Kandungan

• Langkah-langkah
• Petua
• Amaran
• Bahan yang diperlukan

Merokok adalah salah satu isu yang paling kontroversial. Walaupun menyebabkan kerosakan yang tidak terkira banyaknya kesihatan dan ketergantungan bahan kimia yang sangat kuat, merokok juga melegakan dan merupakan sebahagian daripada rutin sosial beberapa orang - ada yang merokok dari semasa ke semasa, minum bir; yang lain, bagaimanapun, adalah perokok biasa, yang tidak menghabiskan satu jam tanpa rokok. Bagi mereka yang merokok, merokok menghilangkan tekanan dan cara yang baik untuk memulakan hari, tetapi penting untuk diingat akibat kesihatan yang berpotensi membawa maut yang disenaraikan di bahagian "Amaran". Timbang dengan baik sebelum membuat keputusan (yang mungkin anda sesali kemudian).

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 3: Merokok Rokok

1. 

   Beli sebungkus atau dompet rokok. Terdapat pelbagai rasa, jenis dan jenama, dan anda mesti memilih sebelum anda membeli. Di Brazil (dan di sebahagian besar dunia) anda mesti berumur lebih dari 18 tahun untuk membeli produk tembakau, tanpa pengecualian. Oleh itu, bawa kad pengenalan anda ke kedai yang menjualnya.
   • Rokok perisa yang paling biasa adalah rokok mentol dan cengkeh, yang biasanya terdapat di bar dan kedai roti, tetapi ahli tembakau menjual produk perisa lain juga, seperti coklat atau ceri.
   • Pada masa ini, jenama yang paling banyak dijual mempunyai penapis, yang berfungsi untuk mengurangkan jumlah nikotin dan tar, yang terkumpul di paru-paru dengan setiap seretan. Maksudnya, rokok dengan penapis lebih "selamat" daripada yang tidak.
   • Sebaliknya, ini lebih mudah ditelan kerana asap tidak melalui penapis. Bagi perokok pemula, kekurangan saringan memudahkan pembakaran di kerongkong dan batuk yang menyertainya; jika ini adalah kes anda, lebih suka menapis rokok.
   • Fakta bahawa rokok tidak mempunyai penapis menjadikannya lebih berbahaya bagi kesihatan daripada yang ada, walaupun semuanya beracun.
   • Jenis rokok cahaya dan cahaya ultra mereka tidak bermaksud apa-apa berkaitan dengan risiko yang ditunjukkan. Sebilangan orang berpendapat bahawa rokok cahaya mereka kurang membahayakan kesihatan, tetapi mereka salah.
   • Perbezaan antara rokok biasa, cahaya dan cahaya ultra ada dalam rasa. Sekiranya anda baru mula merokok, lebih suka cahaya ultra dan secara beransur-ansur meningkat, sehingga anda mencapai rokok biasa.

2. 

   
   
   Hit dompet atau pek. Ini mengembunkan tembakau, melambatkan proses pembakaran dan meningkatkan rasa. Kemungkinan anda perlu menggunakan lebih banyak kekuatan untuk menelan; jika anda tidak dapat menelan tanpa batuk, langkau langkah ini.
   • Putar bungkusan terbalik, sehingga bukaan rokok diambil.
   • Panjangkan tapak tangan anda.
   • Pukul paket tiga kali pada bahagian lembut tangan dengan kekuatan sederhana.
   • Putar paket 180 º, terus terbalik.
   • Ulangi sebatan sehingga semua rokok ditekan secara merata.

3. 

   
   
   Buka pek. Ia dilapisi dengan bungkus plastik, yang mempunyai jalur longgar untuk menarik dan membuka; tarik keluar dan bahagian atas akan turun. Semasa membuka pek, terdapat juga meterai logam, yang juga mesti dikeluarkan. Di beberapa jenama, meterai keluar di kedua-dua belah pihak, tetapi yang lain hanya bahagian depan.

4. 

   Putar rokok bertuah. Ini adalah kebiasaan yang tidak dimiliki oleh semua perokok dan itu adalah pilihan - pilih satu batang rokok dan terbalikkan di dalam bungkusan, untuk menjadi "rokok bertuah". Ia akan menjadi rokok terakhir dalam bungkusan yang akan dihisap. Tidak ada peraturan tentang mana yang harus dipilih, tetapi setelah anda memutuskannya, anda harus selalu membalikkannya (yang terakhir dari kiri ke kanan di barisan belakang, misalnya).
   • Walaupun ini disebut "rokok bertuah", satu-satunya perbezaan bagi orang lain adalah tidak boleh diberikan kepada siapa pun yang bertanya. Ini akhirnya menjadi alasan untuk menyimpan rokok terakhir untuk diri sendiri: "Maaf, saya hanya mempunyai rokok bertuah".

5. 

   
   
   Pegang rokok dengan penapis menghadap ke arah anda. Terdapat beberapa cara untuk memegang sebatang rokok dan ia hanya bersifat peribadi. Cubalah masing-masing sehingga anda menjumpai yang paling wajar bagi anda.
   • Yang paling biasa adalah menyimpan rokok di antara jari telunjuk dan tengah, dengan penapis antara buku jari pertama.
   • Banyak orang memegang rokok di antara ibu jari dan jari telunjuk, seolah-olah itu adalah pensil - dalam kedudukan ini, penapis harus berada di antara cap jari.

6. 

   Gunakan mancis atau pemetik api untuk menyalakan rokok. Pegang penapis dengan bibir anda, bawa api ke hujung terbuka dan tarik asap dua atau tiga kali, tanpa memadamkan api, sehingga rokok menyala.
   • Semasa memadamkan api, perhatikan rokok dan periksa bahawa ia benar-benar menyala. Sekiranya sebelah pihak tidak berfungsi, ulangi prosesnya.
   • Untuk melindungi api dari angin, buatlah penghalang dengan tangan anda yang bebas di hadapan rokok dan api yang menyala.
   • Kadang kala angin begitu kuat sehingga penghalang tangan tidak hilang; sekiranya demikian, pusingkan badan ke arah angin. Kepala akan menghalang anda dan tangan anda akan bebas. Sekiranya anda mempunyai rambut panjang, berhati-hatilah agar angin tidak mengarahkannya ke api, atau anda akhirnya akan membakar helai.
   • Api yang lebih ringan lebih stabil dan mungkin lebih baik untuk menyalakan rokok, terutamanya jika anda seorang perokok pemula.
   • Batang korek terbakar dengan sangat cepat dan boleh membakar jari anda jika anda terlalu lama.

7. 

   Tarik nafas dan lepaskan asap rokok. Pada mulanya, anda mungkin akan mengambil angin kecil, kerana nafas yang sangat dalam dengan asap dapat memicu batuk.Apabila anda menjadi lebih berpengalaman, secara semula jadi anda akan menelan lebih mendalam. Jangan menahan asap di mulut anda - biarkan sampai ke paru-paru anda, dan lepaskan melalui mulut atau hidung anda, jika anda ingin bersenang-senang.
   • Menghirup asap melalui hidung anda juga merupakan kaedah yang baik untuk mengetahui sama ada pernafasan itu berfungsi; jika tiada asap keluar, itu kerana anda menyimpannya di mulut anda.
   • Jangan menahan asap di paru-paru anda terlalu lama, kerana ini boleh mengganggu dan tujuan merokok adalah untuk bersenang-senang.
   • Anda boleh menghisap seluruh rokok hingga ke penapis, tetapi anda tidak boleh membiarkan api masuk ke dalamnya. Bau dan rasa kertas dan penapisnya mengerikan.

8. 

   Ingatlah untuk memukul abu. Semasa rokok terbakar, abu akan terbentuk dan mesti dibuang di tempat yang sesuai, seperti asbak; jika tidak, mereka boleh jatuh pada pakaian, minuman atau pinggan anda. Ketuk rokok sahaja dan abu akan jatuh.
   • Sekiranya anda mahu, tekan rokok ke asbak dan jangan memukulnya secara langsung.
   • Noda yang disebabkan oleh abu keluar dari pakaian dengan air.
   • Padamkan rokok. Setelah selesai, padamkan rokok dengan betul. Bergantung pada tempat anda berada, membiarkan pantat dan berjalan boleh menyebabkan kebakaran. Terdapat beberapa cara untuk mengeluarkan sebatang rokok.
   • Anda boleh, misalnya, menekan hujung pantat ke dalam asbak sehingga api padam, atau membiarkannya di dalam asbak dengan penutup, sehingga bilahnya hanya dipadamkan.
   • Pilihan lain adalah melemparkan pantat ke lantai dan memijaknya sehingga keluar, ingat bahawa ini akan meninggalkan bintik hitam di lantai. Setelah selesai, kumpulkan pantat dan buang ke tong sampah terdekat.
   • Sekiranya anda tidak mempunyai asbak, tetapi tidak mahu meninggalkan bintik hitam di lantai, cukup gerakkan bilahnya sehingga jatuh dari pantat; bara akan tetap menyala di luar rokok untuk beberapa waktu, jadi jangan lakukan ini di tempat pembuangan sampah atau tempat yang mudah terbakar. Punggung harus selalu sia-sia.

Kaedah 2 dari 3: Merokok Cerutu

1. 

   Beli cerut. Seperti mana-mana produk tembakau, anda mesti berumur sah untuk membelinya, jadi bawa identiti anda. Terdapat beberapa kualiti cerut dan menarik untuk diteliti sebelum pergi ke penjual tembakau, atau bertanya dengan penjual.
   • Sebilangan besar cerut adalah jenis korona, berasal dari Amerika Selatan. Panjangnya antara 13 hingga 15 cm dan berkaliber (pengukuran diameter, berdasarkan pecahan 1/64 inci) antara 42 dan 45.
   • Cerutu Panatela lebih panjang dan nipis, dan biasanya lebih popular di kalangan wanita kerana bentuknya lebih feminin.
   • Lonsdale panjangnya antara 15 dan 17 cm, dengan kaliber 42 hingga 47 - dianggap baik untuk pemula.
   • Cerutu Churchill, juga dikenali sebagai tas Julie, panjang dan tebal, panjang 17 cm dan berkaliber 47. Disarankan untuk perokok berpengalaman.
   • Cerutu Robusto adalah Kuba, panjang 13 cm dan berkaliber 50. Mereka terkenal dengan kekuatan dan rasanya.
   • Jenis torpedo membawa nama ini untuk bentuknya, dengan ujung runcing. Mereka mengambil masa sekitar satu jam untuk merokok dan harus dinikmati untuk berehat lama.
   • Semakin pendek dan tebal cerut, semakin kuat. Dengan ini, pemula harus memilih sesuatu yang lebih kurus untuk mengelakkan serangan batuk.

2. 

   Perhatikan cerut sebelum membeli. Anda harus memeriksa apakah ia dibungkus dengan betul, tanpa titik yang sangat keras atau lembut, kerana jenis kegagalan ini sukar untuk merokok - cerut yang baik digulung sama rata. Di samping itu, penting untuk mencari perubahan warna.

3. 

   Potong cerut. Hujung cerut ditutup untuk mengelakkan asap kering dan mesti dikeluarkan untuk menghirupnya.
   • Letakkan pemotong di hujung cerut dan pasangkan ke lubang. Dengan pergerakan yang cepat dan tepat, potong.
   • Sekiranya anda tidak mempunyai alat pemotong, gunakan gunting tajam atau pisau.
   • Jangan gunakan bilah tumpul atau potong dengan sedikit kekuatan. Ini akan menekan hujung cerut dan mengubah bentuknya, mengubah pengalaman merokok, yang akan menjadi lebih sukar dan kurang menyenangkan.
   • Berhati-hatilah untuk tidak memotong diri semasa mengeluarkan hujung cerut, kerana pemotong biasanya sangat tajam.

4. 

   Panaskan cerut sebelum menyalakannya. Biarkan api di hujung di mana ia akan menyala selama beberapa saat, memutar cerutu sehingga panas menyelimutkannya secara merata. Ini akan menjadikannya lebih mudah untuk menyalakannya.

5. 

   Nyalakan cerut. Pegang api di hujung untuk menyala sambil mengeluarkan asap dari sisi lain. Jangan menelan asap, tahan di mulut anda. Sebelum menyimpan pemetik api, pastikan anda telah menyalakannya sepenuhnya.
   • Tiup pada hujung yang menyala untuk melihat sama ada betul-betul merah panas. Dengan itu, bahagian yang menyala akan bersinar dengan lebih kuat dan anda akan dapat melihat apakah ada tempat yang tidak menyala.

6. 

   Keluarkan asap dan lepaskan. Tidak seperti rokok biasa, anda tidak boleh membawa asap ke paru-paru anda. Tahan saja asap di mulut anda selama beberapa saat untuk merasainya.
   • Ingat bahawa cerut memerlukan masa sekitar satu jam untuk merokok, jadi jangan terburu-buru. Luangkan sedikit masa untuk menikmati rasa dan pengalaman.
   • Sekiranya anda terganggu dan berhenti mengeluarkan asap, cerut akhirnya akan padam. Jangan lupa tarik sedikit setiap 30 saat untuk menyalakannya.

7. 

   Setelah selesai, padamkan cerut. Tekan hujung yang menyala ke asbak atau di lantai untuk memadamkan bilah, ingat bahawa ini akan meninggalkan titik hitam di mana anda memutuskan untuk menghapusnya.
   • Sekiranya anda ingin menyimpan sebilangan cerut untuk kesempatan lain, jangan hancurkan hujung ketika anda mengeluarkannya, atau rasanya akan mengerikan. Dalam kes ini, potong hujung yang menyala dan biarkan bara keluar; akan terasa seperti dibakar, tetapi tidak seperti yang dihancurkan ketika tiba masanya untuk menghapusnya.

Kaedah 3 dari 3: Merokok Paip

1. 

   Beli paip dan aksesori lengkap. Paip, tembakau dan aksesori dijual di tembakau atau melalui internet. Gunakan tamper, yang berfungsi untuk memadatkan tembakau di dalam mangkuk. Sebelum membeli, pertimbangkan aspek berikut:
   • Gaya paip. Dia akan menemani anda dalam sesi merokok untuk waktu yang lama, jadi periksa semua gaya yang ada sebelum memilihnya.
   • Pilih paip dengan saluran udara yang lancar dari mangkuk ke pemegang rokok, untuk menikmati pengalaman merokok yang baik.
   • Elakkan menggunakan penapis logam, kerana ia menghilangkan rasa tembakau dengan pemeluwapan.

2. 

   Beli tembakau yang betul. Terdapat beberapa jenis tembakau, yang sangat membingungkan bagi pemula ketika memilih. Pertaruhan terbaik anda adalah meminta cadangan penjual - dia akan membantu anda melalui proses pemilihan, dengan mengambil kira selera anda ketika memutuskan sesuatu produk. Berikut adalah beberapa contoh perkara yang anda akan dapati dalam tembakau:
   • Tembakau Inggeris dan Scotland, biasanya dipadatkan, mempunyai rasa pedas penuh.
   • Tembakau jenis Amerika dibumbui dengan gula atau molase.
   • Asap cavendish, disembuhkan dan dibumbui dengan licorice dan vanila.
   • Minta cadangan untuk ahli tembakau. Sama seperti anda menggunakan sommelier sebelum membeli wain atau bir yang diimport, dapatkan nasihat orang yang memahami perkara itu.

3. 

   Isi mangkuk. Letakkan tembakau ke dalam mangkuk hingga ke mulut dan gunakan peras untuk memampatkannya, hingga separuh penuh; tambahkan dan padatkan asap, sehingga semua ruang yang tinggal di dalam mangkuk selesai.
   • Cuba untuk tidak menumbuk terlalu banyak asap, atau sukar untuk menelan paip. Setelah selesai, tekan dengan lembut jari anda - asap harus lembut di dalam mangkuk.

4. 

   Nyalakan paip. Gunakan korek api atau pemetik api, tahan api di atas bukaan dan perlahan-lahan menarik udara melalui pemegang rokok. Pindahkan api melalui asap untuk menyalakan semuanya dengan sama rata.
   • Setelah menyalakannya, lembutkan asap sekali lagi dan ulangi prosesnya.

5. 

   Keluarkan asap dan lepaskan dari mulut anda. Seperti cerut, asap paip tidak boleh ditelan ke dalam paru-paru, tetapi disimpan di dalam mulut sehingga rasanya terasa.
   • Kompres asap dari semasa ke semasa untuk memastikan asapnya berada di dalam mangkuk dengan betul.
   • Gunakan pembersih paip di dalam pemegang rokok untuk mengeringkannya dan bersihkan jika anda merasa basah ketika menelan.
   • Biarkan paip sejuk sedikit jika terlalu panas. Selepas beberapa minit, hidupkan semula.

6. 

   Keluarkan paip. Apabila anda selesai merokok, tekan asap sehingga bara dipadamkan atau letakkan paip di sebelahnya, dan ia akan keluar dengan sendirinya.

Petua

• Jangan merokok, paip atau cerut berlebihan, atau anda akan berasa sakit, pening dan sakit tekak.
• Merokok adalah kebiasaan yang mahal. Tenanglah, jangan merokok semua yang akan datang, mudah untuk mengorbankan anggaran dengan merokok.
• Cuba cuba seberapa banyak jenama dan jenis asap dan rokok untuk memilih kegemaran anda.
• Biasakan diri anda dengan peraturan merokok. Merokok dilarang di beberapa tempat dan ada undang-undang persekutuan untuk mengaturnya. Bar, taman, terminal bas, perhentian bas dll. mereka adalah tempat di mana anda tidak boleh merokok, misalnya.
• Jangan membuang sampah di lantai dalam keadaan apa pun! Pantat anda adalah tanggungjawab anda dan anda mesti membuangnya di tempat yang betul.
• Sekiranya anda tidak pernah menemui tong sampah untuk membuangnya, bawa asbak mudah alih dengan anda atau gunakan kotak rokok itu sendiri untuk membuangnya, sehingga anda menemui tong sampah.
• Selalu minum gula-gula, permen karet atau semprotan mulut untuk menyamarkan bau rokok, kerana banyak orang membencinya.

Amaran

• Bau rokok, cerut dan paip diresapi pada pakaian, rambut dan nafas.
• Sentiasa membuang puntung rokok ke tong sampah. Ingat bahawa bara yang terbakar boleh menyebabkan kebakaran, bergantung pada tempat anda berada.
• Mengambil nikotin terlalu banyak menyebabkan sakit tekak, sakit kepala dan berasa sakit. Sekiranya anda mula merokok baru-baru ini, cubalah untuk tidak menghisap rokok sebatang rokok, walaupun ia menggoda.
• Di Brazil, merokok bertanggungjawab untuk 200,000 kematian setiap tahun.
• Berhati-hatilah dengan kanak-kanak, kerana mereka boleh menjadi perokok pasif dan tidak menyedari bahawa asap rokok berbahaya bagi kesihatan (terutama bagi perokok pasif).
• Merokok sangat berbahaya bagi kesihatan dan merosakkan hampir setiap organ dalam badan.
• Merokok semasa mengandung atau tinggal bersama mereka yang merokok sangat berbahaya bagi janin yang sedang berkembang, yang boleh menyebabkan keguguran, kelahiran pramatang dan malformasi janin, di samping meningkatkan kemungkinan Sindrom Kematian Mendadak.
• Asap yang disedut oleh perokok pasif juga menyebabkan barah dan orang yang tidak merokok mempunyai hak untuk tidak terpengaruh olehnya - menghormati mereka.
• Nikotin adalah salah satu bahan yang paling ketagihan. Sekiranya anda benar-benar memutuskan untuk mula merokok, ketahui bahawa sukar dan menyakitkan untuk berhenti.
• Nikotin berlebihan menyebabkan keracunan serius, yang dicirikan oleh sakit perut, kesukaran bernafas, kekeliruan, sakit kepala dan kehilangan kesedaran. Hubungi ambulans jika anda mengesyaki bahawa seseorang telah terlalu banyak menggunakan nikotin.

Bahan yang diperlukan

• Sebungkus rokok.
• Lebih ringan.