Kandungan

• Langkah-langkah
• Soalan dan Jawapan Komuniti
• Petua
• Amaran

Bahagian lain

Anda mungkin tidak pernah membayangkan anda boleh melompat dari bangunan ke bangunan seperti seorang pahlawan aksi. Berita baiknya adalah bahawa anda tidak memerlukan tali keselamatan yang tidak kelihatan atau aksi ganda untuk melepaskannya. Dedikasi untuk Parkour, banyak latihan, dan perhatian khusus terhadap keselamatan dapat membuat anda melompat langsir seolah-olah graviti tidak ada!

Langkah-langkah

1. 

   Mulailah berlari dengan kecepatan yang akan memberi anda momentum yang cukup untuk melonjak jarak, tetapi jangan melaju dengan cepat sehingga anda melepaskan diri dengan kekuatan yang berlebihan.

2. 

   
   
   Lepas dengan melonjak lebih dari seberang. Anda mahu cukup tinggi sehingga jika anda ketinggalan dinding, anda jatuh terus daripada memukul dinding dengan bahagian depan badan anda.

3. 

   
   
   Gunakan badan anda untuk "berenang" di udara jika anda merasa sangat cenderung. Dalam foto ini, sepakan berganda digunakan, yang akan menyusahkan di ruang yang lebih kecil. Bagaimana anda memilih untuk menggerakkan badan semasa lompatan adalah masalah pilihan peribadi.

4. 

   
   
   Tendangkan kaki anda ke hadapan semasa anda menghampiri dinding untuk membantu mengurangkan kekuatan dengan mana anda akan memukul dinding di hadapan.

5. 

   Pegang langkan pada masa yang sama kaki anda memenuhi dinding. Sekiranya dinding yang anda lompat kucing mempunyai perbezaan ketinggian yang sangat sedikit ke platform yang anda lepaskan, kadang-kadang lebih baik mendarat dengan kaki anda terlebih dahulu, dekat dengan bahagian atas dinding. Kemudian tunda pengambilan dengan beberapa saat, biarkan badan anda jatuh sedikit ke dinding.

6. 

   Bersiaplah untuk perlanggaran. Apabila momentum mengikuti tarikan anda, biarkan badan anda tergantung dan berayun untuk menyerap kejutan. Pastikan bahawa kaki pertama yang memukul dinding berada di luar badan anda, tidak dilipat di dada anda, jika tidak, anda akan sakit lutut dengan teruk.

7. 

   Tolak ke atas dan sedikit ke luar dengan kaki anda dan gunakan lengan anda untuk menarik diri anda ke bahagian atas dinding dan terus berlari.

Soalan dan Jawapan Komuniti

Bagaimana cara melakukan parkour ketika berada di negara ini?

Cari bal jerami untuk melompat ke atas dan pokok-pokok untuk berpindah. Melompat pagar, atau melompat ke atas haiwan. Berlatih gulungan anda.

Petua

• Mulailah berlatih di antara langkan yang mempunyai tanah dekat di antara mereka sehingga jika anda jatuh, anda tidak akan jatuh jauh.
• Peregangan pergelangan kaki berguna untuk yang kurang fleksibel sebelum anda memulakan.
• Perhatikan kawasan sekitarnya dengan teliti untuk memastikan tidak ada tempat "bahaya" yang lain.

Amaran

• Jangan mencuba sendiri semasa anda bersendirian, kecederaan besar mungkin berlaku.
• Berhati-hatilah untuk mempraktikkan masa lompatan anda sebelum anda benar-benar melakukan gerakan, ini akan menurunkan peluang anda untuk melakukan kesalahan yang menyakitkan.
• Ini adalah salah satu gerakan yang lebih menakutkan kerana kepala berjalan ke arah dinding.

Setiap hari di wikiHow, kami bekerja keras untuk memberi anda akses kepada arahan dan maklumat yang akan membantu anda menjalani kehidupan yang lebih baik, sama ada ini menjadikan anda lebih selamat, lebih sihat, atau meningkatkan kesejahteraan anda. Di tengah-tengah krisis kesihatan awam dan ekonomi semasa, ketika dunia berubah secara dramatik dan kita semua belajar dan menyesuaikan diri dengan perubahan dalam kehidupan seharian, orang memerlukan wikiHow lebih dari sebelumnya. Sokongan anda membantu wikiHow untuk membuat artikel dan video bergambar yang lebih mendalam dan berkongsi jenama instruksional kami yang dipercayai dengan berjuta-juta orang di seluruh dunia. Sila pertimbangkan untuk membuat sumbangan kepada wikiHow hari ini.