Kandungan

• Langkah-langkah
• Amaran

Gastritis dicirikan oleh keradangan pada selaput lendir yang melapisi dinding perut. Ia boleh menjadi akut (apabila muncul secara tiba-tiba dan berkala) atau kronik (apabila keadaannya lebih serius dan sukar dirawat). Yang pertama disebabkan oleh faktor-faktor seperti ubat anti-radang bukan steroid, penggunaan alkohol dan tekanan yang berlebihan, sementara yang kedua dirawat dengan rejimen antasid dan antibiotik. Di samping itu, mengawal makanan sangat sesuai dalam kedua-dua keadaan. Baca petua dalam artikel ini untuk mengelakkan masalah dan pedih ulu hati untuk melindungi sistem pencernaan anda.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 3: Mengubati Gastritis Akut

1. 

   Elakkan mengambil ubat penahan sakit. Mengambil ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) boleh sebab gastritis dan bisul, selain mengurangkan pengeluaran prostaglandin, bahan yang melindungi perut. Sekiranya anda terbiasa mengambil aspirin atau ibuprofen untuk mengawal krisis dan kesakitan, berjumpa doktor dan minta cadangan alternatif. Mengambil steroid (sah atau tidak) juga menyebabkan gastritis akut.
   • Sekiranya anda cedera atau menjalani pembedahan dan perlu minum ubat penahan sakit, minta doktor anda memberikan alternatif kepada NSAID.
   • Malah mereka yang tidak mempunyai gastritis perlu mengurangkan dos NSAID untuk mengawal kesakitan dan keradangan hingga empat atau kurang sehari.
   • Jangan sekali-kali mengambil NSAID selama dua minggu atau lebih berturut-turut, kecuali jika diarahkan oleh doktor anda. Dalam kes itu, dia mungkin memberi resep NSAID yang dilapisi enterik untuk melindungi perutnya atau menunjukkan pelbagai rawatan, seperti ubat anti-radang bergantian dengan parasetamol.

2. 

   
   
   Ambil antasid untuk melegakan kesakitan gastritis. Hampir semua antasid, seperti magnesium hidroksida, dijual di kaunter. Ubat jenis ini meneutralkan jus gastrik di perut dan mengurangkan kesakitan gastritis. Sentiasa ikuti arahan pada label huruf.
   • Sekiranya antasid tidak menyembuhkan gastritis, mintalah doktor untuk menetapkan sesuatu yang lebih kuat dan mampu mengurangkan atau meneutralkan rembesan asid dan melindungi membran mukus.

3. 

   
   
   Ambil perencat pam proton (PPI) untuk mengurangkan pengeluaran asid di dalam perut anda. PPI menyekat rembesan asid di dalam perut. Oleh itu, mereka dapat memperbaiki dinding yang rosak dengan lebih baik.
   • Omeprazole dan Lansoprazole adalah dua contoh PPI over-the-counter yang paling biasa. Sekali lagi, ikuti arahan yang betul pada sisipan pakej.

4. 

   
   
   Jangan minum lebih daripada satu atau dua minuman beralkohol sehari. Mengambil alkohol dalam jumlah yang tinggi menghakis selaput lendir perut dan meningkatkan pengeluaran jus gastrik. Ideal untuk wanita dan lelaki adalah satu dan dua minuman sehari. Anda juga boleh mencairkan zat yang lebih kuat dengan ais atau air berkilau untuk mengurangkan kesan alkohol pada badan.
   • Jangan sekali-kali minum alkohol semasa perut kosong, atau anda akan lebih mudah terkena ulser gastrik.

5. 

   Kurangkan tekanan untuk mengawal gejala gastritis akut. Ramai orang yang mengalami tekanan mengalami gastritis saraf atau emosi. Ini kerana tekanan meningkatkan pengeluaran jus gastrik dan merosakkan selaput lendir perut. Oleh itu, cubalah mengelakkan orang, tempat dan situasi yang tegang dalam kehidupan seharian anda dan ikuti juga petua di bawah:
   • Bersenam sekurang-kurangnya dua atau tiga kali seminggu. Berlatih aktiviti fizikal merangsang pengeluaran endorfin, yang juga meningkatkan mood dan mengurangkan tekanan.
   • Bertafakur seminggu sekali. Pada masa kini, sesiapa sahaja boleh mengakses maklumat, produk dan kursus meditasi melalui internet. Sekiranya itu bukan gaya anda, sekurang-kurangnya cari ruang di mana anda dapat menenangkan diri selama beberapa minit sehari.
   • Gunakan aromaterapi. Jatuhkan beberapa tetes minyak pati pada kapas dan sedut. Aroma minyak ini meningkatkan mood dan mengurangkan tekanan. Cubalah sesuatu seperti angelica, pudina dan lavender.

Kaedah 2 dari 3: Mengubati Gastritis Kronik

1. 

   Terangkan sejarah kesihatan anda kepada doktor. Sekiranya anda yakin menghidap gastritis kronik, buat temu janji dengan segera berjumpa doktor. Di dalamnya, terangkan gejala pada surat itu, termasuk intensiti kesakitan, tempoh dan berapa lama masa berlalu sejak ia muncul. Akhirnya, bincangkan mengenai ubat-ubatan yang telah anda ambil atau ambil.
   • Gastritis kronik boleh menjadi lebih parah pada mereka yang telah lama mengambil NSAID, mengalami refluks hempedu kronik, seropositif dan menghidap penyakit Crohn.
   • Sekiranya anda mempunyai salah satu masalah kesihatan ini, dapatkan rawatan perubatan untuk mengawal keadaan dan berjumpa doktor untuk mula melawan gastritis kronik.

2. 

   Lakukan endoskopi untuk mengesan gastritis kronik. Beberapa kes gastritis kronik disebabkan oleh bakteria spesies Helicobacter pylori, yang dikenal pasti melalui biopsi endoskopi. Semasa prosedur, doktor memasukkan tiub plastik ke kerongkong pesakit sehingga sampai ke perut, dari mana ia mengambil sampel mikroorganisma.
   • Adalah normal untuk mengalami ketidakselesaan ringan semasa prosedur, yang berlangsung selama 10 hingga 15 minit. Tidak normal merasa sakit.
   • Doktor mungkin meminta anda mengambil kontras (cecair radioaktif) jika anda ingin mengesan kehadirannya H. pylori tanpa endoskopi. Kemudian, anda akan habis dalam beg, yang akan ditutup dan dihantar ke makmal untuk dianalisis.

3. 

   Tanya doktor anda untuk menetapkan antibiotik yang mengandungi jangkitan bakteria. Sekiranya doktor mengesan kehadiran H. pylori (atau bakteria lain yang menyebabkan gastritis) di perut anda, dia mungkin memberi ubat antibiotik, seperti Amoxicillin, Clarithromycin atau Metronidazole.
   • Umumnya, doktor mengesyorkan proton pump inhibitor (PPI) dan satu atau lebih antibiotik untuk menyembuhkan gastritis dengan cepat dan berkesan.

4. 

   Ambil antihistamin H2 untuk menyembuhkan gastritis. Antihistamin H2 mengurangkan rembesan asid di saluran pencernaan. Ini seterusnya mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh gastritis dan mempercepat pemulihan di rantau ini. Ubat ini dijual dengan atau tanpa resep, bergantung pada kekuatan dosnya. Rujuk doktor anda untuk mengetahui apakah ini adalah pilihan rawatan untuk anda.
   • Antihistamin H2 utama adalah Ranitidine, Famotidine dan Cimetidine. Sekali lagi, ikuti arahan dos pada sisipan pakej dengan tegas.

Kaedah 3 dari 3: Memperbaiki diet anda

1. 

   Makan beberapa makanan kecil sepanjang hari. Makan empat atau lima kali sehari pada selang waktu dua atau tiga jam supaya perut anda dapat mencerna produk dengan lebih baik. Ini juga menghadkan pengeluaran jus gastrik dan mengurangkan gejala gastritis. Pada akhirnya, pedih ulu hati anda akan semakin lemah.
   • Berhenti makan dua jam sebelum anda tidur, atau perut anda akan menghasilkan lebih banyak jus gastrik pada waktu malam.
   • Sekiranya anda biasanya makan protein dari makanan yang diproses dan berkualiti rendah, beralih ke pilihan semula jadi dan keseluruhan.

2. 

   Elakkan makanan pedas, berlemak atau berasid. Lada dan perasa lain merangsang pengeluaran jus gastrik dan boleh merengsakan perut. Perkara yang sama berlaku untuk produk berlemak, makanan goreng dan seumpamanya. Lama kelamaan, semuanya menyebabkan gastritis akut. Cuba jangan menggunakan contoh berikut:
   • Lada Jalapeno atau habanero (walaupun dalam bentuk sos).
   • Kerepek kentang, cincin bawang dan seumpamanya.
   • Buah sitrus, termasuk jus lemon.
   • Lada cayenne, mustard, lada, pala dan kari.

3. 

   Makan wortel tiga atau empat kali seminggu untuk mengurangkan kesakitan gastritis. Lobak mempunyai sifat anti-radang dan analgesik semula jadi. Berkat kepekatan beta-karoten dan serat yang tinggi, ia meneutralkan jus gastrik yang berlebihan dan mengatur pengeluaran bahan tersebut. Anda boleh makan sayur mentah atau masak.
   • Sayuran lain juga mengurangkan kesakitan gastritis. Alpukat dan zucchini, misalnya, meneutralkan jus gastrik yang berlebihan, mengurangkan keradangan dan melindungi selaput lendir perut.

4. 

   Makan produk tenusu rendah lemak. Produk tenusu biasa (termasuk susu, mentega dan yogurt) menyebabkan keradangan dan sensasi terbakar di perut. Oleh itu, gantikan dengan alternatif dengan kandungan lemak rendah atau kuantiti sekurang-kurangnya sederhana. Elakkan mengambil susu penuh, coklat dan krim.
   • Ramai orang mengonsumsi produk tenusu untuk mengurangkan asid perut, tetapi kesannya bersifat sementara dan gejalanya kembali bertambah kuat.

5. 

   Elakkan minuman berkafein untuk menjaga perut anda tidak bergelora. Minuman berkafein, seperti kopi, teh hitam dan hijau dan beberapa minuman ringan, menggoncang dan mempengaruhi lapisan perut. Bahkan versi produk tanpa kafein ini berbahaya bagi membran gastrointestinal dan menyebabkan gastritis, kerana masih mengandungi sebahagian daripada bahan tersebut. Gantikannya dengan air dan minuman bukan sitrus yang lain.
   • Anda boleh memasukkan madu dalam minuman seperti teh untuk menjaga perut. Madu membantu mencegah ulser gastrik dan juga memerangi pedih ulu hati, selain pemanis sejumlah produk lain.

Amaran

• Beberapa kes gastritis yang lebih teruk, seperti yang disebabkan oleh tekanan dan kegelisahan, boleh menyebabkan pendarahan dangkal - yang seterusnya menimbulkan gejala seperti muntah bahan yang serupa dengan kopi.
• Segera berjumpa doktor jika anda mengalami sakit perut yang teruk atau tiba-tiba, terutamanya jika disertai dengan gejala seperti berpeluh, pucat, merasa sakit atau tekanan darah rendah.