Kandungan

• Langkah-langkah

Sangat sukar untuk melawan apa yang anda rasakan untuk orang yang berada di luar jangkauan anda, yang tidak sesuai untuk anda atau yang memasuki hidup anda pada masa yang salah. Sekiranya anda cuba menahan perasaan ini, cari pencapaian peribadi yang mandiri dan jauhkan diri daripadanya. Apabila anda menemui orang yang tepat dan bersedia untuk jatuh cinta, carilah penerimaan.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 3: Rasa Puas dengan Kehidupan Anda

1. 

   Fokus pada matlamat peribadi anda. Gunakan semua tenaga yang anda curahkan untuk hubungan untuk memperbaiki kehidupan anda.Buat senarai semua perkara yang ingin anda perbaiki dan fokus pada satu perkara yang boleh membawa kebahagiaan dan kebanggaan kepada anda. Buat rutin atau rancangan untuk mencapai tujuan itu dan ikuti mereka.
   • Bertujuan untuk menaiki tangga kerjaya atau meningkatkan nilai di sekolah atau kolej.
   • Berkomitmen untuk tetap bugar dengan pergi ke gim empat kali seminggu, misalnya.
   • Buat senarai perkara yang harus dilakukan sebelum anda mati dan cuba memenuhi perkara tersebut.

2. 

   
   
   Luangkan lebih banyak masa dengan keluarga dan rakan-rakan. Setiap orang perlu bersosial dan merasakan mereka mempunyai rangkaian sokongan, sama ada seorang atau dalam hubungan. Lakukan perkara yang menggembirakan dengan keluarga dan rakan rapat yang anda nikmati meluangkan masa dan menjalin hubungan dengan orang lain tanpa menjalin hubungan.
   • Segala bentuk interaksi adalah baik, berjalan dengan ibu anda dan pergi bersama sekumpulan 15 rakan sekelas untuk bermain boling. Satu-satunya situasi yang mungkin tidak begitu menyenangkan adalah keluar dengan pasangan untuk "memegang lilin", sehingga anda dapat merasa sendirian atau tersisih.

3. 

   
   
   Berhubung dengan alam semula jadi. Tidak ada yang lebih santai daripada menghirup udara segar di tempat yang indah yang penuh dengan pokok, bunga, gunung atau berhampiran laut. Sekurang-kurangnya seminggu sekali, berjalan-jalan di taman sahaja atau membaca buku di pantai untuk mengisi hati dan jiwa anda dengan kedamaian dan keharmonian.

4. 

   
   
   Gunakan kreativiti. Berhubung dengan idea baru dan kepintaran anda dapat memperkasakan. Menciptakan sesuatu dengan penuh semangat membolehkan anda mengekspresikan diri, yang dapat memberi anda lebih banyak kebahagiaan. Daftar untuk kursus yang anda telah menangguhkan atau menyelesaikan cerita itu pada masa lapang jika anda suka menulis.
   • Anda juga boleh memulakan hobi baru atau belajar sesuatu yang berbeza, seperti menjahit atau memasak.

5. 

   Cari aktiviti yang melibatkan hubungan fizikal yang selamat dan sihat. Sentuhan melepaskan oksitosin dan serotonin, hormon yang dikaitkan dengan cinta dan keseronokan. Dalam hubungan, sentuhan adalah perkara biasa, tetapi mungkin tidak berlaku jika anda masih bujang. Oleh itu, cubalah beberapa aktiviti yang berbeza yang melibatkan hubungan fizikal, seperti urut, tarian ballroom atau bersentuhan dengan haiwan dan pilih yang membuat anda berasa lebih baik.
   • Jangan cuba memenuhi keperluan cinta dan kesenangan melalui hubungan seksual jika anda tidak bersedia secara emosi. Juga, jangan sekali-kali melibatkan orang lain yang juga tidak bersedia dan tidak bersetuju.
6. Lakukan kerja sukarela menolong tujuan penting. Sukarelawan adalah cara terbaik untuk merasa terpenuhi, serta membantu anda memusatkan perhatian pada sesuatu yang lebih besar daripada diri anda. Adalah mungkin untuk menawarkan pertolongan di tempat perlindungan untuk haiwan yang ditinggalkan, di dapur sup atau di bazar amal. Cari organisasi di rantau anda yang sering memerlukan sukarelawan, seperti hospital atau pusat asuhan.

Kaedah 2 dari 3: Mengelakkan jatuh cinta dengan orang tertentu

1. 

   Kurangkan hubungan dengan orang yang berkenaan. Sekiranya anda merasa terlalu terikat dengan seseorang, cara terbaik untuk tidak jatuh cinta adalah dengan menjauhkan diri. Perasaan anda hanya akan meningkat dan orang itu tidak akan keluar dari kepala anda jika anda terus keluar dengan mereka atau bercakap melalui mesej sepanjang masa. Pergi dan buat rancangan lain atau tinggalkan telefon anda sebentar.
   • Mungkin lebih baik untuk memilih pilihan ini secara lisan jika anda adalah orang yang langsung, ekspresif dan keluar. Sekiranya demikian, katakan sesuatu seperti, "Maaf, tetapi saya perlu menjauhkan diri daripada anda."

2. 

   Keluar dari rangkaian sosial. Lakukan yang terbaik untuk menahan godaan untuk mengintip Facebook, Instagram atau Twitter. Sekiranya anda tidak meninggalkan halaman orang itu, lebih sukar untuk mengeluarkannya dari kepala anda dan mencegah perasaan itu meningkat. Sekiranya dorongan tidak terkawal, berehat dari media sosial dan libatkan fikiran anda dalam perkara lain.
   • Untuk tidak lagi melihat siaran orang itu di Facebook, pergi ke halaman mereka dan klik pada butang "berhenti mengikuti". Jadi, dia tetap menjadi rakan anda, tetapi anda berhenti berhubungan dengan semua yang dia hantar.
   • Pilihan lain adalah melumpuhkan pemberitahuan Instagram dengan pergi ke tetapan telefon anda, mengklik pemberitahuan dan membersihkan izin aplikasi.

3. 

   Renungkanlah hubungan buruk masa lalu. Apabila perasaan semakin kuat, mudah untuk terlibat dan tidak melihat keadaan secara logik atau realistik. Untuk mengelakkan jatuh cinta, fikirkan hubungan dan rumah tangga yang salah atau tidak seperti yang anda harapkan. Tujuannya bukan untuk merumuskan pengalaman masa lalu, tetapi menggunakannya untuk belajar sesuatu.
   • Ingat pertengkaran yang anda miliki dengan mantan dan ulangi pada diri sendiri: “Situasi ini sukar dan menyakitkan dan saya tidak mahu mengalaminya lagi. Saya jauh lebih baik sekarang dan keadaan kelihatan hebat. "

4. 

   Sibuklah. Sekiranya anda menghabiskan banyak masa untuk tidak melakukan apa-apa, sukar untuk mengawal diri sendiri dan tidak berfikir tentang menghancurkan. Ia jauh lebih mudah apabila kita sibuk dan fokus pada perkara-perkara sehari-hari yang lain. Bantu ibu bapa anda membersihkan rumah atau memulakan hobi baru. Semakin sedikit masa lapang yang anda ada, semakin sedikit godaan untuk mengalihkan pemikiran anda.

Kaedah 3 dari 3: Menerima cinta apabila anda sudah bersedia

1. 

   Atasi keperitan dan kebencian masa lalu. Walaupun orang yang tepat muncul dalam hidup kita, sukar untuk membiarkan dan menerima cinta kerana pengalaman lalu. Cinta itu hebat, tetapi seringkali menyebabkan penderitaan, dan idea hubungan baru kelihatan menakutkan. Cuba tinggalkan apa yang telah berlalu dengan memaafkan bekas suami anda atau cuba memikirkan hasil positif dari situasi yang rumit itu.
   • Contohnya, anda mungkin keluar dengan peminat bola sepak dan mula bermain dengannya. Sekarang ini adalah salah satu sukan kegemaran anda, anda mahir dan suka berlatih.
   • Cubalah tuliskan pendapat anda mengenai situasi dalam jurnal dan cuba memupuk sikap yang lebih positif terhadapnya.

2. 

   Cuba menjadi lebih mudah terdedah. Kerentanan boleh menakutkan, terutama jika anda pernah terluka pada masa lalu. Pada masa yang tepat, biarkan diri anda merasa gembira dan teruja untuk berbual dan bersama orang istimewa itu. Kongsikan satu perkara mengenai kehidupan anda seminggu di awal untuk mengeratkan hubungan. Lama kelamaan, cubalah untuk tidak menyekat cinta dan benar-benar jujur ​​dengan orang itu.

3. 

   Abaikan kritikan dalaman. Atas sebab yang berbeza, banyak orang menentang cinta. Sekiranya anda sangat menyukai seseorang, tetapi menghadapi masalah untuk berkomitmen dan membuka diri, anda boleh bertaruh bahawa pemikiran anda harus dipersalahkan.
   • Setiap kali anda memikirkan sesuatu seperti, “Jangan mempercayainya; tidak ada yang dapat dipercaya "atau" Dia tidak mencintaiku, dia hanya ingin menyakitiku ", menolak idea itu dan berkata pada diri sendiri:" Ini adalah ketakutan bercakap "atau" Dia bukan bekas saya ".