Kandungan

• Langkah-langkah

Mengakhiri hubungan tidak semudah atau sesederhana yang kita mahukan dan, kecuali jika anda mahu, tidak dapat dielakkan bertemu dengan bekas pasangan anda. Bercakap dengan seseorang yang dulu intim dan sekarang hanya orang asing boleh jadi sukar, tetapi ada cara untuk mengurangkan penderitaan itu.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 4: Berjumpa dengan bekas teman lelaki anda di majlis sosial

1. 

   Bersabarlah. Tidak mungkin untuk menjalin hubungan baru dengan siapa anda berkongsi keintiman fizikal dan emosi semalam.
   • Jangan mencarinya di acara sosial, terutamanya jika perpisahan baru-baru ini. Menurut para pakar, yang terbaik adalah menghabiskan sekurang-kurangnya lapan minggu tanpa sebarang kontak. Menemui dia tidak lama lagi akan menyukarkan untuk meneruskan kedua-duanya.

2. 

   
   
   Perlakukan dia seperti dia seorang kenalan. Bersikap ramah, menunjukkan rasa hormat dan menjaga jarak.
   • Pastikan perbualan tetap ringan. Sekiranya anda sudah lama tidak bertemu, mungkin anda atau dia ingin menyelesaikan masalah lama, jadi tahan.
     • Anda: "Oi So-and-so! Adakah anda menonton permainan semalam?"
     • Dia: "Ya, begitu. Mereka sangat memerlukan pelatih baru."
     • Anda: "Pemain pertahanan itu baik-baik saja, saya rasa mereka seharusnya lebih bergantung kepadanya di bahagian pertahanan."
     • Dia: "Ya, saya tidak faham mengapa jurulatih melakukan penggantian pada saat terakhir."
     • Anda: "Baiklah, senang berbual dengan anda. Mari harap mereka mara ke final!"
   • Sekiranya dia mula bercakap mengenai perselisihan lama antara anda, arahkan perbualan ke sesuatu yang anda berdua persetujui.
     • Dia: "Hai, Beltrana! Adakah anda mencuba kanolis?"
     • Anda: "Saya akhirnya berjaya! Mereka banyak mengingatkan saya tentang apa yang ibu anda lakukan."
     • Dia: "Anda tidak pernah pergi menemui ibu saya, bagaimana anda tahu?"
     • Anda: "Saya ingat banyak menikmati makanannya, tidak kira apa yang dia lakukan untuk kita."
     • Dia: "Itu benar."

3. 

   
   
   Elakkan minum. Emosi anda akan terus meningkat dan alkohol akan membuat anda tidak terhalang, yang boleh menyebabkan anda akhirnya mengatakan apa yang tidak seharusnya dan kemudian menyesal.

4. 

   Potong kenalan maya. Hancurkan persahabatan di Facebook dan elakkan juga di rangkaian sosial yang lain. Adalah biasa untuk mencari apa yang dia lakukan di internet, hanya untuk mengetahui apakah dia juga menderita, jika dia sudah menemui teman wanita, dll., Tetapi penyelidikan menunjukkan bahawa ini adalah idea yang buruk.
   • Tingkah laku seperti itu dapat berkembang dan menjadi obsesi dengan cepat. Ahli psikologi menyebutnya sebagai "pengawasan interpersonal elektronik", tetapi kita rendah manusia menyebutnya "tangkai’.
   • Ia adalah penipuan emosi. Berinteraksi dengannya di internet berfungsi seperti dalam kehidupan sebenar dan risiko mengambil masa lebih lama untuk melepaskan emosi.
   • Sekiranya anda memutuskan bahawa anda ingin terus menonton profilnya, ingatlah bahawa ini hanyalah satu aspek kehidupan yang dia paparkan; kemungkinan dia menderita juga besar, tidak ada yang mengemas kini statusnya sendiri untuk mengatakan bahawa dia tidak gembira.

5. 

   
   
   Hati-hati untuk menyambung semula persahabatan. Adalah wajar jika mahu terus berkawan dengan bekas kekasih anda, anda sudah cukup akrab dan berkongsi kemesraan sebentar tadi. Keinginan adalah untuk memanggil untuk mengadu tentang sesuatu yang buruk yang berlaku, pergi ke permainan pasukan anda seperti sebelumnya dan pinjam jaket anda apabila ia menjadi sejuk, tetapi sebenarnya ini tidak begitu sihat.
   • Penting untuk menjaga jarak emosi dan fizikal tertentu, agar tidak memberi kesan yang salah. Menggoda dan menyentuh, alat sosialisasi yang biasa, akhirnya boleh membingungkan kedua-duanya.
   • Berinteraksi dengan berhati-hati. Jangan bercakap dengannya beberapa kali sehari - malah tidak setiap hari. Anda berkawan, tetapi dia tidak seharusnya menjadi orang pertama yang anda panggil setiap kali sesuatu yang baru muncul.
   • Juga, bukan idea yang baik untuk mengejarnya sebagai teman jika apa yang anda mahukan adalah untuk meneruskan hubungan. Sekiranya anda ingin menghidupkan kembali semangat, tetapi dia sudah ada yang lain, yang ideal adalah memutuskan hubungan secara pasti.

6. 

   Jangan mengorbankan majlis khas kerana perpisahan antara anda. Ada kemungkinan bahawa lingkaran sosial masih sama dan anda pasti akan berada dalam situasi seperti pesta ulang tahun, graduasi dan perkahwinan. Ketahuilah perkara itu.
   • Tidak perlu mengabaikannya, tetapi juga bukan idea yang baik untuk duduk bersama; jika kesudahannya tidak menyenangkan, mungkin sampai mereka mula mencuci pakaian di hadapan orang lain. Selanjutnya, ada kemungkinan orang akan bertanya apakah anda telah kembali, yang akan menarik perhatian pemilik pesta.
   • Berkongsi acara sama. Kedua-duanya boleh pergi menonton permainan rakan mereka, tetapi hanya seorang yang pergi ke kelas makan malam selepas itu, misalnya. Walaupun ketinggalan dalam keseronokan membosankan, ia lebih baik daripada geseran akhirnya.

Bahagian 2 dari 4: Hidup di sekolah atau tempat kerja

1. 

   Sentiasa bersikap profesional. Masalah peribadi anda mesti dipisahkan dari kerjaya dan pengajian anda. Sebaik-baiknya, anda harus berkelakuan seperti ini walaupun anda bersama, tetapi jika tidak, lebih baik anda melakukan perbincangan yang serius mengenainya. Kekambuhan boleh memberi kesan negatif terhadap prestasi anda.
   • Sekiranya melihatnya membuat anda tidak stabil secara emosional, ubahlah rutin anda agar mereka tidak bertemu. Cuti rehat pada waktu yang berlainan, misalnya, jangan mengambil jalan yang sama ke kafeteria.
   • Fikirkan bos anda sentiasa memerhatikan. Ini akan membantu anda kekal profesional setiap kali bertemu.

2. 

   Selesaikan masalah anda secara bijaksana. Jelaskan bahawa anda tidak mahu membincangkan masalah hubungan di pejabat atau sekolah. Sekiranya dia terlalu berkeras, katakan bahawa mereka boleh membincangkannya kemudian atau membincangkannya melalui e-mel dan telefon (selagi ia adalah nombor atau alamat peribadi - tidak menggunakan peralatan syarikat untuk ini).
   • Anda: "Adakah laporan anda sudah siap?"
   • Dia: "Ya, memang. Tetapi sebelum itu, saya ingin tahu kapan anda akan mengembalikan barang saya."
   • Anda: "Bolehkah kita membincangkan perkara ini nanti?"
   • Dia: "Saya memerlukan barang saya."
   • Anda: "Baiklah. Hubungi saya atau hantarkan e-mel selepas waktu kerja untuk memutuskan bagaimana dan di mana saya akan menghantarnya kepada anda."

3. 

   Dapatkan sokongan. Sekiranya dia memintas anda semasa makan tengah hari, minta rakan sekerja menemani anda. Mempunyai kumpulan besar untuk menemani anda akan meredakan ketegangan situasi yang mungkin tidak menyenangkan.

Bahagian 3 dari 4: Berjumpa dengan bekas kekasih anda dengan pasangan anda sekarang

1. 

   Biarkan perjumpaan mengalir. Jangan mengejarnya di media sosial apabila anda mendengar bahawa dia mempunyai teman lelaki baru dan terima bahawa anda akhirnya akan bertemu mereka. Pertahankan kepercayaan ketika itu berlaku, sama ada pertemuan yang dirancang atau kemalangan.
   • Hadapi keadaan dengan kepala anda ke atas. Kecenderungannya adalah mahu memasuki kedai pertama apabila anda melihatnya di jalan, tetapi jangan lakukan itu. Hadapi saat ini dengan senang, seberapa sukar sekalipun. Ketahui bahawa anda akan bertahan pada masa ini dan biarkan dengan lebih yakin untuk terus maju.
   • Kepercayaan tidak selalu datang dari dalam ke luar. Sekiranya anda tahu anda akan melihat bekas kekasih anda dengan kekasih barunya, pakai pakaian yang membuat anda merasa lebih selesa dan yakin. Dengan cara ini, anda akan berasa santai dan, sebagai akibatnya, anda akan berasa lebih baik.

2. 

   Bersikap ramah, tetapi jaga jarak anda. Sudah tentu, anda mesti bersikap sopan dan beradab, tetapi anda tidak perlu berpura-pura bahawa anda akan menjadi kawan baik lagi dan pergi keluar bersama setiap hari, kerana ini terdengar sangat salah.
   • Anda: "Hai, Sampai jumpa, berkenalan dengan anda."
   • Dia: "Hai, Beltrana! Saya banyak mendengar tentang anda."
   • Anda: "Berapa lama anda berada di Pindamonhangaba?"
   • Dia: "Saya datang untuk pergi ke kuliah."
   • Anda: "Betul? Di mana anda belajar?"
   • Dia: "Di FAPI."
   • Anda: "Saya juga! Adakah kita akan mengadakan kelas bersama?"

3. 

   Bersikap memahami. Ketahui bahawa perjumpaan ini tidak menyenangkan bagi semua orang yang terlibat. Bekas teman lelaki anda mungkin tidak bermaksud menyakiti anda, teruskan hidupnya sendiri. Teman wanita barunya, pada gilirannya, mungkin merasakan bahawa dia akan dibandingkan dengan anda sepanjang masa. Sudah tentu, semua orang mahu interaksi itu berlaku dengan cepat dan tanpa rasa sakit, dan dalam erti kata itu, anda mempunyai matlamat yang sama.

4. 

   Belajar dari reaksi anda sendiri. Sama sukarnya dengan melihat bekas kekasih anda dengan pasangan baru, gunakan ini sebagai alat untuk pemulihan anda sendiri. Fikirkan bagaimana berguna untuk anda mempunyai tarikh romantis lagi.

Bahagian 4 dari 4: Merawat Anak-anak Setelah Berpisah

1. 

   Bersikap jujur ​​dan jelas semasa bercakap dengan bekas pasangan anda. Tidak dapat tidak, anda mesti banyak bercakap setelah berpisah. Mengakhiri hubungan yang melibatkan anak-anak boleh menjadi lebih rumit, kerana ia tidak hanya melibatkan emosi mereka. Di samping itu, anda tidak akan dapat mengelakkan komunikasi. Menurut penyelidikan, usaha mereka berdua untuk mengambil bahagian dalam keibubapaan adalah jalan keluar yang paling bermanfaat bagi mereka.
   • Ini bermaksud berkongsi masa dan keputusan, yang memerlukan anda bercakap dengan kerap dan jelas.
   • Sekiranya tidak mungkin untuk berbicara secara sopan, gunakan agenda untuk meninggalkan maklumat penting mengenai kapan anak anda menghabiskan masa dengan satu atau yang lain.

2. 

   Hormatilah. Semasa anda menangani isu-isu ini, bersikap sopan. Jangan berteriak, jangan mengutuk, berusaha untuk memastikan bahawa perbualan bebas dari geseran, kerana ini boleh memberi kesan negatif terhadap hubungan anak dengan ibu bapa.
   • Anda: "Begitu-begitu, saya tidak mahu membosankan, tetapi bolehkah anda memberitahu pukul berapa anda akan menjemput anak-anak?"
   • Dia: "Berhenti mengisi beg saya, saya akan menjemput anda selepas bekerja."
   • Anda: "Saya tahu kedengarannya menjengkelkan, tetapi saya mempunyai janji pada waktu malam dan saya perlu membuat jadual."
   • Dia: "Baiklah. Saya akan pukul enam."

3. 

   Jangan mencuba sebarang bentuk interaksi dengan bekas pasangan yang kasar atau kasar. Ambil langkah untuk melindungi diri dan anak-anak.