Kandungan

• Langkah-langkah
• Petua
• Amaran

Dalam tekanan tinggi yang diberikan oleh pasaran pekerjaan sekarang, banyak pekerja merasakan keperluan untuk pergi bekerja walaupun mereka sakit - fenomena yang dikenali sebagai "presenteeism". Namun, pada waktu yang sama, jumlah pekerja yang mengaku mengaku sakit kerana tidak bekerja, walaupun tidak demikian, telah meningkat di Brazil. Sekiranya anda benar-benar sakit atau hanya memerlukan satu hari untuk "mengembalikan tenaga anda", mengikuti prosedur syarikat untuk memutuskan bagaimana dan kapan untuk mengaku sakit akan membantu anda membuat atasan dan rakan sekerja anda lebih bahagia dan sihat.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 3: Memutuskan sama ada tinggal di rumah

1. 

   Fikirkan rakan sekerja anda. Walaupun anda bukan sahabat baik orang yang anda bekerjasama, hampir tidak ada orang yang anda mahu menjadikan anda sakit. Sekurang-kurangnya, fikirkan tentang ketidakselesaan yang anda alami jika separuh daripada pekerja jatuh sakit dan tidak hadir atau mengalami penurunan produktiviti kerana anda.
   • Sekiranya penyakit ini menular, tinggal di rumah. Sekiranya anda batuk, bersin, dengan hidung berair atau luka terbuka, jangan pergi bekerja. Fikirkan bagaimana perasaan anda ketika anda sihat dan orang yang bekerja di sebelah anda menghabiskan hari dengan batuk dan bersin di mesin fotokopi.
   • Walau bagaimanapun, jangan mengelirukan gejala selesema dengan alahan bermusim, yang tidak berjangkit dan (dalam keadaan biasa) tidak perlu hilang kerja. Selsema dan alergi boleh membuat hidung anda berair atau tersumbat, tetapi alergi tidak menyebabkan demam atau sakit di badan, dan perbezaan lain di antara mereka. Sekiranya anda mengalami selesema berpanjangan pada masa yang sama setiap tahun, berjumpa doktor; mungkin alahan.
   • Terutama pertimbangkan mana-mana rakan sekerja yang berisiko tinggi mendapat penyakit atau jangkitan. Pekerja yang mempunyai daya tahan rendah, menjalani rawatan barah atau wanita hamil, misalnya, cenderung jatuh sakit dan menghadapi komplikasi yang lebih serius.
   • Jangan merasa bersalah kerana memikirkan bahawa orang lain harus melakukan tugas anda sekiranya anda tidak hadir. Anda memberi kebaikan kepada mereka dengan menjauhkan mereka dari kuman.

2. 

   
   
   Ukur kecekapan anda yang mungkin. Sekiranya anda tidak dapat berdiri, melihat lurus, berjaga atau menghabiskan 10 minit tanpa harus berlari ke bilik mandi, apa gunanya anda dalam persekitaran kerja anda?
   • Bos anda mungkin tidak suka anda terlepas kerja, namun, dia juga tidak akan senang jika anda tidak dapat bekerja seharian. Sekiranya ada sesuatu yang bermanfaat bagi anda (atau pekerjaan anda), lebih baik anda berada di sana apabila mungkin menjadi produktif dan tidak hadir semasa anda tidak produktif.
   • Oleh itu, jika anda mengaku sakit setiap kali anda tidak 100%, anda sukar bekerja. Ketahui sama ada anda boleh benar-benar mendedikasikan diri anda pada hari bekerja.

3. 

   
   
   Pertimbangkan pilihan anda. Hari ini, banyak orang sudah melakukan banyak pekerjaan di rumah, apabila perlu. Fikirkan sama ada anda memerlukan hari untuk bekerja dari rumah atau sehari tanpa bekerja sama sekali.
   • Sekiranya anda menghidap penyakit berjangkit tetapi tidak cacat, tawarkan bekerja dari rumah jika pekerjaan anda mengizinkannya.
   • Walau bagaimanapun, jika anda terlalu sakit untuk bekerja, jangan menawarkan untuk melakukan kerja di rumah. Sekiranya demikian, rehat adalah mustahak untuk membantu anda pulih.
   • Sekiranya anda takut mengaku sakit kepada bos anda atau melakukannya tanpa menawarkan untuk bekerja di rumah di bawah tekanan dari penyelia anda, hubungi jabatan peribadi syarikat dan tanyakan mengenai ketidakhadiran dari polisi kerja kerana alasan kesihatan.

4. 

   
   
   Persiapkan diri anda sebelum anda keluar bekerja. Sekiranya anda seorang penyelia atau bekerja sebagai "pasukan", anda mungkin lebih takut kehilangan pekerjaan kerana alasan kesihatan, walaupun anda seharusnya, kerana takut menjejaskan pekerjaan orang lain.
   • Sekiranya anda mula merasa tidak enak semasa hari bekerja dan yakin bahawa anda tidak mahu bekerja pada keesokan harinya, buat "senarai yang harus dilakukan" untuk diikuti oleh rakan / bawahan anda semasa ketiadaan anda. Tulis dengan betul dan letakkan senarai di tempat yang boleh ditemui pada keesokan harinya semasa ketiadaan anda, seperti meja anda.
   • Sebagai langkah berjaga-jaga, mungkin ada baiknya meninggalkan senarai seperti ini yang selalu siap, dikemas kini dan dapat diakses. Walaupun anda tidak hadir, anda dapat memberikan arahan dan kepemimpinan kepada rakan sekerja anda.

Kaedah 2 dari 3: Mengikuti peraturan untuk keluar bekerja

1. 

   Perhatikan bagaimana bos anda bertindak balas terhadap ketiadaan pekerja atas sebab kesihatan. Adakah dia marah apabila pekerja tidak bekerja kecuali orang itu dijangkiti virus Ebola? Adakah dia mengeluh ketika menerima amaran jenis ini melalui SMS atau e-mel, dan bukannya panggilan telefon? Gunakan maklumat ini untuk mengetahui kapan dan bagaimana memanggilnya dan mengaku sakit.
   • Walaupun itu hak pekerja, ramai di antara mereka yang takut untuk memanggil bos mereka dan mengaku sakit kerana takut membuatnya gugup.
   • Paling baik, ketakutan anda akan dapat dikurangkan apabila atasan anda bertindak balas secara masuk akal ketika anda benar-benar terlalu sakit untuk bekerja.
   • Paling teruk, anda mungkin perlu lebih gigih dan gigih untuk dapat pergi, walaupun anda sangat memerlukannya.

2. 

   Beri keutamaan kepada panggilan. Sekiranya anda bernasib baik, atasan anda mungkin tidak menganggap buruk bahawa anda menghantar SMS atau e-mel untuk memberitahunya bahawa anda sakit dan tidak akan bekerja. Namun, untuk menjadi lebih realistik, mungkin memerlukan perbincangan yang lebih langsung dengan dia untuk menyebarkan berita.
   • Dalam kebanyakan kes, panggilan menjamin keseriusan, kesahihan dan penghormatan terhadap permintaan tersebut.
   • Ia juga sangat penting untuk memutuskan bila hendak menelefon. Jangan menelefon terlalu awal - anda boleh membangunkan bos anda atau memberi kesan bahawa dia belum pernah berusaha untuk bekerja. Sebaliknya, menelepon terlambat mungkin kelihatan sedikit tidak menghormati kerana terpaksa meminta rakan sekerja anda bekerja pada waktu makan tengah hari untuk menampung ketidakhadiran anda.
   • Waktu terbaik untuk membuat panggilan adalah selepas waktu yang anda biasa bangun dan sebelum waktu yang biasa anda keluar bekerja. Dengan cara itu, anda akan menunjukkan bahawa "anda telah mencuba, tetapi hari ini anda tidak akan dapat bekerja".

3. 

   Jangan terlalu banyak bercakap. Sudah tentu, atasan anda mungkin ingin memastikan bahawa anda benar-benar sakit, tetapi dia tidak perlu mengetahui setiap perinciannya, seperti ketika anda menghabiskan muntah di bilik mandi. Jelaskan, jelas dan ringkas semasa menjelaskan keperluan anda untuk tinggal di rumah.
   • Apabila anda berjumpa dengan atasan anda dan mendapat idea tentang bagaimana dia bertindak balas terhadap ketidakhadiran bekerja kerana alasan kesihatan, anda akan mempunyai idea yang lebih baik mengenai berapa banyak butiran yang anda perlukan untuk memberikannya mengenai penyakit anda, gejala anda, dll.
   • Kecuali anda yakin dengan kemampuan anda untuk bercakap di telefon, berpura-pura atau membesar-besarkan gejala anda mungkin bukan idea yang baik. Ini lebih cenderung menimbulkan lebih banyak kecurigaan daripada rasa empati jika anda bercakap dengan "suara kasar" atau "batuk banyak". Ini mungkin kelihatan tertekan, walaupun anda benar-benar mengalami gejala ini.
   • Maaf atas kesulitan ini, tetapi jangan merasa bersalah jika anda benar-benar sakit dan tidak dapat bekerja. Ingatlah bahawa anda akan membantu semua rakan sekerja anda.

4. 

   Berhati-hatilah ketika anda kembali bekerja. Anda tidak perlu memberikan semua maklumat terperinci mengenai penyakit anda atau meniru simptom untuk membuktikan bahawa anda benar-benar perlu tinggal di rumah sehari sebelumnya. Sebaliknya, anda juga tidak boleh bertindak seolah-olah anda sudah 100% sembuh. Sebaliknya, tunjukkan sedikit pertimbangan kepada rakan sekerja anda.
   • Terima kasih atas usaha yang dilakukan oleh pihak yang membuat liputan atas ketidakhadiran anda dan meminta maaf atas kesulitan yang ditimbulkan.
   • Begitu juga, tunjukkan bahawa kesihatan mereka penting bagi anda dengan mengamalkan tabiat kebersihan yang baik ketika anda kembali bekerja. Basuh tangan anda seolah-olah anda seorang doktor yang akan menjalani pembedahan dan tinggalkan sebotol gel pembersih tangan di atas meja anda. Lawan sebarang gejala yang masih ada.

Kaedah 3 dari 3: Mengaku sakit ketika anda tidak sakit

1. 

   Pilih hari yang tepat untuk berpura-pura sakit. Sekiranya anda berhasrat untuk mengaku sakit sehingga anda tidak pergi bekerja, perhatikan kalendar anda terlebih dahulu untuk memastikan hari yang anda inginkan bukanlah hari yang jelas untuk itu. Berikut adalah beberapa cara untuk memilih hari yang tepat:
   • Ketahuilah bahawa ketika memilih hari Isnin atau Jumaat, anda harus cukup meyakinkan agar tidak kelihatan seperti anda hanya berusaha mendapatkan hujung minggu yang panjang.
   • Pastikan anda tidak berhenti bekerja berkali-kali, sama ada kerana penyakit sebenar atau tidak. Cuba jangan menjadi orang yang selalu tidak hadir bekerja. Pastikan anda bekerja setiap hari sekurang-kurangnya dua bulan, sebelum merancang untuk pergi.
   • Jangan memilih hari yang sangat penting atau tidak menyenangkan, seperti hari perjumpaan yang ditakuti semua orang atau hari ketika pelanggan yang tidak anda ikuti dengan rancangan untuk datang ke syarikat anda. Nampaknya sangat jelas bahawa anda tidak mahu bekerja pada hari tertentu.
   • Jangan memilih hari ketika anda mengadakan acara sukan terkenal di televisyen. Sekiranya semua orang tahu bahawa anda fanatik terhadap pasukan tertentu dan anda ingin pergi ke permainan, alasan anda tidak akan berjaya.
   • Jangan memilih hari Isnin selepas final kejuaraan. Final kejuaraan adalah hari besar apabila orang membuat keputusan untuk minum banyak. Sekiranya anda tidak bekerja pada keesokan harinya, sangat jelas bahawa anda digantung, tidak sakit.

2. 

   Mula bertindak seperti anda sakit sehari sebelumnya. Setelah memilih hari yang diimpikan untuk tidak bekerja, anda mesti menunjukkan tanda-tanda bahawa anda akan sakit sehari sebelumnya. Mungkin kelihatan sedikit mencurigakan, jika anda bekerja keras atau bersenang-senang dengan rakan sekerja anda semasa rehat kopi, dan mengaku sakit pada keesokan harinya. Oleh itu, membesar-besarkan ketika mengaku sakit boleh menjadi tanda yang jelas bagi atasan dan rakan sekerja anda, jadi berikan sedikit petunjuk bahawa anda akan jatuh sakit.
   • Dari semasa ke semasa, batuk atau bersin.
   • Semasa waktu makan tengah hari, dengan santai menyebut bahawa anda tidak lapar.
   • Ubah penampilan anda agar kelihatan lebih tidak kemas. Sekiranya anda seorang lelaki, hancurkan rambut anda dan jangan memasukkan baju ke seluar anda. Sekiranya anda seorang wanita, pakai alat solek lebih sedikit daripada biasa dan jangan mencuci rambut agar kelihatan "sedikit letih". Jangan keterlaluan - ingat bahawa anda perlu kelihatan sakit, bukan ceroboh.
   • Jangan terlalu jelas mengenai penyakit ini. Setelah batuk atau bersin, orang akan bertanya kepada anda bagaimana perasaan anda. Cuba luahkan. Cukup katakan "Jangan risau, saya baik-baik saja" atau "Saya mesti sedikit letih hari ini".
   • Sekiranya anda terlalu banyak minum kopi, minum teh.
   • Letakkan tangan di kepala seolah-olah anda mengalami sakit kepala.
   • Minum ubat sakit secara santai semasa waktu pejabat. Ambil sebotol pil untuk berfungsi sehingga semua orang dapat mendengar anda menggoncangkannya semasa mengambil pil. Anda juga boleh berpura-pura mengambil pil, tetapi anda harus meyakinkan.
   • Tetap lebih berhati-hati pada hari itu. Jangan berusaha untuk bersahabat dengan semua orang.
   • Sekiranya rakan sekerja menjemput anda ke jam gembira atau makan tengah hari di luar, ucapkan terima kasih dan katakan bahawa anda tidak begitu rela.
   • Sekiranya hari Jumaat dan anda bercadang untuk pergi pada hari Isnin, di penghujung hari, nyatakan bahawa anda tidak merasa sihat, tetapi anda semestinya merasa lebih baik pada hujung minggu. Oleh itu, apabila anda menelefon pada hari Isnin, anda dapat menyebutkan bahawa keadaannya semakin teruk pada hujung minggu dan sekarang sedikit lebih baik, tetapi tidak pulih sepenuhnya.

3. 

   Bersedia untuk membuat panggilan. Setelah memulakan "rancangan untuk tidak bekerja", inilah masanya untuk menyiapkan panggilan sebaik sahaja anda pulang. Anda perlu bersiap sedia untuk apa-apa yang mungkin berlaku semasa panggilan berlangsung, supaya anda tidak terjaga.
   • Kenali penyakit ini secara mendalam. Adakah anda menghidap migrain, selsema atau sesuatu yang berbeza? Migrain dan selsema adalah alasan yang baik. Jangan cuba memilih penyakit yang sangat rumit, kerana sukar untuk menggambarkan gejala; atau sesuatu yang memerlukan banyak hari untuk sembuh, seperti jangkitan tekak atau keracunan makanan.
   • Ketahui penyakitnya, tetapi jangan terlalu banyak memberi maklumat. Pastikan panggilan telefon tetap singkat dan lancar. Sekiranya atasan anda mengemukakan soalan mengenai penyakit ini, anda boleh menjawabnya.
   • Siapkan diri anda untuk sebarang pertanyaan yang mungkin ditanyakan oleh bos anda untuk memastikan anda bersikap jujur. Ketahui bila penyakit anda bermula, bagaimana anda percaya bahawa anda akan merasa pada keesokan harinya, dan apa yang anda akan lakukan pada siang hari untuk pulih.
   • Latih kembali perbualan. Anda juga boleh memanggil rakan untuk berlatih dengannya. Cuba tuliskan apa yang anda ingin katakan untuk membantu semasa latihan, tetapi jangan hanya membaca kertas semasa panggilan sebenar.

4. 

   Buat panggilan dan yakinkan. Inilah saat kebenaran. Buat panggilan yang meyakinkan dan anda akan bebas dari kerja. Lakukan sesuatu yang salah dan anda akan mempunyai bos yang marah (paling baik) atau anda akan dipecat (paling teruk). Hubungi pada masa yang tepat dan dengan cara yang betul untuk meningkatkan peluang anda bekerja.
   • Buat panggilan lebih awal. Setelah membuat persiapan untuk panggilan, hubungi bos anda lebih awal. Tetapi tidak terlalu cepat untuk membangunkan anda. Panggil sekitar waktu anda biasanya bangun untuk pergi bekerja. Jadi, nampaknya anda benar-benar bangun untuk pergi bekerja, tetapi menyedari bahawa anda tidak cukup sihat untuk itu.
   • Semasa panggilan, bercakap seolah-olah anda benar-benar sakit. Tidak kira sama ada anda meninggalkan mesej di mesin penjawab atau bercakap terus dengan bos anda, penting untuk meyakinkan tentang sakit. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membuatnya kelihatan seperti anda benar-benar sakit atau hampir jatuh sakit:
   • Batuk atau bersin sekali-sekala semasa panggilan.Jangan lakukan ini terlalu kerap agar tidak kelihatan palsu, tetapi batuk atau bersin pada waktu yang tepat dapat banyak membantu anda.
   • Buat suara anda sedikit serak. Anda boleh melakukan ini dengan menjerit bantal untuk membuat tekak anda sedikit jengkel atau tidak minum air sebelum panggilan.
   • Anda juga boleh menelefon ketika berbaring dengan kepala tergantung dari katil (terdengar sesak), berhati-hati agar tidak bingung dan lupa apa yang perlu anda katakan.

5. 

   Keesokan harinya, apabila anda mula bekerja, bertindak seperti anda masih sedikit sakit. Agak mencurigakan untuk tiba bekerja dengan penampilan yang tenang dan meriah. Sebaliknya, anda harus bertindak seolah-olah anda sedikit lebih baik selepas selesema, tetapi masih menunjukkan beberapa tanda penyakit. Ingatlah untuk mengamalkan kebersihan yang baik agar tidak mengganggu rakan sekerja anda.
   • Jangan bercukur seperti biasa. Sekali lagi, anda tidak perlu kelihatan ceroboh, tetapi penampilan anda - rambut, wajah dan pakaian - mesti sedikit kacau.
   • Tetap lebih terpelihara daripada yang biasa anda lakukan.
   • Dari semasa ke semasa, hembus hidung atau batuk.
   • Minta maaf kepada rakan sekerja anda kerana kehilangan satu hari di tempat kerja.
   • Jangan pergi bekerja dengan pakaian berwarna hitam atau baru. Dengan berbuat demikian, akan kelihatan jelas bahawa anda menghabiskan satu hari di bawah sinar matahari atau di pusat membeli-belah.

Petua

• Jangan beritahu sesiapa di tempat kerja bahawa anda berbohong kerana sakit. Walaupun anda memberitahu rakan karib, bos anda mungkin mengetahui dan anda mungkin menghadapi masalah.
• Sekiranya anda mengaku sering sakit, ini boleh membuat atasan anda menjadi lebih terhad dalam hal ini, membahayakan pekerja syarikat lain.
• Ingat: bahagian personel dan bos menyimpan kawalan cuti sakit, berapa hari pekerja tidak hadir dan kekerapan serta corak dengannya mereka jatuh sakit.
• Elakkan keluar di khalayak ramai semasa anda sakit. Anda boleh pergi ke pasar untuk membeli sesuatu, tetapi anda tidak mahu berjumpa dengan atasan anda pada waktu yang senang.

Amaran

• Sekiranya anda ingin mengaku sakit walaupun anda tidak, anda perlu melaksanakan rancangan yang sempurna. Sekiranya anda tidak melakukan pekerjaan yang baik, bos anda mungkin hilang keyakinan dan menganggap anda pekerja yang buruk. Dan itu dapat meningkatkan peluang anda dipecat.