Kandungan

• Langkah-langkah
• Petua

Tidak jarang mengalami kulit kepala yang gatal dan, dalam banyak kes, ketidakselesaan ini dapat diatasi dengan sesuatu yang sederhana, seperti mengubah rutin perawatan rambut. Walau bagaimanapun, jika keadaan berterusan, anda mungkin menderita gangguan perubatan, kerana terdapat beberapa aspek yang boleh menyebabkan kulit kepala gatal (seperti kulit kering atau pengumpulan produk rambut). Selalunya mungkin untuk mengatasi masalah tersebut dengan mengubah produk yang digunakan, selain memeriksa keberadaan kutu atau tungau atau terbakar sinar matahari. Kekal terhidrat juga penting.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 3: Menyempurnakan Rutin Penjagaan Rambut Anda

1. 

   Tukar syampu ke versi yang lebih semula jadi. Pengumpulan syampu atau perapi mungkin menutupi seluruh kulit kepala, menyebabkannya gatal. Beli syampu atau perapi baru, lebih baik menggunakan bahan semula jadi, seperti minyak pokok teh, kelapa, jojoba atau zink pyrithione.
   • Cari jenama yang lebih sihat di farmasi dan kedai makanan kesihatan.

2. 

   
   
   Lebih suka produk penjagaan rambut yang tidak mempunyai wangian. Wangian dalam produk penjagaan rambut boleh menyebabkan kerengsaan pada kulit kepala, menyebabkannya gatal. Semasa membeli syampu, periksa yang mempunyai label "tanpa wangian" pada bungkusan; jika anda tidak dapat menjumpai jenis ini, lihat apakah ada dengan perkataan "hypoallergenic".
   • Pilihan lain adalah mencuba produk rambut yang bertujuan untuk bayi atau individu yang mempunyai kulit sensitif.

3. 

   
   
   Rawat rambut anda dengan kerap. Sikat atau sikat rambut anda dua atau tiga kali sehari untuk mengedarkan minyak semula jadi, memberi perhatian lebih pada kulit kepala. Menggunakan sikat bersih dengan bulu lembut melancarkan peredaran darah dan menyebarkan minyak semula jadi, mengurangkan rasa gatal di kawasan tersebut.
   • Berus dengan berhati-hati. Terlalu kasar ketika menyikat rambut boleh menggaru atau menjengkelkan kulit kepala anda, menjadikan gatal menjadi lebih teruk.

4. 

   
   
   Berhenti menggunakan barang rambut dengan alkohol. Mencegah alkohol daripada bersentuhan dengan kulit kepala juga merupakan salah satu kaedah yang paling berkesan untuk melawan kelemumur (yang dengan sendirinya merupakan tanda kerengsaan di kawasan ini). Produk dengan alkohol yang banyak juga boleh menyebabkan (atau memburukkan) gatal dan masalah kulit yang sangat tidak selesa di kulit kepala, seperti eksim, seborrhea dan dermatitis seborrheic.
   • Alkohol menyebabkan banyak kekeringan, yang boleh menyebabkan kulit kepala menjadi kering dan gatal.

5. 

   Sapukan minyak kelapa ke kulit kepala. Produk ini menghasilkan penghalang yang membantu menjaga kulit anda tetap terhidrat, jadi ini adalah kaedah yang berkesan untuk merawat kegatalan di kawasan tersebut. Untuk mengaplikasikannya, gosokkan sedikit minyak kelapa pada kulit kepala yang bersih (setelah mencuci rambut), dan biarkan selama sekurang-kurangnya satu jam. Kemudian basuh rambut anda dengan syampu tanpa bau. Lakukan prosedur ini tiga kali seminggu.
   • Pilihan lain adalah dengan memanaskan sedikit minyak kelapa, menyebabkan minyak cair. Tambahkan ke syampu sebelum mencuci rambut.

Kaedah 2 dari 3: Merawat Kulit Kepala

1. 

   Rawat kutu dengan syampu yang mempunyai komponen perubatan. Kutu kepala tidak diingini dan tidak selesa, tetapi mudah melawan. Minta seseorang memeriksa serangga atau telurnya (nits) yang terperangkap berhampiran pangkal helai rambut. Gatal yang dialami orang ketika diserang kutu disebabkan oleh reaksi kulit terhadap air liur perosak.
   • Untuk menghilangkan kutu, gunakan syampu khas, yang mempunyai komponen perubatan, seperti yang ditunjukkan pada sisipan bungkusan. Basuh semua pakaian yang telah digunakan, termasuk tempat tidur;
   • Mana-mana barang yang tidak boleh dibilas (seperti boneka haiwan) mesti dibersihkan;
   • Permaidani vakum dan perabot berlapis;
   • Peralatan rambut, seperti sikat, sisir, tali rambut, jepit rambut, dan lain-lain, harus dicelupkan ke dalam alkohol atau dalam syampu dengan sifat perubatan sekurang-kurangnya satu jam.

2. 

   Sapukan lidah buaya (lidah buaya) pada luka bakar. Pada musim panas, terutama pada hari-hari pertama cahaya matahari yang kuat, mudah mengalami luka bakar kulit kepala; kerana kulit yang cedera mula sembuh, ia mungkin gatal. Dengan syampu atau perapi lidah buaya, kerengsaan akan berkurang.
   • Apabila anda tahu anda akan terkena sinar matahari selama lebih dari satu jam, pakai topi atau sapukan lapisan pelindung matahari pada kulit kepala anda.

3. 

   Keringkan rambut anda sepenuhnya selepas mandi. Orang yang berambut panjang tidak boleh menyematkannya ketika masih basah; biarkan kering sepenuhnya sebelum melakukan ini. Jika tidak, rambut basah akan menekan kulit kepala anda sepanjang hari, menjengkelkannya.
   • Begitu juga, mungkin perlu mengeringkan rambut dan kulit kepala anda setelah berjam-jam terkena cahaya matahari. Berpeluh berlebihan di kepala menghasilkan peluh pada tahap yang lebih besar, yang kadang-kadang boleh menyebabkan gatal di tempat.

4. 

   Gunakan rawatan topikal untuk melawan psoriasis kulit kepala. Pada psoriasis, sel-sel kulit tumbuh pada frekuensi yang tidak biasa, menjadi merah dan meningkat. Pengumpulan sel kulit tambahan boleh menyebabkan rasa tidak selesa dan gatal. Dalam kebanyakan kes, psoriasis boleh dirawat dengan salap topikal atau syampu dengan ramuan perubatan dan asid salisilik.
   • Apabila anda mengesyaki keadaan ini, pergi ke pakar dermatologi. Pakar profesional akan memberikan syampu atau salap yang sesuai untuk mengatasi masalah tersebut; kadang-kadang, bahkan ubat bebas boleh mencukupi.

5. 

   Sekiranya gatal berterusan, kembalilah ke pakar dermatologi. Apabila gatal berterusan, itu adalah tanda bahawa mungkin ada masalah yang lebih serius di kulit kepala, seperti jangkitan kulat (pityriasis atau lichen planus), herpes zoster, dermatitis dan kurap. Dalam semua keadaan, ada kemungkinan mengelupas dan keluar pada kulit kepala, serta noda yang terlihat.
   • Pergi ke doktor supaya dia dapat mendiagnosis penyakit dengan tepat, menetapkan rawatan yang sesuai.

Kaedah 3 dari 3: Mengubah gaya hidup anda

1. 

   Biarkan kulit kepala "bernafas". Bahagian tubuh itu perlu "bernafas", seperti kulit yang lain, untuk kekal sihat; dengan selalu memakai topi, topi atau rambut palsu, anda akhirnya menyekat peredaran udara ke kulit kepala, sehingga gatal.
   • Apabila anda menyedari bahawa kepala lebih jengkel ketika anda memakai rambut palsu atau topi, jangan gunakannya untuk sementara waktu, biarkan kulit kepala terkena udara.

2. 

   Kekal terhidrasi dengan baik. Kekeringan mempengaruhi kulit; apabila air tidak mencukupi, kekeringan dan kerengsaan yang menyebabkan gatal-gatal muncul. Walaupun penting untuk membiarkan rambut anda terhidrat melalui penggunaan syampu yang melembapkan dan tidak mengeringkan benang dan kulit, ada beberapa langkah yang dapat diambil agar tubuh, secara umum, tidak mengalami dehidrasi.
   • Bercakap dengan doktor anda dan dia akan memberitahu anda jumlah cecair yang harus anda minum mengikut umur dan berat badan anda. Rata-rata, lelaki dewasa harus mengambil sekurang-kurangnya 3 L sehari, sementara wanita dewasa memerlukan 2.2 L setiap hari.

3. 

   Kurangkan jumlah tekanan dan kegelisahan harian untuk mengurangkan rasa gatal. Kecemasan boleh menyerang seluruh badan dan ini termasuk pada kulit kepala dalam beberapa kes. Sekiranya gatal, lebih-lebih lagi tanpa bintik-bintik dan tanda-tanda yang jelas pada wajah dan leher, itu adalah petanda bahawa mungkin masalah yang menyebabkan gejala adalah tekanan. Beberapa cara termudah untuk mengurangkan tekanan dan kegelisahan harian adalah:
   • Luangkan lebih banyak masa untuk bersantai dengan rakan dan saudara;
   • Bercakap tentang tekanan dan kegelisahan dengan ahli terapi atau rakan rapat;
   • Ikuti aktiviti yang menenangkan anda, seperti yoga atau meditasi.
   • Sebelum tidur, elakkan melihat skrin komputer, televisyen, telefon bimbit atau tablet.

Petua

• Seboleh mungkin menggoda, lakukan yang terbaik untuk tidak menggaru kulit kepala anda jika ia jengkel. Ini hanya akan memburukkan lagi masalah.
• Sentiasa menjaga kuku anda bersih kerana anda boleh menggaru kepala semasa anda tidur.