Kandungan

• Langkah-langkah
• Petua
• Amaran

Minum air panas adalah kebiasaan biasa dan banyak orang melakukannya untuk meningkatkan kesihatan mereka atau hanya kerana mereka menyukainya. Bagaimanapun, sangat sesuai untuk belajar bagaimana menyediakan minuman ini dengan betul. Panaskan air, masukkan ke dalam cawan dan tambahkan beberapa bahan untuk menambah rasa. Untuk memanfaatkan sepenuhnya manfaatnya, minum air pada waktu yang tepat pada siang hari.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 4: Memanaskan Air

1. 

   Ukur kira-kira 240 ml air. Sebaiknya panaskan satu cawan pada satu masa, kerana lebihan akan menyejuk sebelum anda dapat menggunakannya. Gunakan cawan pengukur atau cawan untuk memisahkan jumlah yang dikehendaki.
   • Elakkan terlalu banyak berlebihan. Gunakan air tawar jika anda ingin membuat cawan lain.

2. 

   
   
   Jangan biarkan air mendidih. Perlu menunggu sebentar sehingga suhu berkurang untuk mengelakkan luka bakar. Selain itu, minuman mungkin tidak enak, kerana terlalu panas boleh mengubah rasa.
   • Perhatikan untuk tidak membiarkan air mendidih. Jangan lupa dalam api!

3. 

   Panaskan air dalam kuali. Ia jauh lebih praktikal. Semasa menontonnya, tunggu sehingga gelembung kecil mula terbentuk. Mereka pertama kali akan membentuk di bahagian bawah kuali dan keluar. Tunggu sehingga wap mula naik, membentuk gelembung yang lebih besar di bahagian bawah kuali. Ini menunjukkan bahawa air berada pada suhu yang tepat.
   • Berhati-hati semasa mengendalikan kuali. Cukup sentuh kabel atau gunakan sarung tangan atau tuala pinggan.

4. 

   
   
   Gunakan cerek untuk mendapatkan suhu yang sempurna. Mereka sesuai untuk memanaskan air ketika membuat minuman panas. Anda tidak akan membuat teh, tetapi anda masih boleh menggunakan cerek untuk memanaskannya! Cukup letakkan cerek di atas dapur dan tunggu sehingga bunyi bip, menunjukkan bahawa air sudah siap.
   • Anda juga boleh membeli cerek dengan termometer untuk memberitahu masa yang tepat untuk mematikan api. Oleh kerana anda tidak akan membuat teh, matikan segera setelah air mencapai suhu yang diinginkan. Sebilangan besar orang lebih suka minuman panas dengan suhu sekitar 60 ° C.

5. 

   
   
   Jauhi wap, kerana boleh menyebabkan luka bakar jika anda menyentuh kulit. Elakkan sentuhan langsung, sama ada semasa air sedang panas atau ketika meletakkannya di dalam cawan. Semasa melakukan ini, selalu lakukannya dari badan anda. Gunakan pemegang atau tuala periuk untuk melindungi tangan anda semasa melakukan servis.
   • Elakkan menggunakan tangan anda untuk merasakan jika air panas. Begitu juga, jangan dedahkan wajah anda tepat di atas periuk untuk melihat sama ada terdapat wap atau gelembung.

6. 

   Tuangkan air panas ke dalam cawan atau cawan. Lakukan ini dengan lembut, biarkan mengalir perlahan ke dalam cawan untuk mengelakkan percikan. Gunakan tuala untuk menyokong periuk atau cerek.
   • Elakkan pengisian yang berlebihan. Ingat bahawa air boleh menumpahkan dan membakar anda.

Bahagian 2 dari 4: Minum air panas

1. 

   Biarkan air sejuk sedikit sebelum meminumnya. Seperti minuman panas yang lain, minum perlahan-lahan. Tunggu beberapa minit sehingga sejuk sehingga mencapai suhu yang diinginkan, yang boleh berbeza-beza dari orang ke orang.
   • Untuk mempercepat proses, hembuskan sedikit air, tetapi ingat bahawa ia hanya menyejukkan permukaan, jadi minum perlahan-lahan.

2. 

   Elakkan menguji suhu air dengan jari anda. Walaupun anda tidak boleh menyentuh cecair panas, sangat biasa untuk menggoda suhu permukaan dengan jari anda. Walau bagaimanapun, kulit tangan mempunyai daya tahan yang lebih tinggi terhadap suhu tinggi, jadi apa yang kelihatan hangat dapat membakar mulut dan tekak.

3. 

   Minum sedikit untuk menguji suhu sebelum minum lebih banyak. Tunggu sehingga wap reda. Bawa cawan ke bibir anda dan minum sedikit untuk melihat apakah air berada pada suhu yang sesuai.
   • Minum dengan cara yang sama seperti minum teh atau kopi.
   • Jangan minum jika anda merasa ia terlalu panas ketika menyentuh bibir anda.

4. 

   Terus minum sedikit sehingga selesai. Ia lebih baik daripada mengambil terlalu banyak sekaligus. Nikmati rasa selesa yang disediakan oleh minuman bebas kalori ini!
   • Masukkan perasa untuk menambah sedikit rasa ke dalam air.

Bahagian 3 dari 4: Menambah rasa ke dalam air

1. 

   Masukkan jus setengah lemon. Ini adalah kaedah yang mudah dan lazat untuk menambah rasa. Sebenarnya, gabungan lemon dan air panas ini adalah cara tradisional untuk menghilangkan toksin dan membantu pencernaan. Tambah secukup rasa.
   • Alternatifnya ialah menambahkan air panas di atas sepotong lemon.

2. 

   Buat infus dengan beberapa tangkai pudina. Letakkan daun di dalam cawan sebelum menambah air. Tambahkan hanya dua atau tiga untuk rasa yang lebih ringan atau beberapa untuk infusi yang lebih kuat. Pudina akan menjadikan air sedikit lebih lembut daripada teh.
   • Tanam pudina sendiri atau beli daun segar di pasar raya atau pasar raya.

3. 

   Masukkan setetes madu atau pemanis. Pilih pemanis pilihan anda. Gunakan secukupnya untuk memberi sedikit rasa air. Jangan terlalu banyak!
   • Tambahkan madu dan lemon untuk membuat minuman yang menenangkan, terutamanya jika anda tidak sihat. Ini adalah pilihan yang bagus untuk mereka yang tidak suka teh, tetapi ingin memanfaatkan kesan madu dan lemon.

4. 

   Campurkan lemon dan rempah untuk diambil ketika sejuk. Perah setengah lemon ke dalam cawan dan kemudian masukkan 1 g safron, secubit cayenne, satu garam dan satu gula merah. Masukkan 240 ml air mendidih ke atas bahan dan kacau sehingga larut dengan baik. Minuman ini akan membuatkan anda tetap panas pada hari-hari yang sangat sejuk!
   • Tukar bahan seperti yang dikehendaki.
   • Gunakan agave atau madu dan bukannya gula.

Bahagian 4 dari 4: Memilih masa yang sesuai untuk minum

1. 

   Minum air panas setiap kali anda perlu berehat. Minum untuk menikmati rasa atau menikmati kesan yang menenangkan. Ia berfungsi pada bila-bila masa sepanjang hari!
   • Minuman ini mempunyai rasa yang berbeza, jadi biasa meminumnya hanya untuk menikmati rasanya.

2. 

   Minum air panas ketika anda ingin berpeluh lebih banyak untuk membantu detoks. Ia dapat membantu proses detoksifikasi semula jadi tubuh dengan menjadikannya lebih banyak berpeluh. Kerana panas, ia menaikkan suhu badan anda dan membuat anda berpeluh, menghilangkan toksin.
   • Minum sedikit sebelum mandi pada waktu pagi.

3. 

   Ambil beberapa teguk untuk membantu pencernaan. Air panas dapat membantu mempercepat pencernaan dengan memanaskan badan dan makan makanan. Ini sangat membantu mengekalkan lemak makanan yang mudah ditempa. Tamatkan makanan dengan cawan air panas.
   • Menambah lemon juga merupakan pilihan yang tepat.

4. 

   Gunakan air panas untuk melawan sembelit. Sekiranya anda merasa seperti itu, minuman ini boleh membantu. Walaupun ia bukan penyelesaian ajaib, anda mungkin merasa lebih lega dengan mengambil beberapa teguk. Ia mempunyai kesan yang lebih baik apabila diambil secara berkala.
   • Bercakap dengan doktor sekiranya sembelit kerap berlaku. Ini dapat membantu anda mengetahui apa yang menyebabkan masalah ini.

5. 

   Minum air panas untuk memanaskan badan, meningkatkan metabolisme. Ramai orang mendakwa bahawa minuman ini adalah cara yang baik untuk menurunkan berat badan. Ia dapat memanaskan badan dan, dengan itu, meningkatkan metabolisme. Mulakan hari dengan cawan air panas, minum pada sebelah petang dan nikmati secawan pada waktu petang selepas makan malam.
   • Tambahkan rasa pada minuman, terutamanya jika anda tidak menyukai rasa air. Untuk menurunkan berat badan, tambahkan sedikit pudina, lemon atau lada cayenne.

6. 

   Tenang dengan secawan air panas yang sedap. Ia melemaskan otot anda, menghilangkan tekanan. Kesan santai juga dapat mengurangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh kekejangan otot atau kekejangan. Minum setiap kali anda merasa tertekan!
   • Air panas boleh menenangkan anda lebih daripada minuman seperti kopi dan teh.

Petua

• Hembuskan air sehingga sejuk lebih cepat.
• Minum air panas adalah cara yang baik untuk memanaskan badan pada hari sejuk, terutamanya jika anda tidak suka teh atau kopi, dan juga minuman kalori sifar.
• Ia juga merupakan ekspektoran yang baik apabila anda mengalami jangkitan pernafasan. Malah dapat membantu anda menjadi lebih baik dengan lebih cepat!

Amaran

• Bercakap dengan doktor anda sebelum minum air panas jika anda mengambil ubat. Sebilangan daripadanya mungkin kurang berkesan semasa mengambilnya dengan minuman ini.
• Air panas boleh membakar mulut anda, jadi tunggu sehingga ia sejuk sedikit sebelum meminumnya. Anggaplah ia sebagai secawan kopi atau teh.
• Hati-hati kerana anda boleh terbakar. Gunakan pemegang atau tuala semasa mengendalikan periuk atau cerek dengan air panas.