Kandungan

• Langkah-langkah
• Petua
• Amaran

Ramai orang ingin mempunyai kulit yang lebih sihat, bercahaya dan lebih cerah. Mengikuti rutin penjagaan yang baik akan membantu menjaga segalanya dalam keadaan baik, tetapi juga mungkin menggunakan produk yang diuji secara klinikal untuk mencerahkan kulit lebih jauh. Sudah tentu, ada juga rawatan di rumah dengan keberkesanan yang belum terbukti yang dapat diuji dengan berhati-hati. Teruskan membaca untuk mencari pilihan yang sesuai untuk anda.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 3: Merawat Kulit Setiap Hari

1. 

   Sapukan pelindung matahari setiap hari. Paparan sinar matahari berbahaya bagi kulit dan boleh menyebabkan jeragat, noda, luka bakar serius dan juga barah. Sekiranya anda ingin menjaga kulit anda bersih, jaga dengan baik menggunakan pelindung matahari dengan faktor perlindungan tinggi (SPF).
   • Dengan mendedahkan kulit kepada sinar UVA dan UVB, tubuh menghasilkan melanin, yang menjadikan kulit kelihatan lebih gelap. Oleh itu, perkara yang paling penting untuk menjaga kulit anda adalah dengan menggunakan pelindung matahari setiap kali anda keluar dari rumah, walaupun tidak panas atau cerah.
   • Memakai pakaian panjang, topi dan cermin mata hitam juga merupakan idea yang baik.

2. 

   
   
   Bersihkan dan pengelupasan kulit anda dengan kerap. Untuk merawatnya, seseorang mesti mengikuti rutin pembersihan, pengelupasan dan penghidratan yang ketat.
   • Bersihkan kulit anda dengan bersih dua kali sehari, sekali pada waktu pagi dan sekali pada waktu malam. Anda akan membuang kotoran dan minyak, yang penting untuk menjaga kesihatan wajah.
   • Hidrat diri anda dengan produk yang sesuai dengan jenis kulit anda. Sekiranya anda cenderung berminyak dan noda, cubalah krim ringan. Gunakan krim yang lebih kuat jika anda mempunyai kulit kering.

3. 

   
   
   Mengelupas kulit anda beberapa kali seminggu untuk membuang sel gelap dan mati. Selepas pengelupasan - dengan produk anda sendiri atau dengan penggunaan tuala lembap - anda akan menampakkan kulit yang baru dan lebih terang yang disembunyikan.

4. 

   Jaga diet yang sihat dan minum lebih banyak air. Makan dan penghidratan dengan baik tidak akan menjadikan kulit anda kelihatan cantik, tetapi akan membantu meremajakannya.
   • Ketika kulit kembali segar, lapisan tua dan pigmen hilang, menampakkan lapisan baru kulit yang berkilat dan sihat. Minum lebih banyak air mempercepat proses ini; minum antara enam hingga lapan gelas sehari.
   • Diet yang baik juga membantu menjaga kulit segar dan sihat melalui vitamin dan nutrien. Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran (terutama yang kaya dengan vitamin A, C dan E) dan elakkan makanan yang diproses dan berkalori.
   • Cuba juga suplemen vitamin yang mengandungi ekstrak biji anggur (yang mengandungi faedah antioksidan) dan minyak ikan atau minyak biji rami (yang mengandungi omega-3 dan sangat baik untuk rambut, kulit dan kuku).

5. 

   
   
   Berhenti merokok. Kita semua tahu bahawa merokok tidak baik untuk kesihatan anda, tetapi hanya sedikit yang tahu kerosakan yang menyebabkan ketagihan pada kulit. Merokok mendorong penuaan dan kedutan pramatang, selain mengganggu aliran darah wajah, menjadikannya pucat.

Kaedah 2 dari 3: Mengeksperimen Produk dan Rawatan yang Diuji Secara Klinikal

1. 

   Cuba krim pemutih. Terdapat beberapa pilihan di farmasi dan pasar raya. Produk ini berfungsi dengan mengurangkan kehadiran melanin (pigmen yang menyebabkan penyamakan dan cela) pada kulit.
   • Cari produk yang mengandungi ramuan seperti asid kojik, asid glikolik, asid alpha-hidroksi, vitamin C atau arbutin.
   • Produk seperti ini biasanya selamat, tetapi penting untuk mengikuti arahan pada bungkusan dan menghentikan rawatan sekiranya berlaku kerengsaan.
   • Jangan sekali-kali menggunakan produk yang mengandungi merkuri sebagai bahan aktif. Produk berasaskan merkuri dilarang di banyak tempat.

2. 

   Cuba retinoid. Krim sedemikian dihasilkan dengan bentuk asid vitamin A dan mencerahkan kulit dengan pengelupasan dan mempercepat pembaharuan sel.
   • Selain mencerahkan kulit dan menghilangkan cela, retinoid berguna untuk menghilangkan kedutan dan meremajakan kulit. Dalam kepekatan tinggi, mereka juga dapat menghilangkan jerawat.
   • Retinoid boleh menyebabkan kekeringan, kemerahan dan mengelupas pada awalnya. Gejala biasanya hilang selepas beberapa ketika. Oleh kerana ia menjadikan kulit lebih sensitif terhadap sinar matahari, produk harus digunakan hanya pada waktu malam. Jangan lupa pelindung matahari!
   • Retinoid adalah ubat preskripsi. Buat janji temu dengan pakar dermatologi jika anda ingin mencuba rawatan atau membeli versi yang kurang pekat di farmasi.

3. 

   Buat kulit kimia. Rawatan ini berfungsi dengan "membakar" lapisan atas kulit, yang lebih berpigmen atau bernoda, menjadikan lapisan bawah yang baru dan jelas kelihatan. Ia adalah proses yang sangat berkesan.
   • Dalam kulit kimia, bahan berasid (seperti asid alfa hidroksi) digunakan pada kulit selama lima hingga sepuluh minit. Prosesnya biasanya menyebabkan kulit terbakar atau terbakar, meninggalkannya merah atau bengkak selama beberapa hari.
   • Rawatan yang disyorkan melibatkan serangkaian aplikasi, biasanya dilakukan pada selang waktu dua hingga empat minggu. Elakkan bersentuhan langsung dengan cahaya matahari dan gunakan banyak pelindung matahari dalam tempoh tersebut, kerana kulit akan lebih sensitif.

4. 

   Cuba mikrodermabrasi. Ini adalah alternatif yang baik bagi mereka yang sensitif terhadap krim dan kulit kimia. Prosedur ini pada dasarnya mengelupas kulit, menghilangkan lapisan paling gelap dan menjadikan kulit segar dan bersih.
   • Semasa rawatan, alat kecil dengan hujung berlian berputar digunakan pada wajah. Sel-sel kulit mati dikeluarkan dan disedut oleh alat tersebut.
   • Prosesnya biasanya memakan masa 15 minit. Enam hingga 12 rawatan mungkin diperlukan untuk mendapatkan hasil yang ketara.
   • Sebilangan orang mungkin mengalami kemerahan dan kekeringan selepas rawatan. Secara amnya, kesan sampingan lebih jarang berlaku berbanding rawatan lain.

Kaedah 3 dari 3: Mengeksperimen Rawatan Rumah Tidak Diuji Secara Klinikal

1. 

   Cuba jus lemon. Asid sitrik yang terdapat dalam jus adalah agen pencerah semula jadi yang, jika digunakan dengan berhati-hati, dapat mencerahkan kulit. Elakkan keluar di bawah sinar matahari dengan jus pada kulit anda, atau anda boleh membakar kulit anda (phytophotodermatitis). Untuk menggunakan lemon dengan selamat:
   • Perah jus setengah lemon dan cairkan ke dalam air. Celupkan bebola kapas ke dalam cairan dan sapukan ke tempat yang ingin anda ringankan. Biarkan selama 15 hingga 20 minit dan jangan keluar dari rumah, kerana jusnya boleh menyebabkan kulit sensitif terhadap cahaya matahari.
   • Bilas kulit dengan baik apabila selesai dan sapukan pelembap, kerana jus lemon dapat mengeringkannya. Ulangi rawatan dua hingga tiga kali seminggu untuk hasil terbaik.

2. 

   Cuba kunyit. Ini adalah rempah India yang digunakan dalam rawatan pencerah kulit selama ribuan tahun. Sejauh kesannya belum dipelajari, dipercayai bahawa kunyit menghalang pengeluaran melanin, mencegah penyamakan kulit.
   • Campurkan kunyit dengan minyak zaitun dan tepung buncis untuk membentuk pes. Sapukan campuran ke kulit dengan gerakan bulat untuk mengelupasnya.
   • Biarkan pes bertindak selama 15 minit sebelum membilasnya. Ada kemungkinan bintik-bintik kekuningan muncul di kulit, tetapi ia akan hilang dengan cepat.
   • Ulangi rawatan sekali atau dua kali seminggu untuk hasil terbaik. Manfaatkan juga kunyit yang dibeli menggunakannya di dapur!

3. 

   Cuba kentang. Kentang mentah juga dipercayai mempunyai sifat pemutihan kerana kepekatan vitamin C yang tinggi, bahan aktif dalam banyak krim pemutih kulit. Untuk menggunakannya:
   • Potong kentang mentah separuh dan gosokkannya ke tempat yang ingin anda ringankan. Biarkan jus kentang di atas kulit anda selama 15 minit sebelum dibilas.
   • Ulangi rawatan beberapa kali seminggu agar hasilnya dapat dilihat. Kentang boleh diganti dengan tomato dan timun, kerana mereka juga mempunyai kepekatan vitamin C yang tinggi.

4. 

   Cuba lidah buaya. Ia adalah bahan penenang yang dapat menghilangkan kemerahan dan cela, selain melembapkan dan meremajakan kulit.
   • Pecahkan daun lidah buaya untuk mengekstrak gel (lidah buaya) dan sapukan pada kulit.
   • Lidah buaya sangat ringan dan tidak perlu dibilas. Namun, banyak orang melakukannya kerana kulitnya sedikit melekit.

5. 

   Cuba air kelapa. Ramai orang mengaku kaedah yang berkesan untuk mencerahkan dan melembutkan kulit.
   • Celupkan bebola kapas ke dalam cecair dan gosokkannya pada kulit. Air kelapa adalah semula jadi dan halus, jadi tidak perlu membilasnya.
   • Minum air kelapa untuk menghidrat diri anda dan meningkatkan penggunaan beberapa mineral penting anda.

6. 

   Cuba betik. Menurut beberapa pakar dermatologi, betik dapat digunakan untuk memberi kilauan dan penampilan yang lebih sihat pada kulit kerana kaya dengan vitamin A, E dan C, selain asid alfa-hidroksi. Makan betik juga mempunyai banyak manfaat kesihatan, tetapi untuk mencerahkan kulit, anda perlu menggunakannya dengan cara lain:
   • Potong betik masak separuh dan angkat bijinya. Masukkan setengah gelas air dan tumbuk pepaya untuk membuat puri. Masukkan campuran ke dalam bekas dan sejukkan. Sapukan pada kulit tiga kali seminggu.

7. 

   Cuba hidrokuinon. Ini adalah produk yang sangat berkesan untuk memutihkan sebahagian besar kulit, selain menghilangkan bintik-bintik yang disebabkan oleh sinar matahari. Gunakan produk dengan berhati-hati, kerana boleh menyebabkan cela kulit kekal.
   • Bercakap dengan doktor sebelum menggunakan hidrokuinon. Kepekatan 2% boleh dibeli tanpa preskripsi. Sekiranya anda mahukan produk yang lebih kuat (kepekatan sehingga 4% tersedia), anda memerlukan preskripsi perubatan.

Petua

• Jangan gosokkan lemon pada kulit anda jika anda mempunyai jerawat, kerana boleh menyebabkan rasa terbakar. Sekiranya aplikasi menyebabkan kerengsaan, segera basuh kulit dengan air sejuk.
• Berhati-hatilah ketika memilih produk pemutihan, kerana banyak mengandungi bahan berbahaya.
• Minum banyak air dan basuh muka anda sebelum tidur untuk memastikan kulit anda sihat dan bersih.
• Jangan gosokkan sabun pada wajah anda semasa mencucinya, kerana anda mungkin akan mengeringkan kulit anda. Sentiasa gunakan produk khusus untuk wajah.
• Campurkan jus madu dan lemon dalam bekas dan sapukan pada kulit. Biarkan kering dan kemudian bilas dengan air sejuk.
• Kulit ditukar setiap dua atau tiga bulan; bersabar dan tunggu lapisan baru kelihatan jika kulit semasa terlalu gelap.
• Campurkan kunyit dan lemon untuk disapukan di wajah. Biarkan campuran kering atau bilas.
• Campurkan lemon dan susu untuk mencerahkan kulit. Rawatan biasanya menghasilkan empat bulan.
• Mengelupas kulit anda seminggu sekali untuk membuang sel kulit mati dan mencerahkannya. Untuk membuat lulur semula jadi, campurkan dua sudu oat, dua sudu gula merah dan seperempat cawan susu. Kacau hingga membentuk pes; sapukan pada wajah, bilas dan sapukan pelembap.
• Topeng kunyit banyak membantu dalam merawat cela kulit.

Amaran

• Meninggalkan krim pemutihan terlalu lama pada kulit boleh membahayakan. Gunakan produk sedemikian dengan berhati-hati, selalu ikuti arahan pada sisipan bungkusan.
• Hati-hati ketika menggunakan produk yang mengandungi hidrokuinon, kerana ia boleh menyebabkan barah dan masalah kesihatan lain dalam jangka masa panjang.
• Jangan gunakan produk pemutihan tanpa cadangan doktor. Produk sedemikian biasanya mengandungi bahan berbahaya; banyak dari mereka boleh menyebabkan barah dengan penggunaan berulang.
• Sekiranya anda mengalami kerengsaan kulit, hentikan rawatan. Sentiasa mencari produk lembut.