Kandungan

• Langkah-langkah
• Petua
• Amaran
• Bahan yang diperlukan

Pancaran gimnastik boleh menjadi kemahiran yang sangat sukar untuk dikuasai, tanpa mengira usia pesenam. Ini akan mengajar ketangkasan dan keseimbangan kepada pemula dan juga akan menawarkan banyak cabaran untuk yang lebih berpengalaman. Mempelajari cara membuat pancaran gim akan membolehkan pesenam berpeluang berlatih dengan kerap dan dalam keselesaan di rumah mereka.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 2: Membuat Rasuk

1. 

   Beli kayu yang diperlukan dari pembekal tempatan anda. Untuk membina pancaran gim, anda memerlukan enam papan pinus 1.9 cm x 13.97 cm x 2.44 m, empat papan 3.8 cm x 8.89 cm x 30.5 cm dan empat papan 3.8 cm x 8.89 cm x 61 cm.
   • Anda perlu membeli sisa bahan yang disenaraikan di akhir panduan ini dalam "Bahan Yang Diperlukan", yang boleh dibeli di kedai perkakasan atau bahan binaan.

2. 

   
   
   Basuh semua permukaan kayu. Gunakan span, kain atau sikat tebal, bersama dengan sabun dan air, untuk menggosok semua sisi dengan baik. Ini sangat penting, kerana kotoran atau minyak boleh mengelakkan gam berfungsi dengan berkesan. Biarkan kayu kering sepenuhnya sebelum menambahkan gam.

3. 

   
   
   Lekatkan enam jalur 2.44 m bersama-sama. Letakkan bilah pinus secara menegak, bersebelahan, untuk memudahkan pengendalian. Sapukan gam kayu jenis industri (lebih baik kalis air). pada permukaan slat terbesar (sebelah dengan luas terbesar). Gunakan sebilangan besar lem dalam proses ini, kerana ia adalah satu-satunya yang akan menyatukan semuanya. Pastikan lem kering sebelum melangkah ke langkah seterusnya!
   • Apabila anda selesai, semua bilah harus bersatu dan sejajar, membuat balok sepanjang 2.44 m dengan lebar kira-kira 10.2 cm.
   • Sisi 10.2 cm akan menjadi bahagian atas balok buatan sendiri.

4. 

   
   
   Pasang bilah sehingga mereka tetap bersama semasa lem mengering. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan menggunakan gelang tangan. Sekiranya anda tidak mempunyai tali pinggang keledar, putar balok dengan meninggalkan bahagian rata di atas lantai, kemudian letakkan berat di atasnya untuk membantu proses ikatan.
   • Biarkan balok kering sekurang-kurangnya 24 jam.

5. 

   Pasir kayu. Apabila gam selesai mengeringkan, lepaskan penjepit atau timbang dan pasir seluruh permukaan balok.
   • Gunakan alat pengukur atau sabuk pengaman untuk memastikan permukaannya licin dan sekata.

6. 

   Pasang sudut keluli tergalvani ke rasuk. Skru pendakap sudut (ia akan disertakan dengan skru) ke dua bahagian bawah balok, kira-kira 30.5 cm dari setiap hujungnya.

Bahagian 2 dari 2: Menambah Pangkalan

1. 

   Letakkan kaki anda di palang. Skru empat papan berukuran 3.8 cm x 8.89 cm x 30.5 cm ke pendakap untuk membuat kaki, menggunakan 4 skru kayu per kaki, atau 16 skru secara keseluruhan.
   • Di setiap sudut akan ada 4 ruang, 1 untuk setiap kaki.

2. 

   Tetapkan pangkal setiap kaki. Pasang papan berukuran 3,8 cm x 8,89 cm x 61 cm ke bahagian bawah setiap kaki, dengan menggunakan 4 keseluruhan, dengan 4 skru setiap sauh.
   • Ini akan memastikan kestabilan yang lebih tinggi dan permukaan yang seimbang.

3. 

   Tutup dengan suede sintetik. Potong sekeping suede dengan panjang dan lebar tali. Lekatkan kain sehingga menutupi seluruh permukaan.
   • Untuk hasil terbaik, gunakan sekeping yang cukup lebar untuk melilit balok, dengan sisa-sisa yang tersekat di bahagian bawah, di mana potongan sudut berada.
   • Biarkan chamois dan gam kering sepenuhnya sebelum menggunakan balok.

Petua

• Sekiranya anda membuat balok untuk kegunaan dalaman, pertimbangkan untuk melekatkan suede sintetik ke bahagian bawah jangkar kaki. Ini akan mengelakkan balok menggaru lantai.
• Rasuk terkawal akan berukuran 5.02 m dan lebar 10.2 cm dan 1.20 m dari lantai. Sekiranya ini adalah ukuran yang diperlukan, beli bilah selebar ini dan ikuti arahan dengan sewajarnya.
• Sebelum membeli kayu, periksa dimensinya. Tidak semua papan dan papan akan sama ukurannya, dan semua papan mestilah sama untuk membuat papan itu.
• Semasa melekatkan bilah, pastikan untuk menambahkan gam kayu secukupnya. Ini akan menjadi nadi pancaran dan harus cukup kuat untuk menyokong ahli gimnasium semasa melakukan latihan dengan bersungguh-sungguh.

Amaran

• Uji pancaran tanpa lelah untuk sebarang masalah sebelum membenarkan penggunaannya. Rasuk akan sebaik kualiti pembuatan yang digunakan. Untuk mengelakkan berlakunya kemalangan serius, lakukan langkah-langkah yang baik untuk memastikan ia berlaku dan tahan tekanan.

Bahan yang diperlukan

• Sabun dan air
• Enam keping pinus 1.9 cm x 13.97 cm x 2.44 m
• Gam kayu kalis air
• Pengapit untuk kayu atau berat
• Planer atau sander tali pinggang
• Sudut tergalvani dengan skru
• Empat papan berukuran 61 cm x 3.8 cm x 8.89 cm
• Empat papan berukuran 3.8 cm x 8.89 cm x 30.5 cm
• Pemutar skru
• 32 skru kayu
• Kain suede sintetik (pilihan)