Kandungan

• Langkah-langkah
• Soalan dan Jawapan Komuniti
• Petua
• Amaran

Bahagian lain

Adakah anda pernah mahu menyelesaikan sesuatu tetapi nampaknya anda belum selesai? Mungkin anda hanya kurang motivasi, atau mungkin gangguan menjadi semakin baik dari anda. Sekiranya anda perlu berusaha dan menyelesaikan sesuatu, persekitaran kerja yang baik, tumpuan yang kuat, dan dedikasi adalah kunci.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 2: Sebelum Memulakan Tugas

1. 

   Jaga harta benda tersusun. Akan lebih mudah untuk menyelesaikan tugas jika anda mempunyai semua persediaan untuk melakukannya. Elakkan membuang masa mencari alat atau dokumen dengan semuanya dapat diakses dan disusun sejak awal.

2. 

   
   
   Buat senarai semua perkara yang perlu dilakukan untuk hari, minggu, dan bulan. Walaupun anda hanya mahu melakukan ini di kepala anda, sebenarnya menuliskannya mempunyai kesan besar.
   • Cuba bersikap spesifik dan wajar. Contohnya, jangan menulis "teruskan novel" atau "rumah bersih." Sebaliknya, tulis perkara seperti "tulis 500 perkataan" atau "kemas lantai ruang tamu." Tugas kecil yang dapat dicapai adalah yang terbaik. Sekiranya anda mempunyai matlamat besar, cuba pecahkan kepada langkah-langkah yang lebih kecil dalam senarai anda.

     

     
     
   • Jangan terlalu terganggu dengan senarai. Sekiranya pembuatan senarai memerlukan lebih banyak masa daripada sekadar bekerja, sisihkan dan mulakan produktif.

     

     
     
   • Sekiranya tugas mempunyai tarikh akhir, tandakan. Ini akan membantu anda dalam mengutamakan.

     

   • Utamakan tugas. Sistem penomboran mudah berfungsi dengan baik - anda boleh memutuskan untuk memprioritaskan tugas yang perlu diselesaikan terlebih dahulu, atau terlebih dahulu menyelesaikan tugas keras / panjang. Sebagai alternatif, anda mungkin memilih untuk memulakan dengan beberapa tugas yang lebih pendek / lebih mudah sehingga anda dapat menjatuhkan beberapa senarai dengan cepat.

     

3. 

   Cari motivasi.
   • Memberi penerangan mengenai keadaan. Sekiranya pada waktu siang, buka langsir. Sekiranya pada waktu malam, hidupkan lampu yang paling terang. Ini akan memberi kesan psikologi kepada anda.

     

   • Senaraikan semua kelebihan menyelesaikan matlamat yang anda ada. Dapatkan sebanyak mungkin perkara yang anda boleh. Sebagai contoh, jika tujuan anda adalah berkawan dengan rakan sekerja, jangan hanya mengatakan "Saya akan mempunyai rakan baru." Sebaliknya, kelebihannya boleh merangkumi: Saya dapat bertemu orang dari kalangan sosial mereka; Kerja kami dapat lebih menyeronokkan; Kita boleh belajar antara satu sama lain; Mereka mungkin mendorong saya pada hari-hari ketika saya merasa tidak bermotivasi, dll.

     

   • Beritahu orang bila anda akan selesai menjelang. Ini adalah alat yang sangat ampuh untuk menyelesaikan sesuatu kerana ia meningkatkan tekanan pada anda. Beritahu seberapa banyak orang yang anda boleh dan tekankan betapa baiknya barang selesai anda.

     

   • Tetapkan ganjaran untuk diri sendiri.

     

   • Buka tingkap jika boleh membiarkan udara segar.

     

4. 

   Ketahui sama ada muzik sesuai untuk anda. Sebilangan orang lebih suka bekerja dalam diam; yang lain suka menghidupkan muzik. Cari juga jenis muzik yang terbaik. Walaupun kebanyakannya menganggap muzik yang santai dan lembut untuk kerja rumah, tugas kuliah, dan lain-lain; yang lain tidak.Sebilangan besar orang mendapati bahawa jenis muzik berbeza dari tugas ke tugas (mis. Muzik pantas untuk membersihkan atau menenangkan muzik untuk kertas kerja).
   • Ingat bahawa anda mungkin tidak dapat memainkan muzik untuk tugas tersebut. Contohnya, anda mungkin tidak dibenarkan bermain muzik di tempat kerja / sekolah.

     

   • Cuba jangan bermain muzik yang anda akan tergoda untuk menyanyi.

     

5. 

   Buang gangguan. Gangguan boleh merangkumi telefon, e-mel, media sosial, keluarga dan lain-lain. Apa sahaja yang menghalang anda daripada bekerja perlu dihapuskan. Sekiranya anda terganggu setiap 15 minit, anda akan membuat sedikit kerja kerana mustahil untuk segera kembali bekerja setelah gangguan. Bagi kebanyakan orang ini mengambil masa 5 - 10 minit.
   • Pertimbangkan untuk memberi tahu ahli keluarga, rakan sekerja / rakan sekelas, atau rakan serumah anda bahawa anda berusaha untuk menyelesaikan sesuatu yang penting, agar mereka tidak mengganggu anda.

     

Bahagian 2 dari 2: Semasa Berfungsi

1. 

   Lakukan perkara satu demi satu. Ramai orang percaya bahawa multitasking meningkatkan produktiviti, tetapi kebenarannya menangani perkara satu demi satu akan membolehkan anda menyelesaikan lebih banyak dalam masa yang lebih sedikit.
   • Pecahkan tugas kepada bahagian yang lebih kecil jika diperlukan. Satu pekerjaan besar nampaknya luar biasa, tetapi jika anda memecahnya menjadi beberapa bahagian, ia menjadi lebih terkawal. Contohnya, "menulis karangan" nampaknya besar, tetapi jika anda memulakan dengan "idea sumbang saran" dan "menulis ayat topik", setiap bahagian menjadi matlamat yang jauh lebih kecil dan lebih dapat dicapai.
   • Semasa anda melakukan setiap tugas, periksa dari senarai tugasan anda. Ini terasa hebat, dan dapat memotivasi anda untuk terus berada dalam senarai.

     

2. 

   Rehat sebentar setiap jam. Waktu rehat tidak boleh melebihi 8-10 minit. Selama ini anda harus meregangkan dan bersenam sedikit. Ini akan membantu anda kembali ke tugas dengan lebih fokus, dan terus melakukannya secara keseluruhan untuk jangka masa yang lebih lama.

3. 

   Makan dan minum mengikut keperluan. Khususnya, minum banyak air. Otak dan badan anda hanya dapat berfungsi dengan baik jika anda terhidrat. Walaupun minuman dan makanan ringan boleh mengganggu, mereka juga membantu mengekalkan tenaga anda. Sekiranya anda dahaga atau lapar, jangan abaikan perasaan ini - jaga mereka, dan kembali bekerja.

4. 

   Pastikan ruang kerja anda kemas. Ini mungkin kelihatan membosankan, tetapi ruang yang kemas bermaksud fikiran yang kemas.

5. 

   Tahan gangguan. Ini tidak boleh menjadi masalah jika anda sudah membuang gangguan utama sebelum memulakan kerja, tetapi jika anda mendengar deringan telefon anda, atau mendapat amaran Facebook, tanyakan pada diri sendiri: adakah patut memecahkan aliran kerja saya? Sekiranya ada sesuatu yang mendesak yang perlu anda jaga, lakukanlah, tetapi jika itu adalah sesuatu yang boleh anda rawat kemudian, tunggu rehat anda.

6. 

   Ingatkan diri anda akan tujuan dan ganjaran. Sekiranya anda kehilangan laman web mengapa anda bekerja keras, lihat kembali senarai perkara yang harus dilakukan dan cuba memfokuskan semula motivasi anda. Sekiranya diperlukan, meluangkan masa untuk menyesuaikan semula pemikiran anda seperti ini akan membantu anda tetap dalam tugas.

7. 

   Ganjaran diri anda untuk pekerjaan yang dilakukan dengan baik. Beri diri anda hadiah yang telah anda janjikan kepada diri sendiri. Bersikap jujur ​​dengan diri sendiri - jika anda tidak menyelesaikan tugas, jangan memberi penghargaan kepada diri sendiri.

Soalan dan Jawapan Komuniti

Bagaimana jika saya mahu menyelesaikan sesuatu, tetapi saya tidak melihat tujuan hidup untuk melakukannya?

Kedengarannya anda tertekan. Mungkin lebih baik bercakap dengan kaunselor atau ahli terapi mengenai perkara ini. Mulakan dengan bercakap dengan doktor anda dan beritahu mereka bagaimana perasaan anda. Hidup sememangnya bernilai untuk dijalani. Fikirkan semua perkara yang anda nantikan di masa hadapan, dan sila berbincang dengan seseorang.

Mengapa ini begitu generik?

Untuk membantu pelbagai pembaca, menulis topik ini secara umum memberi peluang kepada pembaca untuk menerapkannya pada situasi unik mereka sendiri.

Petua

• Bertenang.
• Rancang hari anda, tetapi fleksibel.
• Motivasi adalah kunci untuk menyelesaikan sesuatu.
• Lakukan tugas kecil seperti meletakkan sampah di tong sampah sebaik sahaja anda menyedarinya.
• Makan yang sihat juga meningkatkan produktiviti.
• Tidur yang nyenyak dapat meningkatkan produktiviti.

Amaran

• Sekiranya anda tidak menyelesaikan sesuatu dan anda tidak mendapat ganjaran dan anda berkata kepada diri sendiri "Inilah yang saya dapat kerana tidak menyelesaikannya." Jangan merasa malu pada diri sendiri.