Kandungan

• Petua
• Amaran

Kaedah 2 dari 2: Teknik Terapung

1. 

   
   
   Berenang anjing. Berenang anjing berlaku semasa anda menggerakkan tangan ke depan sambil mengepakkan kaki ke atas dan ke bawah.
   • Kelebihannya: anda tidak memerlukan "banyak teknik" untuk melakukan ini.
   • Kelemahannya: ia menghabiskan banyak tenaga dari badan anda, yang bermaksud bahawa anda tidak akan dapat mempraktikkan teknik ini lama.

2. 

   Cuba sepakan goyah. Tendangan yang goyah adalah ketika anda melayang di dalam air dengan kaki sambil memastikan tangan anda lurus untuk keseimbangan. Untuk melakukan teknik ini, arahkan jari ke bawah dan tendang ke depan dengan satu kaki sambil menendang dengan yang lain. Ikuti langkah yang konsisten.
   • Kelebihannya: anda boleh membiarkan tangan anda bebas dengan teknik ini, sehingga berpeluang melakukan perkara lain dengannya.
   • Kelemahan: kerana anda hanya menggunakan kaki untuk melayang, teknik ini dapat membuat anda letih.

3. 

   
   
   Tendang katak. Tendangan katak adalah ketika anda membawa kaki ke sisi dan mengembalikannya ke kedudukan semula. Tendangan katak juga disebut sepakan cambuk. Mulakan dengan menyatukan kaki anda. Gerakkan kaki anda ke sisi dan kembalikan dengan cepat ke kedudukan semula.
   • Kelebihannya: sepakan ini kurang memenatkan berbanding yang lain yang ditunjukkan di atas.
   • Kelemahan: menggunakan tendangan ini membuat anda naik dan turun di dalam air, tanpa kekal stabil.

4. 

   Cuba berayun. Ayunan membolehkan anda mengapung di air dengan tangan anda. Untuk mengayunkan, tangankan tangan anda ke sisi dan tenggelam sepenuhnya. Dengan telapak tangan anda saling berhadapan, cuba mulailah meletakkan tangan anda sehingga hampir menyentuh. Apabila anda mencapai tahap ini, putar telapak tangan anda ke luar dan bawa tangan anda ke kedudukan semula. Cuba lakukan pergerakan cecair dengan tangan anda.
   • Kelebihannya: anda boleh membiarkan kaki anda bebas, membolehkan anda menggabungkan teknik ini dengan teknik yang menggunakan seluruh badan anda.
   • Kekurangannya: anda mesti memastikan bahagian tubuh anda tetap terendam (tolak kepala).

5. 

   Cuba sepakan bulat. Juga disebut whisk telur, dalam teknik ini anda menggerakkan satu kaki mengikut arah jam sambil memutar yang lain berlawanan arah jarum jam. Teknik ini sukar dikuasai, tetapi menjimatkan banyak tenaga.
   • Kelebihannya: anda menjimatkan banyak tenaga dengan teknik ini jika anda dapat menguasainya.
   • Kelemahannya: Ini adalah teknik yang sukar, dan banyak orang harus mempraktikkannya secara meluas untuk mempelajarinya.

6. 

   Cuba helikopter. Berbaring telentang di air seolah-olah anda akan terapung. Segera gerakkan tangan anda secara bulat. Gerakkan kaki ke bawah dan ke atas pada masa yang sama.
   • Kelebihan: senang dijelaskan kepada anak-anak.
   • Kekurangan: pergerakan dalam bulatan boleh membuat tangan anda letih.

Petua

• Senaman akan memudahkan proses menjaga tubuh anda tinggi di dalam air.
• Semakin banyak garam atau gula yang terdapat di dalam air, semakin mudah mengapung di dalamnya.
• Berehat dan menjimatkan tenaga anda. Semakin lama anda mengapung, semakin letih dan mudah terkena hipotermia.
• Sekiranya diperlukan, gunakan alat pengapungan. Mereka boleh terbiasa mengapung di air.
• Cuba berenang tanpa menggunakan lengan jika anda semakin letih.

Amaran

• Sentiasa berenang dengan rakan sekerja.
• Sekiranya anda baru berenang, jangan cuba menarik perhatian seseorang di dalam air (seperti melayang tanpa lengan, kaki, dll.).