Kandungan

• Langkah-langkah

Batuk boleh menjadi produktif (atau lembap) dan tidak produktif (atau kering). Apabila anda mengalami batuk yang produktif dengan kahak, itu adalah tanda bahawa tubuh anda melawan jangkitan atau keradangan. Untuk memperbaiki masalah, perlu mengeluarkan semua lendir. Walaupun rawatan di rumah tidak terbukti secara saintifik, ia boleh sangat berguna dalam melegakan batuk. Teruskan membaca dan belajar menyelesaikan masalah anda!

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 3: Menggunakan Rawatan Rumah

1. 

   Ikuti rawatan profesional. Apabila anda mengalami batuk, berjumpa dengan doktor sehingga dia dapat mengesyorkan ubat-ubatan yang membantu merawat masalah ini, sama ada mereka adalah antibiotik, antikulat atau anti-alergen. Sentiasa ikuti arahan doktor anda terlebih dahulu.
   • Gunakan ubat semula jadi di bawah ini selama satu hingga dua minggu. Sekiranya batuk anda tidak membaik, berjumpa doktor. Sekiranya keadaan bertambah buruk, dapatkan bantuan profesional segera.

2. 

   
   
   Hirup udara lembap. Gunakan vaporizer, humidifier atau inhaler untuk melembutkan lendir dan melembutkan batuk anda. Sekiranya anda mahu, mandi air panas dan tinggalkan bilik mandi dengan wap.

3. 

   Ambil cecair panas. Panas minuman melegakan kesesakan dan membolehkan anda mengeluarkan kahak yang tersekat di kerongkong anda.Ambil air suam, teh panas dan kuah ayam atau sayur.
   • Lebih baik lagi, masukkan sedikit madu dan lemon ke dalam air atau teh untuk menguatkan sistem imun anda. Madu mempunyai sifat antiseptik, sementara lemon mempunyai sifat antibakteria.

4. 

   
   
   Gunakan rawatan mentol. Produk topikal, seperti Vick Vaporub dan Menthol, dapat banyak membantu melegakan batuk, kerana mentol adalah ekspektoran semula jadi yang memecah lendir dan membantu tubuh mengeluarkan kahak.
   • Sapukan sebilangan kecil produk yang dipilih ke dada dan hidung sehingga baunya melembutkan kahak.

5. 

   Ketahui bila hendak mendapatkan bantuan profesional. Sekiranya anda mempunyai masalah pernafasan atau batuk pada anak, rawatan perubatan lebih penting lagi. Cari profesional sekiranya:
   • Anda mengusir kahak hijau, kuning atau merah, yang boleh menandakan jangkitan.
   • Batuk menghasilkan sedikit wisel, tanda bahawa paru-paru telah terkena.
   • Batuk mengeluarkan bunyi pelik.
   • Anda sukar bernafas selepas batuk.
   • Batuk terasa sengit dan mendesis, tanda batuk rejan.
   • Anda mengalami demam di atas 38 ° C.

6. 

   
   
   Dapatkan rawatan batuk. Duduk di persekitaran yang selesa dengan tangan disilangkan dan kaki anda di lantai. Tarik nafas perlahan-lahan melalui hidung anda dan bersandar ke depan, menekan perut anda. Paksa batuk dan lihat apakah anda boleh mengeluarkan kahak.
   • Cubalah rawatan alternatif. Duduk, angkat dagu dan tarik nafas perlahan-lahan menggunakan diafragma anda. Tarik nafas dan tahan nafas selama beberapa saat. Kemudian hembuskan dengan cepat melalui mulut anda. Ulangi beberapa kali dan bernafas secara normal sehingga anda merasakan kahak mencapai bahagian bawah kerongkong anda. Batuk dan cuba melepaskannya. Ulangi mengikut keperluan.

7. 

   Ketuk dada. Berbaring dan condongkan badan anda 45 darjah. Kemudian bengkokkan tangan anda dengan lembut dan ketuk bahagian kiri dada anda, di antara puting dan tulang selangka. Terus mengetuk dan menekan selama kira-kira dua minit. Ulangi di sebelah kanan. Bangun, bersandar ke depan dan minta seseorang mengetuk bilah bahu anda dengan cara yang sama.
   • Berbaring lagi dan ketik dengan ringan di kiri dan kanan. Kemudian, berbaring di sebelah anda, dengan lengan di atas kepala anda, dan ketuk sisi tulang rusuk anda. Balikkan dan ulangi di seberang. Akhirnya, berbaring menghadap ke bawah dan minta seseorang mengetuk sisi tulang rusuk di atas tulang rusuk.

Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Herba

1. 

   Cuba ramuan ekspektoran untuk menipis lendir dan melegakan kesesakan. Beberapa pilihan yang baik:
   • Eucalyptus.
   • Inula.
   • Elm merah.
   • Adas.
   • Camphor.
   • Bawang putih.
   • Hyssop.
   • Lobelia.
   • Mullein.
   • Thyme.
   • Pudina lada.
   • Halia.
   • Lada cayenne atau lada hitam.
   • Biji sawi.
   • Jangan mengambil minyak kayu putih atau minyak pudina.
   • Sebilangan ramuan, seperti lobelia, boleh menjadi toksik apabila dimakan dalam jumlah besar. Oleh kerana itu, berbincanglah dengan doktor sebelum menggunakannya.
   • Wanita hamil harus berbincang dengan doktor sebelum menggunakan ubat tersebut ubat herba semula jadikerana boleh memberi kesan sampingan yang serius kepada bayi.
   • Bercakap dengan doktor sebelum memberi ubat herba kepada kanak-kanak. Sekiranya anda mengambil ubat preskripsi, ada baiknya anda juga bercakap dengan profesional.
   • Sebilangan herba boleh menyebabkan reaksi alahan. Lakukan ujian dengan dos yang lebih rendah untuk tidak mengambil risiko.

2. 

   Buat teh herba. Teh tidak hanya berguna kerana ia adalah cairan panas, kerana kehadiran ramuan ekspektoran membantu melembutkan kahak di dada, mendorong penghapusannya. Chamomile, lemon, peppermint, mint dan halia adalah pilihan yang baik untuk melegakan batuk dengan kahak. Elakkan teh yang mengandungi kafein, kerana ia dapat meningkatkan pengeluaran lendir.
   • Tambahkan satu sudu teh herba kering, atau tiga sudu teh herba segar, ke dalam secawan air mendidih. Biarkan selama sepuluh minit, tapis dan minum.
   • Masukkan sedikit madu dan lemon, jika anda mahu. Lada cayenne, bawang putih, biji sawi, lada hitam dan teh bawang sering kuat dan menjengkelkan. Minumnya perlahan dan sederhana.
   • Potong jumlah ramuan menjadi separuh dan gandakan jumlah air semasa menyediakan teh untuk anak.

3. 

   Menghirup herba. Anda juga boleh menyedut minyak pati dan ramuan ekspektoran untuk melembutkan lendir dan mengeluarkan kahak. Kisar dan rebus ramuan dalam kuali, atau letakkan di dalam peresap. Sekiranya anda lebih suka minyak pati, letakkan di dalam kuali berisi air suam atau peresap.
   • Cuba juga lembapkan kain lap dengan air herba atau minyak pati yang dicairkan dan letakkan di atas hidung anda untuk menyedut keperluannya.
   • Jelas, gunakan penyedutan dengan sedikit, kerana ini dapat merengsakan paru-paru.

Kaedah 3 dari 3: Melakukan Rawatan Wap

1. 

   Gunakan ramuan yang betul. Untuk merawat paru-paru dan mengeluarkan kahak dengan wap, perlu memilih ramuan dengan baik, sama ada segar, kering atau dalam bentuk minyak pati. Dengan mengikuti Langkah di bawah, wap herba akan sampai ke paru-paru secara langsung, mempercepat proses ekspektoran. Di samping itu, wap mengembang sinus, yang juga menipis lendir. Beberapa ramuan mempunyai sifat antijamur dan antibakteria, yang membunuh bakteria dan mikroorganisma, menguatkan sistem pernafasan anda. Pilihan rawatan yang disyorkan adalah:
   • Eucalyptus.
   • Pudina atau pudina, yang mengandungi mentol.
   • Halia.
   • Camphor.
   • Thyme.
   • Hyssop.
   • Adas.
   • Mullein.
   • Lobelia.
   • Ramuan lain, seperti tussilage, alteia dan red elm, juga berfungsi.

2. 

   Masukkan ramuan. Isi kuali dengan air dan masak di atas dapur. Sebaik sahaja cecair mula mendidih, tambahkan dua tetes salah satu minyak pati yang tertera di atas. Sekiranya anda lebih suka menggunakan herba kering, tambahkan hingga dua sudu teh dan gaul rata.

3. 

   Hirup wap. Biarkan air mendidih selama satu minit selepas menambah minyak atau herba dan padamkan api. Letakkan kuali di permukaan yang selamat pada ketinggian yang selesa untuk anda. Tunggu satu atau dua minit, tutup kepala anda dengan tuala dan bersandar di atas air. Ingatlah untuk menutup mata supaya mereka tidak merasa jengkel.
   • Tarik nafas perlahan-lahan melalui hidung anda selama lima saat. Kemudian, hembuskan melalui hidung anda selama lima saat lagi. Kemudian ulangi proses menghirup dan menghembus nafas melalui mulut anda.
   • Teruskan selama sepuluh minit.
   • Tinggal kira-kira 30 cm dari permukaan air. Oleh itu, wap akan naik tanpa membakar wajah anda.

4. 

   Ulangi rawatan setiap dua jam. Penting untuk terus menggunakan wap semasa batuk kuat. Di antara pengulangan, hembuskan hidung dan paksa batuk anda sebanyak mungkin.
   • Sekiranya wap tidak terlalu berguna, tambahkan secubit lada hitam atau lada cayenne ke dalam air. Jangan berlebihan, atau serbuk akan menyebabkan kerengsaan.

5. 

   Tussore! Setelah mengukus, paksa batuk anda untuk mengeluarkan kahak yang ada di sistem pernafasan anda. Jangan menelan kahak ketika batuk datang! Lumurkan di atas kertas tandas atau di singki.
   • Lakukan ini setelah mencuba semua rawatan di rumah yang disenaraikan.