Kandungan

• Bahan-bahan
• Langkah-langkah
• Petua
• Amaran
• Bahan yang diperlukan

Air madu mempunyai manfaat kesihatan yang luar biasa. Campuran ini berkesan dalam rawatan sakit tekak dan malah membantu mengurangkan berat badan, antara lain. Kerana ia semula jadi dan bebas gula, ia juga bagus untuk membunuh gigi manis itu. Sekiranya air sederhana dengan madu tidak kelihatan cukup baik untuk anda, cuba tambahkan bahan lain ke dalam campuran, seperti kayu manis atau jus lemon.

Bahan-bahan

• 1 hingga 2 sudu besar (15 g hingga 30 g) dengan madu.
• 1 cawan (240 ml) air panas.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 2: Membuat Air Madu

1. 

   Rebus air dalam cerek atau microwave. Beri keutamaan kepada air suling. Air paip mengandungi sejumlah besar mineral dan bahan kimia.
   • Sekiranya anda memilih untuk menggunakan ketuhar gelombang mikro, panaskan air selama satu hingga dua minit.

2. 

   
   
   Tuangkan air ke dalam cawan dan biarkan sejuk sedikit. Sebaiknya, ia mestilah suam, tetapi selagi tidak mendidih, air juga boleh digunakan suam. Air mendidih akan memusnahkan enzim bermanfaat yang menjadikan madu sebagai makanan yang sihat.

3. 

   Masukkan satu atau dua sudu besar (15 g hingga 30 g) madu ke dalam cawan. Sekiranya anda tidak suka gula-gula, gunakan satu sudu besar.

4. 

   
   
   Kacau sehingga madu larut. Gunakan sudu yang sama dengan yang anda gunakan untuk mengukur madu. Dengan cara itu, anda tidak akan membuang setetes.

5. 

   Rasa dan tambahkan lebih banyak madu jika anda perlu. Madu akan menjadikan airnya sangat manis, tetapi mungkin tidak mencukupi untuk anda. Ingatlah bahawa tujuannya hanyalah membiarkan air dengan sedikit rasa madu, dan tidak minum madu tulen.

6. 

   
   
   Minum air dengan madu panas. Oleh itu, anda akan menyerap semua khasiat minuman yang bermanfaat. Madu terkenal terutamanya untuk membantu merawat sakit tekak.

Kaedah 2 dari 2: Menyiapkan Variasi

1. 

   Masukkan sedikit lemon untuk merawat sakit tekak dan gejala selesema lain. Isi cawan dengan setengah hingga secawan (120 ml hingga 240 ml) air suam. Kemudian masukkan satu sudu besar (15 ml) jus lemon dan dua sudu besar (30 g) madu. Kacau dan perasakan. Tambahkan lebih banyak air suam jika diperlukan.
   • Ramai orang merasa lebih senang dengan selesema setelah minum air dengan madu dan lemon.

2. 

   Cuba tambah sedikit kayu manis. Masukkan satu sendok teh (5 g) kayu manis dalam cawan dan tutup dengan cawan (240 ml) air panas. Kacau dan tunggu 15 minit. Kemudian masukkan satu sudu besar (15 g) madu ke dalam campuran dan nikmati!

3. 

   Masukkan halia dan lemon. Potong sepotong halia 1 inci ke dalam kepingan nipis. Letakkan kepingan dalam cawan dan tambahkan cawan (240 ml) air panas. Biarkan meresap selama lima minit. Dalam mug lain, letakkan satu sudu besar (15 ml) jus lemon dan satu sudu teh (5 g) madu. Letakkan saringan di atas cawan kedua dan tuangkan air halia ke dalamnya. Buangkan hirisan halia dan campurkan teh dengan sudu.
   • Sekiranya air tidak cukup manis untuk anda, tambahkan sedikit lagi madu.
   • Untuk menjadikan minuman lebih kuat, tambahkan wiski 30 ml.
   • Sebilangan orang menggunakan campuran ini untuk merawat gejala selesema dan selesema.

4. 

   Bekukan air dengan madu dalam dulang ais. Gunakan kiub dalam minuman sejuk. Dadu madu akan mempermanis minuman kerana ia mencair tanpa mencairkan rasa terlalu banyak. Ia bagus untuk serai dan teh ais.
   • Sekiranya anda merancang untuk menggunakan kiub dalam limun, tambahkan beberapa tetes jus lemon ke dalam air sebelum membekukannya.

5. 

   Buat air sejuk dengan madu. Sediakan air dengan madu dengan cara biasa. Kemudian isi gelas tinggi dengan ketulan ais. Tuangkan air suam ke atas ais dan kacau. Minum sebelum ais cair.
   • Apabila kita menuangkan minuman panas ke dalam gelas dengan ais, ia akan menjadi sejuk lebih cepat daripada ketika kita menuangkan ais ke dalam minuman.

Petua

• Gunakan air madu untuk mempermanis minuman lain tanpa menggunakan gula.
• Air madu sangat bagus untuk sakit tekak dan gejala selesema lain.
• Sebilangan orang mengatakan bahawa minum air dengan madu ketika perut kosong membantu menurunkan berat badan.
• Minum air dengan madu dan lemon pada waktu pagi atau selang waktu aktiviti fizikal anda untuk menurunkan berat badan.

Amaran

• Elakkan memasukkan madu ke dalam air mendidih. Suhu tinggi dapat mengubah komposisi kimia madu dan merosakkan rasa, selain memusnahkan enzim yang bermanfaat dalam makanan. Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa air mendidih juga menyukarkan pencernaan madu. Yang betul adalah menggunakan air panas, tetapi tidak menggunakan air mendidih.
• Jangan berikan air madu kepada kanak-kanak di bawah satu tahun. Tubuh bayi belum cukup berkembang untuk mencerna madu.

Bahan yang diperlukan

• Cawan dan cawan.
• Sudu.
• Sesuatu untuk memanaskan air (dapur, cerek, microwave, dll.).