Cara Melepaskan Telinga Anda (dengan Gambar) - Tips

Kandungan

Petua

Kunyah gusi besar. Kita bercakap mengenai Babaloo, bukan Trident. Pergerakan mengunyah perlu cukup besar untuk membuka kerongkong dan menyamakan tekanan di telinga. Sekiranya anda tidak mengunyah apa-apa, buat gerakan mengunyah yang hebat, seolah-olah anda makan lebih banyak daripada yang sesuai di mulut anda.

Menghisap gula-gula keras atau lozenges. Sama seperti mengunyah permen karet, menghisap gula-gula keras atau sejenis permen karet lain dapat menyamakan tekanan. Jangan menggigit peluru - anda tidak makan gula-gula! Hanya menyedut sebentar untuk mencipta kesan menekan.

Minum segelas air besar. Pergerakan minum menggabungkan banyak teknik yang cekap menjadi satu. Isi segelas air, miringkan kepala ke belakang untuk meletakkan tiub Eustachian anda dan ambil sips besar untuk membantu menyamakan tekanan di telinga anda. Dengan melakukan ini dengan betul, anda seharusnya merasakan telinga anda tidak dicabut dan rasa sakit akan melegakan.

Sekiranya terdapat air di telinga anda, gunakan jari anda dengan berhati-hati untuk membuat tekanan. Sekiranya anda baru keluar dari air dan merasa jengkel, mungkin menggunakan graviti dengan menurunkan kepala anda ke garis pinggang, menjaga telinga anda yang tersumbat selari dengan lantai. Letakkan hujung jari di tepi - bukan di dalam - telinga, gerakkannya ke atas dan ke bawah, seperti pelocok tandas. Ini dapat membantu mengubah tekanan di telinga anda dengan perlahan dan melepaskannya. Ini juga dapat mengubah tekanan yang cukup untuk mengeluarkan air yang telah diambil.

Jangan sekali-kali meletakkan jari di telinga anda. Anda tidak berusaha mencapai air - anda hanya berusaha mengubah tekanan. Memasukkan jari anda terlalu jauh ke telinga anda boleh merosakkan pendengaran anda.

Lakukan manuver Valvasa. Ia kelihatan rumit, tetapi mudah. Konsep manuver Valvasa adalah menerapkan tekanan belakang ke tiub Eustachian melalui pernafasan yang lembut.

Cubit hidung, tutup mulut, dan perlahan-lahan cuba menghembuskan nafas melalui hidung anda. Ini akan membukanya, membiarkan tekanan menyamakan, membuat telinga kembali normal.
Jangan menggunakan daya yang terlalu banyak. Manuver Valsava tidak perlu dipaksakan. Sekiranya dilakukan dengan kuat dan kerap, ia boleh menjengkelkan dan membakar tiub Eustachian, yang akan menjadikan proses pemulihannya sangat sukar.
Bagi sesetengah orang, berguna untuk membongkok semasa manuver. Membongkok, seolah-olah ingin menyentuh jari kaki, sangat berguna. Sebagai alternatif, cubalah manuver Valvasa - kemudian berhenti mencubit hidung dan menghirup banyak udara. Terus bergantian antara dua perkara ini sambil membongkok untuk menghilangkan tekanan dari telinga dan melegakannya.

Bahagian 2 dari 3: Melegakan Kesesakan

Jangan takut berjumpa doktor. Sekiranya telinga anda sentiasa "terpasang", keadaan anda boleh menjadi masalah besar yang menyebabkan keradangan berterusan. Berunding dengan profesional, yang boleh mencadangkan penggunaan ubat penahan sakit, penggunaan semburan hidung atau antibiotik. Sementara itu, ambil langkah untuk mengurangkan sakit telinga atau menyembuhkan jangkitan di dalamnya.
Gunakan pelocok telinga. Sekiranya anda tidak dapat membuka telinga, berbincanglah dengan doktor untuk mendapatkan penderita. Pelocok membantu menyamakan tekanan di dalam dan di luar telinga, melepaskannya. Walaupun mahal dan mungkin memerlukan preskripsi, ini adalah alternatif yang sesuai.
Basuh sinus anda dengan kerap. Sekiranya anda mengalami kesesakan sinus kerana selesema atau alergi, telinga anda mungkin terasa tersumbat, mengganggu keseimbangan anda. Anda akan berasa seperti menyekatnya. Untuk menyelesaikan masalah, atasi kesesakan anda dengan mencuci sinus anda secara berkala dan lembut, menggunakan air garam suam.
- Pot-Neti boleh didapati dengan mudah. Gunakannya dengan mengisinya dengan air suling suam yang dicampurkan dengan sedikit garam. Miringkan kepala anda ke atas singki dan tuangkan air ke dalam satu lubang hidung sehingga mengalir melalui sinus anda dan hujungnya. Mungkin kelihatan aneh pada kali pertama, tetapi ia memberikan kelegaan serius pada sinus hidung yang tersumbat.
- Sekiranya sinus tersumbat sehingga air tidak dapat mengalir, perubahan tekanan mungkin cukup untuk menghilangkan kesesakan dan menghilangkan rasa tidak selesa di telinga. Layak dicuba.
- Bersihkan Potes-Neti dengan teliti selepas setiap penggunaan dan gunakan hanya air steril untuk mengelakkan kemasukan bakteria ke dalam sistem imun anda.
Ambil antihistamin atau dekongestan sebelum gejala anda bertambah buruk. Bersikap proaktif ketika melindungi diri anda dari sinus yang tersumbat dan telinga yang "terpasang". Sekiranya anda kerap menangani resdung, jangan tunggu sehingga anda merasakan kesakitan yang kuat dan tekanan yang kuat di telinga anda untuk mencari cara untuk membebaskannya. Hilangkan tekanan ini di telinga anda dengan merawat masalah resdung anda dengan ubat-ubatan mudah.
Mandi air panas dan celupkan telinga anda ke dalam air. Sekiranya anda tidak selesa dan mahukan kelegaan, isi tab mandi dengan air panas dan berbaring sehingga telinga anda berada di bawah cecair. Condongkan dagu ke belakang dan telan keras beberapa kali untuk melihat apakah ia keluar. Perubahan tekanan dapat membantu menyamakan telinga. Wap dari air panas juga membantu menyelesaikan masalah kesesakan anda. Setelah keluar dari tempat mandi, jika anda merasa tertekan, miringkan kepala sehingga telinga anda sejajar dengan lantai dan gunakan jari anda untuk menghisap, seperti yang dijelaskan di atas.
Tiup hidung anda dengan lembut. Menghembus hidung pada dasarnya adalah versi manuver Valvasa, dengan faedah tambahan melegakan hidung tersumbat. Gunakan sapu tangan dan tutup satu lubang hidung pada satu masa, hembus dengan lembut. Ini akan membantu menyamakan tekanan di telinga anda.
- Penting untuk menjadi sangat baik. Membuat sangkar hidung besar dengan bantuan sapu tangan dapat memperburuk masalah anda, memaksa penyumbatan saluran telinga anda dan memburukkan lagi perasaan memasang telinga. Bersikap baik.

Bahagian 3 dari 3: Menggunakan Rawatan Rumah

Gargle air garam panas. Cuba panaskan air dengan baik, tetapi tidak cukup untuk membakar bahagian dalam mulut anda. Masukkan kira-kira satu sudu teh garam ke dalam cawan air dan larutkan. Berkumur berulang kali, berehat satu minit antara berkumur. Gunakan keseluruhan cawan air dan berehat selama 30 minit sebelum mencuba lagi.
Cuba tutup telinga anda dengan gabungan cuka dan alkohol isopropil. Sekiranya anda mengesyaki bahawa ketidakseimbangan tekanan di telinga adalah hasil pengumpulan lilin telinga, mungkin berguna untuk membersihkan telinga anda sebelum mencuba cadangan yang disenaraikan dalam artikel. Inilah caranya:
- Campurkan cuka bahagian yang sama dan alkohol isopropil 70%. Penyelesaian ini akan membantu melembutkan kotoran telinga di telinga, membebaskannya.
- Miringkan kepala anda sedikit ke sisi dan sapukan beberapa tetes larutan cuka ke telinga anda. Gunakan penitis perubatan.
- Pastikan kepala anda miring untuk waktu yang singkat dan kembalikan ke posisi normal. Anda dapat merasakan penyelesaian cuka keluar dari telinga anda. Ulangi dengan telinga yang lain.
- Basuh telinga anda dengan sedikit air. Walaupun larutan cuka menguap kerana kandungan alkohol, mungkin adalah idea yang baik untuk mencuci telinga dengan segera. Sapukan beberapa tetes air (dengan penitis) ke telinga anda sambil memiringkan kepala ke sisi sebelum membengkokkannya ke hujung yang berlawanan untuk mendorong pembersihan.
Makan sesuatu yang pedas, seperti lada jalapeno. Ini bukan rasa yang paling menyenangkan, tetapi pasti akan membuat lendir mengalir kerana bahan yang dikenali sebagai caspian. Tiup hidung dan gerakkan rahang sehingga lendir mengalir. Anda boleh merasakan telinga anda tidak tersekat.
Cuba terapi kraniosakral. Urut tengkorak kontroversial yang dikembangkan sekitar abad ke-20, terapi kraniosakral bertujuan untuk mengimbangi "irama semula jadi aliran otak-tulang belakang". Walaupun digunakan untuk mengobati berbagai gangguan, dengan tahap keberhasilan yang berbeza-beza, ia dapat berguna ketika memperbaiki ketidakseimbangan tekanan pada tabung Eustachian.
- Penting untuk diperhatikan bahawa banyak tuntutan terapi kraniosakral nampaknya diragukan. Sekiranya anda terdesak untuk mencari jalan keluar, kaedah ini tidak akan membahayakan anda.
Cuba akupunktur. Akupunktur boleh digunakan untuk merawat segala-galanya dari sakit sendi hingga ketidakselesaan di rahang dan radang telinga. Lawati ahli akupunktur dan berbincang dengannya untuk menyelesaikan masalah sekiranya anda telah mencuba segalanya untuk membuka telinga.