Kandungan

• Langkah-langkah
• Petua
• Amaran

Kuku berlubang muncul ketika sisi kuku tumbuh di dalam kulit, yang menyebabkan bengkak, sakit dan kemerahan. Jari kaki paling kerap terkena, tetapi boleh berlaku pada jari kaki mana pun. Kuku yang tumbuh ke dalam biasanya menjadi dijangkiti, yang menyebabkan keradangan, kelembutan dan rembesan nanah putih atau kekuningan. Nasib baik, ada beberapa strategi untuk mengelakkan masalah ini.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 2: Mengelakkan kuku tumbuh

1. 

   Jangan memotong kuku terlalu pendek. Salah satu penyebab utama kuku tersekat di kaki adalah memotongnya terlalu pendek. Tekanan di hujung jari anda ketika berjalan (terutama dengan kasut yang sangat ketat) dapat memasukkan tepi kuku yang tajam ke kain di sekitarnya. Oleh itu, potong kuku anda hingga panjang sederhana, biarkan seragam dengan hujung jari anda.
   • Kuku harus dipotong dengan perapi yang bersih dan tajam yang dibuat untuk kuku yang lebih tebal dan bukannya yang lebih kecil, yang lebih sesuai untuk kuku jari.
   • Kuku sesetengah orang tumbuh lebih cepat daripada yang lain, tetapi cuba memotongnya setiap minggu.
   • Penglihatan yang lemah, ketidakupayaan untuk mencapai jari kaki kerana lemak perut atau kuku yang sangat tebal boleh menyukarkan pemotongan dengan betul.
   • Sekiranya terlalu sukar untuk memotongnya, jadilah lawatan ke podiatrist (pakar kaki) atau jadualkan pedikur.

2. 

   
   
   Potong kuku anda dengan lurus. Penyebab kuku yang tumbuh ke dalam yang lain adalah memotongnya dengan sudut di sisi agar sesuai dengan bentuk jari yang membulat, yang membolehkan kulit tumbuh di tepi kuku yang tajam dan menyebabkan kerengsaan. Oleh itu, potong atau minta juruteknik salun memotongnya secara lurus untuk mengurangkan risiko menyekat mereka - terutama jari kaki.
   • Menggerakkan atau memecahkan sudut kuku juga boleh menyebabkannya macet.
   • Kuku sesetengah orang secara semula jadi melengkung atau berbentuk kipas, yang membuat mereka lebih cenderung mempunyai kuku yang tumbuh ke dalam.
   • Mereka yang mempunyai kuku yang lebih tebal mempunyai risiko lebih kecil untuk tumbuh kerana tidak menusuk kulit di sekitarnya semudah yang lebih nipis.

3. 

   
   
   Pakai kasut bersaiz tepat. Kasut yang menekan atau menekan terlalu kuat pada jari kaki boleh menyebabkan kuku tumbuh di dalam kulit sekitarnya dan menyebabkan rasa sakit. Beli dan gunakan kasut bersaiz baik, terutamanya jika kasut sukan itu memerlukan banyak berlari dan berhenti secara tiba-tiba, seperti bola sepak, bola keranjang atau tenis.
   • Sekiranya anda tidak yakin dengan ukuran kasut anda, minta jurujual kedai mengukur kaki anda dan minta nasihat mengenai kasut terbaik untuk bentuknya.
   • Penggunaan stoking yang sangat tebal juga mengetatkan jari dan meningkatkan risiko trauma dan kuku yang tumbuh.
   • Kasut yang sangat longgar dan sangat besar dapat meningkatkan risiko jamming, terutama di jari kaki, kerana banyak tergelincir semasa berjalan atau berlari.

4. 

   
   
   Pakai kasut pelindung. Sekiranya pekerjaan anda membuat anda berisiko besar untuk mencederakan jari kaki, pakai kasut pelindung, seperti kasut yang mempunyai penutup yang lebih tebal di hujungnya. Jenis kasut ini melindungi jari anda daripada trauma, yang meningkatkan kemungkinan tersekat dan kehilangan kuku - yang mengalami kecederaan serius boleh berubah warna dan jatuh.
   • Perkhidmatan yang mungkin memerlukan kasut pelindung termasuk: pekerja binaan, pekerja kilang, mekanik, tukang las, pemadam kebakaran dan renjer.
   • Sentiasa beli kasut dan but yang dibuat dengan bahan yang telap, seperti kulit dan suede, kerana kaki yang berkeringat menjadikan kulit di sekitar kuku lebih lembut dan lebih mudah dicucuk. Selain itu, penggunaan stoking yang membantu menyerap kelembapan dari kaki juga bermanfaat.

5. 

   Hati-hati jangan sampai mengetuk jari kaki. Trauma ke hujung jari menyebabkan pembengkakan, yang mendorong tisu lembut di sekitar tepi kuku yang tajam dan dapat menyekatnya. Oleh itu, berhati-hatilah semasa berjalan di sekitar rumah dan pakai kasut yang lebih kuat di jari kaki untuk melindungi diri anda.
   • Adalah biasa untuk mengetuk jari anda di kaki meja, kerusi dan tempat tidur.
   • Ibu jari dan jari kelingking (jari kelima) adalah jari yang paling banyak memukul dan menderita.
   • Langkah pencegahan lain termasuk membuang serpihan dari lantai, karpet licin dan memakai cermin mata atau lensa jika anda memerlukannya untuk melihat dengan lebih jelas.

6. 

   Pergi ke doktor haiwan. Sekiranya anda mengalami kesukaran menjaga kaki dan kuku dengan baik atau jika anda menghidap diabetes, pergi ke doktor atau doktor haiwan untuk mendapatkan bantuan dan rawatan secara berkala (setiap tiga hingga enam bulan). Diabetes menyebabkan peredaran darah yang lemah dan mengurangkan sensasi pada jari kaki, yang mengganggu kemampuan anda untuk merasa jika jari kaki meradang atau kasut anda terlalu ketat. Pakar podiatri boleh memberikan kasut atau sol khas untuk kaki dan mengurangkan risiko trauma pada jari dan kuku yang tumbuh ke dalam.
   • Pada pesakit kencing manis, kuku yang tumbuh ke dalam dapat dengan mudah dijangkiti dan berkembang menjadi ulser kaki (luka terbuka yang sukar disembuhkan).
   • Ulser meningkatkan risiko gangren, yang melibatkan kematian tisu kerana kekurangan peredaran darah.
   • Walaupun teknik salun dapat membantu memotong kuku kaki anda, tidak ada yang menggantikan pakar kaki yang terlatih secara profesional.

Bahagian 2 dari 2: Merawat kuku yang tumbuh di rumah

1. 

   Rendam kaki di dalam air suam. Kuku yang tumbuh harus dirawat di rumah sebaik sahaja dikenali (sebelum jangkitan) untuk mencegah komplikasi dan keperluan rawatan perubatan. Salah satu kaedah yang paling mudah adalah merendam kaki yang terkena di dalam air suam selama 15 hingga 20 minit tiga hingga empat kali sehari. Proses mengurangkan bengkak dan melegakan kepekaan.
   • Cuba gunakan garam epsom di dalam air untuk membantu membasmi kuku kaki yang tumbuh ke dalam dan melegakan kesakitan dan keradangan.
   • Sekiranya tempat masih meradang setelah merendam, letakkan ais batu selama lima minit. Ais akan menghilangkan rasa sakit dan melawan keradangan.

2. 

   Sapukan krim, losyen atau salap antibiotik. Gunakan produk sekurang-kurangnya dua kali sehari, termasuk sebelum tidur. Setelah krim diserap ke dalam tisu lembut di sekitar kuku, sapukan pembalut. Jangan lupa menukarnya setiap kali anda menambah salap.

3. 

   Ambil ubat bebas. Sekiranya kuku meradang atau sakit, ambil ubat bebas selama beberapa hari - anti-radang seperti ibuprofen atau naproxen adalah pilihan terbaik jika terdapat banyak pembengkakan. Ubat penahan sakit adalah yang terbaik untuk kesakitan tanpa bengkak, dan yang paling biasa adalah parasetamol (Tylenol).
   • Anti-radang dan analgesik harus selalu dipertimbangkan sebagai strategi jangka pendek untuk mengawal kesakitan. Penggunaan berlebihan sekaligus atau untuk jangka masa yang panjang meningkatkan risiko masalah perut, ginjal dan hati atau bahkan kegagalan organ jika diambil dalam jumlah yang banyak.
   • Sekiranya anda mempunyai penyakit buah pinggang kronik, kegagalan jantung, tekanan darah tinggi atau strok atau jika anda mengambil antikoagulan, jangan mengambil ibuprofen atau ubat anti-radang bukan steroid lain.
   • Pilihan lain adalah menggunakan krim, losyen atau salap yang mengandungi ubat penghilang rasa sakit pada jari yang cedera. Menthol, kapur barus, arnica dan capsaicin sangat berguna untuk menghilangkan sensasi yang menyakitkan.

4. 

   Letakkan bebola kapas atau benang gigi di bawah kuku yang tumbuh ke dalam. Setelah merendam kaki di dalam air suam dan melembutkan kuku, letakkan sepotong kapas atau benang lilin di bawah kuku yang tumbuh ke dalam. Prosedur ini akan melegakan tekanan pada kulit di sekitarnya dan membantu kuku tumbuh di atas tepi kulit. Cuba basahi kapas dengan air dan krim antibiotik sebelum memasukkannya.
   • Jangan cuba melakukan ini tanpa bimbingan pakar podiatri pakar.
   • Cuba letakkan sedikit minyak kelapa pada kulit yang sebelumnya meradang untuk melembutkannya dan mengurangkan bengkak. Kapas atau benang gigi akan meluncur di bawah kuku dengan lebih mudah.
   • Tukar kapas atau benang setiap hari untuk mengekalkan kawasan antiseptik dan mencegah jangkitan bakteria.

Petua

• Terdapat perbezaan antara gunting kuku dan tangan. Yang dibuat untuk kuku kaki jauh lebih besar dan lebih tegas.
• Sekiranya anda menghadapi paku yang tersangkut di kaki anda, pakai kasut atau selipar terbuka sehingga ia menjadi lebih baik.
• Sekiranya kuku yang tumbuh ke dalam tidak sembuh sepenuhnya atau terus muncul semula, doktor atau doktor haiwan boleh mengeluarkan sebahagian daripadanya.

Amaran

• Pergi ke doktor umum atau doktor haiwan jika kuku anda tidak bertambah baik (atau bertambah buruk) dalam masa tiga hari.
• Nasihat dalam artikel ini tidak boleh dianggap sebagai pengganti rawatan perubatan, diagnosis atau nasihat profesional.