Pengarang:
Roger Morrison
Tarikh Penciptaan:
1 September 2021
Tarikh Kemas Kini:
11 Mungkin 2024
Kandungan
Mengetahui siapa anda sebenarnya sukar. Oleh kerana kita selalu berubah, berubah dan belajar perkara baru, identiti kita juga sentiasa berubah. Tetapi ada beberapa langkah yang boleh anda ambil untuk mengenali diri anda dengan lebih baik dan mengetahui siapa diri anda.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengambil Tindakan
Buat inventori peribadi. Dengan membuat persediaan kekuatan dan kelemahan anda, anda akan mula melihat apa yang anda lakukan dengan baik dan apa yang perlu anda perbaiki. Ini adalah titik permulaan yang baik untuk mengetahui siapa diri kita. Untuk membuat inventori peribadi, senaraikan kelebihan dan kekurangan anda dalam pernyataan yang diawali dengan "Saya" untuk kelebihan dan di "Saya mahu" untuk kelemahan.
- Sebagai contoh, untuk kelebihan, anda boleh memasukkan item seperti "Saya kawan baik" dan "Saya murah hati dengan masa saya". Kelemahan boleh merangkumi item seperti "Saya ingin mendengar dengan lebih baik" dan "Saya tidak begitu peduli dengan pendapat orang lain tentang saya".
Tanya orang yang anda percayai untuk membantu. Untuk menjadikan senarai lebih besar, anda boleh meminta kekuatan dan kelemahan mereka kepada rakan-rakan. Ingatlah untuk hanya mengemukakan soalan ini kepada orang yang mengenali anda dengan baik dan yang dapat memberikan pendapat yang membina dan positif.- Jangan meminta pertolongan rakan anda jika anda fikir mereka boleh melukai perasaan anda.
Luangkan masa untuk diri sendiri. Jadualkan masa untuk bersendirian dan dapat menganalisis senarai. Ini juga merupakan peluang untuk penerokaan diri dan boleh menjadi bahagian biasa hari anda, memberikan masa dan privasi bagi anda untuk mengenali diri anda dengan lebih baik.- Perlu diingat bahawa anda tidak perlu menghabiskan masa ini untuk bermeditasi atau merenung. Anda boleh menemui perkara baru mengenai diri anda dengan menonton filem kegemaran anda atau melakukan senaman ringan. Yang penting adalah mengetepikan masa ini hanya untuk diri sendiri dan menikmatinya.
Mula kecil. Memutuskan perkara yang ingin anda ubah dalam diri anda dapat menyatakan sesuatu tentang keutamaan anda dan membantu anda memahami siapa diri anda dengan lebih baik. Sekiranya anda mengenal pasti bidang yang ingin anda perbaiki, cuba tetapkan matlamat peribadi kecil. Renungkan apa yang dinyatakan matlamat itu mengenai anda. Apa yang dia katakan tentang siapa anda?- Penting agar objektifnya kecil dan dapat diukur. Contohnya, jika anda memutuskan untuk bersikap lebih tegas, tetapkan matlamat untuk menyatakan pendapat anda sekali sehari. Ini semudah mengatakan apa yang anda ingin makan malam atau mengatakan "tidak" kepada seseorang.
Buat seni. Anda mungkin menganggap anda adalah orang yang paling tidak kreatif di planet ini, tetapi anda mungkin tidak pernah memberi peluang kepada diri sendiri. Cuba tuliskan puisi, cerita atau lagu. Warnakan sesuatu atau lakarkan pemandangan yang anda lihat melalui tingkap. Daftar dalam kursus teater atau mula membuat video dengan rakan. Bergaul dengan orang kreatif dan lihat apakah mereka dapat mengajar anda apa-apa. Memaksa diri anda untuk kreatif akan membawa anda keluar dari zon selesa anda dan dapat membantu anda menemui sesuatu yang baru mengenai diri anda.
- Jangan terlalu mengkritik seni anda semasa anda baru memulakannya. Ingat bahawa tujuannya adalah untuk mengetahui siapa anda dan bersenang-senang.
Cabar diri sendiri. Lakukan sesuatu yang tidak akan anda buat yang akan menakutkan atau menakut-nakutkan anda. Jangan biarkan halangan mengganggu anda. Sebagai gantinya, mulailah dengan cabaran kecil dan lakukan yang lebih besar. Anda mungkin mendapati bahawa anda lebih bertekad daripada yang anda fikirkan dan bahkan anda mempunyai bakat yang tidak anda ketahui.
- Contohnya, anda boleh mendekati sekumpulan orang yang tidak dikenali dan cuba berteman, mendaftar sejauh sepuluh kilometer, walaupun anda tidak pernah berlari lebih dari tiga, atau melihat berapa lama anda boleh melayari diri tanpa masuk ke Facebook.
Luangkan lebih banyak masa dengan orang yang membuat anda bahagia. Anda akan mengetahui lebih banyak tentang diri anda sekiranya anda dikelilingi oleh orang yang mendorong anda dan membuat anda merasa seronok dengan diri anda. Jauhkan diri daripada individu negatif dan kritikal dan cari mereka yang menolong anda berkembang. Cuba cari orang untuk menghiburkan anda, menjalani kehidupan dengan cara yang anda kagumi dan berseronok.
Bahagian 2 dari 3: Menyedari Pemikiran
Simpan buku harian. Menulis dalam buku harian boleh menjadikan anda lebih bertanggungjawab terhadap apa yang anda lakukan, mengurangkan tekanan dan membawa perubahan positif. Setiap hari, cuba tulis dalam buku harian sekurang-kurangnya 20 minit.
- Sebagai contoh, anda dapat meletakkan pemikiran anda di atas kertas pada setiap akhir hari, menulis ketika anda merasa khuatir atau ketika anda mempunyai idea yang baik. Ingatlah untuk menyertakan perasaan anda terhadap kehidupan, apa tujuan anda dan keraguan apa yang membuat anda tidak selamat untuk terus maju.
- Apabila anda merasa kehilangan, baca semula buku harian itu dan cuba kenal pasti unsur-unsur yang akan membantu anda kembali ke landasan yang betul. Contohnya, jika anda mengalami hari yang buruk, anda boleh membaca tentang sesuatu yang membuat anda gembira mula berasa normal kembali.
Terima kecacatan. Setiap orang mempunyai kekurangan, jadi cubalah untuk tidak terobsesi dengan kesempurnaan. Cobalah untuk menerima diri anda sebagaimana adanya, dengan kekurangan dan semua. Sekiranya anda mula merasa tidak mencukupi, ingatlah bahawa tidak ada yang sempurna. Yang penting adalah sentiasa berusaha melakukan yang terbaik.
Perlu diingat bahawa identiti kita sentiasa berubah. Mencari identiti seseorang boleh menjadi sukar kerana ia dapat berubah dari masa ke masa, bergantung pada apa yang kita lakukan dengan kehidupan kita. Ingatlah bahawa perubahan adalah bahagian kehidupan yang normal, jadi cubalah untuk menerima dan menerima perubahan identiti ini.
- Buat masa ini, anda boleh menentukan diri anda sebagai anak, akauntan, dan seseorang yang menghargai kejujuran. Walau bagaimanapun, identiti kita dapat berubah dari masa ke masa, begitu juga keadaan di mana kita berada. Contohnya, jika anda mempunyai anak, anda boleh mula melihat diri anda sebagai bapa, dan bukannya anak. Sekiranya anda membuka perniagaan anda sendiri, anda boleh mula mengenali diri anda sebagai seorang usahawan.
Buat senarai keutamaan. Senarai itu mesti mengandungi perkara-perkara yang paling penting bagi anda. Kategorikan item mengikut urutan kepentingan. Mengetahui apa yang penting bagi diri anda dapat membantu anda memahami apa yang benar-benar akan menjadikan hidup penting dan bermakna, jadi buatlah senarai itu dengan berhati-hati. Dia mungkin mengejutkan anda.
- Item yang anda hargai mungkin termasuk: rakan, keluarga, pelajaran, beberapa subjek sekolah atau kolej, pekerjaan anda atau kemahiran tertentu. Pertimbangkan nilai yang ditambahkan oleh barang-barang ini atau orang kepada hidup anda dan mulakan untuk meluangkan lebih banyak masa untuk mereka.
Tanggungjawab atas tindakan anda. Sangat mudah untuk menyalahkan semua kegagalan atau kemunduran kita kepada orang lain. Namun, apabila kita menerima bahawa kita mengendalikan kehidupan kita, termasuk kegagalan kita, kita dapat berubah menjadi lebih baik.
- Juga ingat untuk menerima tanggungjawab atas pencapaian anda. Pencapaian anda adalah hasil cita-cita dan usaha peribadi anda. Sama ada anda menjadi juara tenis atau belajar bahasa baru, selalu ingat untuk memberi penghargaan kepada diri sendiri atas kejayaan anda.
Hormatilah diri anda. Ingatlah bahawa anda unik dan berhak mendapat cinta dan perhatian, jadi penting untuk memberikan pujian kepada diri anda sendiri. Buat senarai semua perkara yang anda gemari mengenai diri anda. Melihat ke cermin dan mengenal pasti beberapa ciri fizikal kegemaran anda juga dapat membantu. Puji diri anda dengan cara yang sama seperti anda akan memuji rakan.
Bahagian 3 dari 3: Meneruskan Pencarian
Buat senarai 100 perkara yang ingin anda lakukan. Matlamat kami boleh memberi kesan besar pada bagaimana kita melihat diri kita sendiri, jadi buatlah senarai 100 perkara (besar dan kecil) yang ingin anda capai dalam hidup. Perhatikan kesamaan item dalam senarai dan buat rancangan untuk mencapai sebanyak mungkin perkara. Sebahagian daripada matlamat ini mungkin kelihatan tidak realistik, tetapi tetap meletakkannya di atas kertas. Menulisnya dapat membantu anda mengetahui apa yang mendorong anda.
- Dengan meletakkan matlamat di atas kertas, anda juga akan cenderung mencapainya. Jangan takut untuk menukar atau menambah item semasa anda memikirkan perkara baru yang ingin anda lakukan.
Berusaha meningkatkan keyakinan diri. Membangunkan keyakinan diri adalah cabaran yang berterusan, tetapi jika anda fokus untuk mengambil langkah-langkah kecil pada satu masa dan mencapai matlamat, anda akan dapat meningkatkan keyakinan dan mungkin juga harga diri. Berkeyakinan juga akan membolehkan anda mencabar diri sendiri, yang akan membantu anda berkembang sebagai manusia.
- Sekiranya anda menghadapi masalah dengan rasa tidak selamat, berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain, hargai pencapaian anda dan tetapkan matlamat yang lebih realistik untuk diri sendiri.
Cuba bersabar. Pencarian untuk diri yang sebenarnya adalah perjalanan yang berlangsung seumur hidup, jadi jangan risau jika anda tidak dapat mencarinya dengan segera. Sekiranya anda merasa terharu dengan pencarian, berehat sebentar untuk meyakinkan diri sendiri. Dengan membiarkan diri anda menjadi sederhana untuk beberapa waktu, anda akan dapat menemui sesuatu yang penting mengenai diri anda.
Biarkan fikiran bergerak. Perhatikan ke luar tingkap atau tutup mata anda dan perhatikan apa fikiran yang datang kepada anda. Ada baiknya anda melamun sekarang dan kemudian dan biarkan minda anda menuju ke mana yang diinginkannya dan bukannya memaksa diri anda untuk memikirkan subjek tertentu. Anda juga dapat mempelajari sesuatu tentang diri anda semasa proses tersebut.
- Lamunan akan membantu anda berehat dan dapat menjadikan anda lebih kreatif dan produktif.
Tanya diri anda. Anda mungkin berfikir bahawa semua kepercayaan anda pasti, tetapi berhenti sebentar dan pertimbangkan mengapa anda mempercayai apa yang anda percayai. Melakukan usaha berterusan untuk menyoal diri dapat membantu anda menjadi orang yang berfikir dan ingin tahu. Rasa ingin tahu tentang diri anda akan membantu anda mengetahui siapa diri anda.
Tulis tentang apa yang anda sukai dan apa yang anda suka. Buat senarai perkara dan orang yang paling anda sukai. Oleh itu, anda akan mempunyai idea tentang perkara yang benar-benar penting bagi anda. Gunakan senarai untuk membantu menentukan siapa anda.
Petua
- Jujurlah pada diri sendiri. Jangan berubah untuk menyenangkan orang lain dan jangan membandingkan diri anda dengan orang lain.
- Berpegang teguh pada kepercayaan dan nilai moral anda. Jangan sampai ada yang memberitahu anda bagaimana berfikir atau apa yang dirasakan.
- Jangan biarkan sesiapa memberitahu anda siapa anda atau apa yang anda seharusnya: itulah keputusan anda.
