Kandungan

• Langkah-langkah
• Petua
• Amaran

Bahagian lain

Mengantisipasi tempoh pertama anda boleh menjadi tekanan. Anda tidak pernah tahu bila atau di mana ia akan berlaku. Mengingat berapa banyak masa yang anda habiskan di sekolah setiap minggu, ada peluang yang cukup baik untuk berlaku di sana. Dengan belajar bagaimana menggunakan pad, bersiaplah untuk tidak terjaga, dan bersiap untuk tempoh pertama anda secara amnya, anda tidak akan menghadapi masalah untuk mengendalikan tempoh pertama anda di sekolah.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 3: Menggunakan Pad

1. 

   Sokong wikiHow oleh membuka jawapan pakar ini.

   Sekiranya guru anda lelaki dan anda tidak selesa bercakap dengannya, tanyakan apakah anda boleh berjumpa dengan jururawat. Sekiranya jururawat itu lelaki dan anda juga tidak selesa untuk bercakap dengannya, minta untuk bercakap dengan kakitangan wanita. Lakukan apa yang anda perlukan untuk membuat anda merasa selesa dan yakinkan anda mendapat bimbingan / pendidikan yang betul.
2. 
   
   Adakah idea yang baik untuk bercakap dengan ibu anda sebelum anda mendapat tempoh pertama?

   

   
   
   Carlotta Butler, RN, MPH
   Jururawat Berdaftar Carlotta Butler adalah Jururawat Berdaftar di Arizona. Carlotta adalah ahli Persatuan Penulis Perubatan Amerika. Dia mendapat Ijazah Sarjana Kesihatan Awam dari Universiti Illinois Utara pada tahun 2004 dan Sarjana Kejururawatan dari Universiti St. Francis pada tahun 2017.

   

   Jururawat Berdaftar

   

   Sokong wikiHow oleh membuka jawapan pakar ini.

   Ya, adalah idea yang baik untuk bercakap dengan wanita yang lebih tua yang anda percayai sebelum haid anda bermula. Ini akan membantu anda bersedia dan tahu apa yang diharapkan. Ini juga akan membantu anda memutuskan sama ada anda akan menggunakan pembalut atau tampon. Sekiranya anda memilih untuk menggunakan tampon, pastikan anda diberi pendidikan yang sesuai untuk digunakan. Juga, baca sisipan perubatan yang terdapat di dalam kotak.
3. 
   
   Saya mempunyai loker tepat di luar kelas lain dan saya tidak mahu ada yang melihat saya mengambil pad BANTUAN!

   

   
   
   Carlotta Butler, RN, MPH
   Jururawat Berdaftar Carlotta Butler adalah Jururawat Berdaftar di Arizona. Carlotta adalah ahli Persatuan Penulis Perubatan Amerika. Dia mendapat Ijazah Sarjana Kesihatan Awam dari Universiti Illinois Utara pada tahun 2004 dan Sarjana dalam bidang Kejururawatan dari Universiti St. Francis pada tahun 2017.

   

   Jururawat Berdaftar

   

   Sokong wikiHow oleh membuka jawapan pakar ini.

   Sekiranya anda tahu bahawa anda hampir dengan masa kitaran anda, letakkan pad (atau beberapa pad) ke dalam beg galas anda sebelum bermulanya sekolah. Sekiranya anda biasanya tidak membawa beg galas ke kelas, cuba bawa beg kecil ke kelas untuk minggu itu. Banyak tuala wanita juga terdapat dalam varieti tipis, ini dapat membantu anda menyimpan pad di poket belakang anda tanpa ada yang tahu ada padnya.
4. 
   
   Adakah biasa sakit kepala dan sakit perut?
   
   Malangnya, ya. Itu perkara biasa.
5. 
   
   Saya mengalami sakit kepala, kekejangan perut, dan sakit belakang. Adakah anda fikir saya akan mendapat tempoh saya tidak lama lagi?
   
   Itu semua adalah gejala yang mungkin anda akan memulakan haid anda tidak lama lagi, tetapi tidak ada cara untuk benar-benar yakin. Sekiranya anda belum melakukannya, pastikan anda membawa pad / tampon ke sekolah sekiranya berlaku.
6. 
   
   Apakah warna darah anda ketika anda mendapat haid pertama?
   
   Bagi sesetengah orang, ia berwarna merah terang, sementara yang lain berwarna coklat. Saya boleh menjadi warna apa pun. Ia berbeza bagi setiap orang.
7. 
   
   Saya mendapat haid, tetapi hanya ada sedikit darah. Adakah ini normal?
   
   Ya, betul-betul normal. Aliran setiap orang akan berbeza.
8. 
   
   Bagaimana jika guru anda adalah lelaki dan anda bertanya kepadanya jika anda boleh pergi ke jururawat dan dia bertanya mengapa? Apa kata awak?
   
   Cukup katakan bahawa ia adalah "masalah wanita". Tidak ada lelaki yang akan mempersoalkannya.
9. 
   
   Saya mengalami pelepasan kuning / hijau selama 3 tahun, tetapi tidak ada tempoh! Adakah ini normal? Bolehkah saya mendorongnya supaya ia berlaku lebih cepat?
   
   Tubuh setiap orang berbeza. Anda boleh bertanya kepada doktor mengenainya, tetapi anda normal. Ia akan tiba apabila badan anda sudah siap.
10. 
    
    Bagaimana jika kaki saya patah dan tidak dapat ke tandas atau pejabat jururawat sekolah, tidak tahu bila masa pertama saya akan tiba, dan saya terlalu malu untuk membawa pad di sekolah sekiranya berlaku?
    
    Simpan di dalam poket atau beg tangan anda. Minta pertolongan pergi ke bilik mandi / pejabat jururawat sekiranya anda memerlukannya. Ramai orang akan lebih bersedia untuk membantu anda.



Petua

• Sekiranya anda baru mendapat haid pertama, gunakan alas kerana ia selesa dan tidak terlalu sukar untuk dipakai.
• Sekiranya anda mempunyai rakan yang sudah mendapat haid pertama, minta bekalan kepadanya. Dia mungkin mempunyai beberapa bekalan di beg galas atau lokernya.
• Setiap wanita dewasa yang anda kenal telah melalui pengalaman yang sama, jadi jangan takut untuk meminta pertolongan atau nasihat. Anda boleh bercakap dengan ibu anda, jururawat sekolah anda, kakak perempuan atau rakan wanita anda.
• Pastikan membawa beberapa ubat penahan sakit ke sekolah. Mereka harus melegakan kekejangan dan gejala lain yang dapat mengelakkan anda belajar. Sekiranya kesakitan bertambah teruk, anda boleh memanggil orang sakit dan pulang ke rumah. Walau bagaimanapun, pastikan anda mendapat kebenaran mengambil ubat penahan sakit oleh jururawat sekolah anda.
• Sekiranya anda rasa haid anda akan bermula atau mempunyai lebihan keputihan, pakai seluar dalam. Dengan memakainya, anda boleh menyimpan seluar dalam anda.
• Sekiranya anda ingin membicarakan tempoh dengan seseorang, anda selalu boleh membincangkannya dengan rakan jika anda terlalu malu untuk bercakap dengan orang dewasa, walaupun mereka belum mendapatkannya. Mereka mungkin juga mahu membincangkannya, dan ini adalah cara yang baik untuk mempersiapkan diri.
• Walaupun anda tidak mempunyai haid anda harus membawa pad. Anda tidak pernah tahu bila tempoh anda akan bermula, dan anda mungkin dapat menyelamatkan rakan.
• Walaupun haid anda mungkin mengejutkan pada mulanya, tenang.
• Jejaki ketika anda menjalani kitaran normal anda. Gunakan aplikasi atau tulis di kalendar semasa haid anda bermula. Ini akan membantu anda membuat persediaan dengan menyediakan bekalan yang diperlukan seperti pakaian dan tampon / pakaian tambahan.



Amaran

• Sekiranya anda tahu haid anda akan tiba, cubalah untuk tidak memakai seluar jeans berwarna atau berlapis, kerana darah cenderung bocor melalui mereka.
• Sebelum menggunakan tampon untuk pertama kalinya, minta seorang wanita dewasa mendidik anda tentang cara memasukkan dan membuang tampon. Pastikan membaca sepenuhnya maklumat perubatan pada sisipan di dalam kotak. Sekiranya anda tidak pasti mengenai penggunaan yang betul, minta bantuan.

Setiap hari di wikiHow, kami bekerja keras untuk memberi anda akses kepada arahan dan maklumat yang akan membantu anda menjalani kehidupan yang lebih baik, sama ada ini menjadikan anda lebih selamat, lebih sihat, atau meningkatkan kesejahteraan anda. Di tengah-tengah krisis kesihatan awam dan ekonomi semasa, ketika dunia berubah secara dramatik dan kita semua belajar dan menyesuaikan diri dengan perubahan dalam kehidupan seharian, orang memerlukan wikiHow lebih dari sebelumnya. Sokongan anda membantu wikiHow untuk membuat artikel dan video bergambar yang lebih mendalam dan berkongsi kandungan instruksional jenama dipercayai kami dengan berjuta-juta orang di seluruh dunia. Sila pertimbangkan untuk membuat sumbangan kepada wikiHow hari ini.