Kandungan

• Langkah-langkah
• Soalan dan Jawapan Komuniti
• Petua
• Amaran

Bahagian lain

Mendapatkan pencabutan gigi bermakna anda akan mengalami luka lembut di mulut anda sekurang-kurangnya seminggu. Nampaknya menakutkan untuk memikirkan makanan yang tidak menyakitkan untuk dimakan atau menjengkelkan luka, tetapi lebih mudah daripada yang anda fikirkan. Ideanya adalah untuk mendapatkan nutrien yang anda perlukan dengan mengunyah sesedikit mungkin. Mengetahui jenis makanan apa yang harus dielakkan juga penting untuk memastikan gusi anda sembuh dengan cepat dan tanpa komplikasi.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 3: Mengubah Cara Makan Anda

1. 

   Tunggu sekurang-kurangnya 1 jam selepas pembedahan anda untuk mengeluarkan kasa dan makan. Adalah normal untuk kawasan ini berdarah 24 jam pertama selepas pembedahan anda. Doktor gigi anda akan meletakkan kain kasa di atas tempat pengambilan selepas pembedahan anda dan mungkin memberi anda beberapa untuk dibawa pulang. Sekiranya laman web ini mula berdarah lagi semasa anda sedang makan (atau pada bila-bila masa), perlahan-lahan menggigit sehelai kain kasa segar atau beg teh lembap sehingga pendarahan berhenti.
   • Sekiranya anda merancang untuk mengambil ubat sakit, anda perlu makan sesuatu untuk membantu melapisi perut dan mencegah loya.
   • Anda mungkin tidak merasa makan apa-apa selepas pembedahan anda, dan tidak mengapa kerana luka memerlukan sekurang-kurangnya satu jam untuk membentuk bekuan darah sehingga dapat menghentikan pendarahan.
   • Sekiranya doktor gigi anda tidak memberi anda kain kasa untuk dibawa pulang dan anda tidak minum teh, anda boleh membeli kain kasa gigi dari kebanyakan kedai ubat.

2. 

   
   
   Ambil cecair atau barang lembap hanya untuk 2 hari pertama pemulihan anda. Dari bengkak hingga sakit rahang, makan mungkin sedikit kasar pada beberapa hari pertama. Anda harus mengikuti diet cair atau hampir cair untuk mendapatkan nutrien sebanyak mungkin dengan sedikit mengunyah (dan kesakitan).
   • Beberapa hari sebelum pembedahan anda, dapatkan buah-buahan dan sayur-sayuran untuk mendapatkan smoothie atau beli seberapa banyak goncangan pra-buatan yang anda perlukan selama 48 jam pertama.

3. 

   
   
   Masukkan makanan pejal yang lembut dan lembut 3 hingga 4 hari selepas pembedahan anda. Untuk 1 hingga 3 hari pertama, anda perlu mengikuti diet cair atau lembek. Setelah bengkak turun dan anda boleh bercakap atau menggerakkan rahang anda tanpa rasa sakit, anda boleh makan sedikit makanan pejal seperti ikan atau sayur-sayuran yang dimasak dengan baik.
   • Pastikan anda memotong atau mengolah pepejal seperti daging dan sayuran menjadi sedikit pada hari pertama anda beralih dari makanan cair atau lembek.

4. 

   
   
   Ambil gigitan kecil untuk mengelakkan rahang berlebihan. Mulut dan rahang anda mungkin akan bengkak dan sakit selama beberapa hari selepas pembedahan anda. Gigitan yang lebih kecil akan kurang membebankan daripada mencuba makanan dalam jumlah besar di mulut anda.
   • Biarkan makanan berhenti di lidah anda sebentar sehingga air liur anda dapat melembutkannya.

5. 

   Jangan mengunyah makanan di bahagian mulut yang sama dengan perahan. Gunakan bahagian lain mulut anda untuk mengunyah makanan anda dengan perlahan sehingga anda pulih sepenuhnya. Ini akan meminimumkan kemungkinan bahawa setiap makanan akan merengsakan gusi anda atau tersekat di tempat pengekstrakan.
   • Sekiranya anda tidak sengaja memasukkan makanan ke tempat pengekstrakan, perlahan-lahan membuangnya dengan air masin suam. Jangan pilih atau cuba mengeluarkannya dengan jari, berus gigi, atau tusuk gigi.
   • Sekiranya makanan tidak keluar setelah mengunyah dan memburukkan lagi rasa sakit atau bengkak, segera hubungi doktor gigi atau pakar bedah mulut anda.

6. 

   Elakkan menghisap apa-apa melalui jerami. Jerami menimbulkan tekanan di mulut anda, yang dapat menghilangkan pembekuan darah. Ini bukan hanya akan membuka kembali luka dan menyebabkan pendarahan, tetapi juga akan melambatkan proses penyembuhan.
   • Menggunakan jerami dengan mulut lebar atau 2 straw bukanlah pilihan yang lebih baik jadi cubalah untuk menghindari jerami sama sekali.

Kaedah 2 dari 3: Memilih Cecair dan Makanan Ringan

1. 

   Minum smoothie sihat atau minuman pengganti makanan. Masukkan banyak air atau susu sehingga smoothie nipis dan senang diminum. Anda tidak akan dapat menggunakan jerami, jadi pastikan cukup longgar untuk minum secara normal daripada cawan. Sekiranya anda tidak mahu membuat smoothie anda sendiri atau tidak mempunyai akses ke pengisar, beli goncang pengganti makanan yang telah dibuat sebelumnya.
   • Cuba tambahkan serbuk koko, pisang, atau beri beku untuk mempermanis smoothie anda.
   • Jangan masukkan biji kecil seperti rami atau chia kerana ia boleh mengikis gusi anda atau dimasukkan ke dalam tempat pengekstrakan.
   • Elakkan membuat smoothie dengan buah-buahan seperti blackberry dan strawberi kerana bijinya mungkin tidak sepenuhnya pecah dalam pengisar.

2. 

   Menghirup sup brothy yang halus tanpa potongan atau kepingan kenyal. Untuk sup yang sudah dibuat sebelumnya, gunakan saringan untuk mengeluarkan mi, sayur-sayuran, atau potongan protein. Anda juga boleh menyiapkan sup kaldu sendiri dari awal dengan memasukkan sayur-sayuran yang dimasak dengan baik ke dalam pengisar dengan air, krim, atau kaldu.
   • Sekiranya anda suka, kisar sayur-sayuran, mi, dan ayam dan masukkan kembali ke dalam sup untuk hidangan protein.
   • Pastikan sup atau kaldu tidak terlalu panas kerana panas yang berlebihan dapat merengsakan luka.

3. 

   Dapatkan bijirin penuh dan serat dengan oatmeal suam. Gunakan gandum biasa atau gandum segera dan elakkan jenis potongan baja kerana terlalu keras dan potongan kecil mungkin terkena luka. Pastikan gandum tidak panas mendidih semasa anda memakannya kerana mendedahkan luka menjadi panas boleh meningkatkan aliran darah ke kawasan tersebut dan menyebabkan luka itu mulai berdarah lagi.
   • Oat mengandungi sejenis serat yang meningkatkan sistem imun anda, mempercepat proses pemulihan anda.
   • Cuba buat oat semalaman dengan menggabungkan jumlah gandum lama (bergulung) dan susu pilihan anda dalam mangkuk atau balang. Kacau atau goncangkan campuran sebelum menutup dan sejukkan sekurang-kurangnya 6 jam.

4. 

   Mulakan hari dengan telur orak lembut 1 hingga 3 hari selepas pembedahan. Tetapkan dapur ke api sederhana dan tumis telur kocok semasa mereka memasak. Setelah hampir tidak pekat, angkat dari dapur, biarkan sedikit sejuk, dan gali.
   • Anda juga boleh membuat telur rebus lembut, rebus, atau cerah.
   • Masukkan kepingan alpukat nipis di atas untuk hidangan asid lemak omega 3 yang sihat.

5. 

   Dapatkan protein anda dari ikan putih lembut, kacang goreng, dan kekacang. Kacang adalah sumber protein dan serat yang sangat baik yang akan mengisi anda dengan kurang mengunyah. Beli kacang goreng semula jadi atau masak sendiri dan tumbuk dalam pemproses makanan. Sekiranya anda makan ikan, varieti putih lembut seperti sol, ikan kod, dan ikan trout adalah pilihan yang baik.
   • Jangan ragu untuk menambah rempah dan rempah seperti paprika, ketumbar, jintan, serbuk bawang, serbuk bawang putih, dan thyme untuk rasa yang hebat.

6. 

   Makanan ringan pada keju lembut atau tambahkan makanan. Keju kotej, keju krim, dan keju lembut seperti brie dan feta adalah cara untuk mendapatkan probiotik, protein, dan lemak sihat semasa luka sembuh. Elakkan makan potongan keju yang besar atau tebal seperti gouda salai, parmesan, cheddar, dan manchego kerana anda perlu melakukan kunyah tambahan.
   • Sekiranya anda ingin keju lebih keras, gunakan parutan halus untuk menghancurkannya terlebih dahulu dan jangan makan kulit yang sukar.

7. 

   Hancurkan kentang berkulit dengan cara yang anda suka. Kulit, potong, dan rebus apa sahaja jenis kentang yang anda suka — ubi jalar, russet, merah, putih, atau kentang baru semuanya adalah pilihan berkhasiat. Pastikan kupas kentang terlebih dahulu kerana kulit berserat boleh tersekat di celah tempat gigi anda dulu.
   • Anda boleh menambahkan protein padat dan sayur-sayuran ke kentang anda selepas hari ke-3 - pastikan anda memasak dan menumisnya dengan baik sehingga anda tidak perlu mengunyah banyak.
   • Masukkan air atau susu ke kentang sebelum anda menghaluskannya agar lebih nipis.

8. 

   Manjakan diri anda dengan puding, jello, yogurt beku, atau ais krim. Beruntung untuk anda, makanan lembut dan manis ini dapat meluncur di kerongkong anda dengan sedikit atau tanpa mengunyah! Isi peti sejuk atau peti sejuk anda dengan pelbagai jenis puding, jello, yogurt beku atau ais krim — pastikan untuk memilih jenis yang bebas dari potongan keras dan topping.
   • Sebagai contoh, elakkan rasa perisa ais krim yang mempunyai kepingan wafel atau bit cookie kenyal di dalamnya.
   • Anda juga harus mengelakkan yogurt yang mempunyai campuran blackberry atau strawberi di bahagian bawah. Benih boleh tersekat di luka.

Kaedah 3 dari 3: Mengelakkan Makanan Keras atau Kunyah

1. 

   Potong semua jenis roti sekurang-kurangnya 4 hari. Roti memerlukan banyak kunyah, jadi anda harus menunggu sehingga gusi anda cukup kuat dan laman penggalian kebanyakannya sembuh. Roti bakar yang garing juga boleh menggaru gusi sensitif anda, jadi lebih baik anda membuang roti sehingga sekurang-kurangnya 5 hari hingga 1 minggu selepas pembedahan anda.
   • Ini termasuk semua jenis tortilla, roti rata, dan pizza.
   • Anda mungkin dapat menikmati pelbagai jenis roti yang sangat lembut seperti roti Hawaii manis setelah 1 minggu.

2. 

   Jangan makan nasi atau makanan dengan kepingan kecil. Semua jenis padi tidak terhad kerana biji-bijian berbutir kecil dapat tersekat di kawasan pengekstrakan. Bulgar, quinoa, farro, barley, dan couscous juga perlu menunggu sekurang-kurangnya 7 hari atau sehingga anda dapat makan dengan normal lagi.
   • Ini termasuk sup dengan nasi atau biji-bijian di dalamnya. Sekiranya anda hanya mempunyai sup yang telah dibuat dengan biji-bijian ini, gunakan saringan mesh halus untuk mengeluarkannya.

3. 

   Lupakan makanan ringan yang keras dan rangup. Keropok, popcorn, pretzel, kerepek, biji, dan kacang terlalu tajam dan rangup untuk dimakan dengan tisu gusi yang terdedah dan lembut di mulut anda. Makanan ringan seperti yogurt, saus epal, dan keju lembut untuk minggu pertama atau sehingga luka sembuh sepenuhnya.
   • Makanan keras dan rangup harus menjadi perkara terakhir yang anda masukkan semula ke dalam diet anda setelah anda sembuh.

4. 

   Jauhi makanan dan perasa pedas selama 1 minggu. Sos panas, lada pedas, dan rempah seperti cayenne boleh merengsakan luka dan memanjangkan proses penyembuhan. Sebagai gantinya, gunakan garam, lada, dan herba ringan dan tidak berserat untuk merasakan makanan anda.
   • Contohnya, potongan daun rosemary kering boleh menggaru atau tersekat di tempat pengekstrakan, jadi pilihlah serbuk rosemary tanah.

5. 

   Elakkan jenis pasta yang kenyal dan al dente. Malangnya, kebanyakan jenis pasta sukar dikunyah. Mereka bahkan boleh melekat pada tapak gigi yang digali. Penne, spaghetti, orzo, dan bowties dan varieti lain tidak terhad selama sekurang-kurangnya 5 hari atau sehingga luka sembuh.
   • Sekiranya anda tidak boleh makan tanpa pasta, makaroni dan keju adalah pilihan yang lembut dan mudah dimakan. Pastikan menggunakan banyak susu atau air sehingga lembut dan berkrim.
   • Polenta yang dimasak juga merupakan kaedah terbaik untuk memuaskan keinginan pasta semasa gusi anda pulih.

Soalan dan Jawapan Komuniti

Petua

• Tanyakan kepada doktor gigi anda senarai makanan yang harus anda makan dan elakkan. Oleh kerana pengekstrakan adalah perkara biasa, mereka mungkin mempunyai satu tangan.

Amaran

• Hubungi doktor pergigian anda jika luka masih berdarah, bengkak, atau lebih menyakitkan sehari selepas pengekstrakan.
• Sekiranya anda mengalami pembengkakan yang melampau yang menghalang keupayaan anda untuk bernafas atau jika anda mengalami demam lebih dari 101 ° F (38 ° C) yang berlangsung selama lebih dari 72 jam, dapatkan rawatan perubatan secepat mungkin.