik adalah bersahabat.

Bagaimana saya boleh memulakan perbualan dengan teman lelaki saya yang pemalu?

Cuba tanyakan kepadanya tentang harinya atau apa yang dia lakukan pada masa lapang dan lihat ke mana arahnya.

Apa maksudnya jika rakan saya memberitahu seorang lelaki pemalu bahawa dia dan saya akan membuat pasangan yang baik dan dia tersenyum?

Ini mungkin bermaksud dia menyukai anda.

Apa yang perlu saya lakukan sekiranya seorang lelaki pemalu (orang yang suka memaki saya) memberitahu bahawa dia mencintai saya walaupun kita tidak mengenali antara satu sama lain?

Dia pemalu, mungkin perlu keberanian untuk mengambil langkah ini. Dia adalah kegemaran anda, jadi anda suka dia kembali. Ini hanya persoalan untuk menjadikan kereta anda berada dalam gear yang sama. Saya akan memberitahunya bahawa anda menghargai bahawa dia membuka diri kepada anda, anda juga menyukainya, tetapi anda agak jauh dari dia, bahawa anda memerlukan masa untuk melihat apakah perasaan anda berkembang, dan akan menghargainya jika dia menyesuaikannya turun sedikit. Anda agak terkejut bahawa dia merasa 'cinta' jika anda belum mengenali satu sama lain. Kemudian, pergi berkencan, berkenalan antara satu sama lain. Ini akan memberitahunya bahawa dia berada di landasan yang benar, dan cinta mungkin ada di dalam kad jika dia mengawal dirinya sendiri.

Apa maksudnya ketika dia selalu ada untuk saya tetapi tidak pernah sedekat itu, seperti menolong dan membela saya, tetapi jarang bercakap dengan saya?

Oh, boleh menjadi sejuta perkara! Saya hanya akan bertanya kepadanya. Dia pasti kawan anda, hanya rakan kita yang selalu ada untuk kita. Bagi yang lain, itu adalah sangkaan sesiapa sahaja. Dia sendiri mungkin belum tahu. Anda boleh memberitahunya, dengan mengedipkan mata dan tersenyum, "Hei, anda selalu menjadi ksatria saya dalam baju besi yang bersinar, sekarang tinggal dan berbual dengan saya sebentar dan bukannya lari lagi." Lihat apa yang berlaku; jika tidak cinta, maka sekurang-kurangnya kawan yang dikasihi.

Saya selalu menjadi orang yang memulakan perbualan dengan keinginan saya, tetapi dia tidak pernah melakukannya walaupun kami berdua dalam talian! Adakah ini bermaksud bahawa dia tidak berminat dengan saya? Semasa kami bertemu, dia tersenyum kepadaku.

Lelaki sepertinya tidak mendapat petunjuk. Kadang kala anda perlu memaparkannya sebelum mereka menyedari bahawa anda menyukai mereka. (Jangan lakukan itu.) Namun, apa yang ada di kepala anda bukan milik orang lain. Oleh itu, walaupun anda berpendapat bahawa apa yang anda fikirkan harus jelas, dia mungkin benar-benar tidak sedar. Dia mungkin sangat menyukaimu, malah suka pada kamu, cuma dia tidak tahu kamu menyukainya. Kirim kepadanya petunjuk yang lebih jelas.

Lelaki yang saya suka adalah seorang introvert, dan saya benar-benar keliru kerana dia menyukai saya kerana dia memberi isyarat campuran. Sekiranya saya mengaku, atau menghubunginya atau hanya berkawan?

Tanya-tanya dan lihat apakah dia memberitahu sesiapa bahawa dia menyukai anda. Sekiranya anda menyukainya, anda pasti memikirkan pilihan anda. Adakah anda lebih suka mempunyai peluang 50/50 antara menjalin hubungan anda lebih jauh atau dia tidak merasakan hal yang sama, atau anda lebih suka tidak mengambil risiko dan hanya menjaga dia sebagai kawan?

Apa yang perlu saya buat sekiranya saya ditolak oleh seseorang dan sekarang ini janggal antara kami?

Ia akan menjadi lebih mudah. Sekiranya terlalu pelik, luangkan sedikit masa. Tetapi jika orang itu adalah kawan yang sangat baik, cubalah mengatasi keanehan dan bercakap dengan mereka seperti yang anda lakukan sebelumnya. Anda tidak mahu kehilangannya hanya kerana keadaan agak canggung sekarang.

Adakah petanda baik jika seorang lelaki pemalu mentertawakan jenaka saya dan melihat saya ketika saya tidak melihat?

Tawa mesra selalu menjadi pertanda baik kerana biasanya mereka merasa selesa di sekitar anda. Melihat anda sering bermaksud salah satu daripada dua perkara. Satu, mereka menyukai anda. Dua, mereka mahu memulakan perbualan tetapi tidak pasti caranya. Sekiranya anda melihat mereka melihat anda cuba memulakan perbualan. Tetapi jangan menunjukkan fakta bahawa mereka melihat, yang boleh membuat seseorang tidak selesa dan tidak mahu bercakap, walaupun mereka pada mulanya.

Petua

• Simpan setumpuk kad atau permainan perjalanan yang berguna untuk melibatkannya dengan pantas.
• Oleh kerana dia tidak selesa bercakap dengan orang, anda perlu banyak bersamanya secara fizikal dan bercakap di sana sini. Setelah beberapa hari mula memberi salam, hanya "hi" ringkas. Cubalah dan buat dia terlibat dalam perbualan semakin banyak. Setelah dia jelas selesa dengan anda, mulailah berteman dengannya. Orang yang dimaksudkan mungkin akan mengembangkan hubungan dengan perlahan dari masa ke masa.

Amaran

• Walaupun menggoda suka bermain sering merangsang interaksi antara rakan karib, tingkah laku ini boleh menyebabkan seseorang yang sangat pemalu mengalami rasa malu. Anda harus mengelakkan jenis interaksi ini sehingga ikatan yang kuat terjalin.

Setiap hari di wikiHow, kami bekerja keras untuk memberi anda akses kepada arahan dan maklumat yang akan membantu anda menjalani kehidupan yang lebih baik, sama ada ini menjadikan anda lebih selamat, lebih sihat, atau meningkatkan kesejahteraan anda. Di tengah-tengah krisis kesihatan awam dan ekonomi semasa, ketika dunia berubah secara dramatik dan kita semua belajar dan menyesuaikan diri dengan perubahan dalam kehidupan seharian, orang memerlukan wikiHow lebih dari sebelumnya. Sokongan anda membantu wikiHow untuk membuat artikel dan video bergambar yang lebih mendalam dan berkongsi jenama instruksional kami yang dipercayai dengan berjuta-juta orang di seluruh dunia. Sila pertimbangkan untuk membuat sumbangan kepada wikiHow hari ini.